L-karnitin: návod k použití a recenze lékařů

L-karnitin je aminokyselina, která je velmi populární mezi odborníky na výživu a prodejci sportovní výživy, protože umožňuje tělu zbavit se přebytečného tuku co nejrychleji a získat (pro ty, kteří mají organismus ve fázi vyčerpání). Další název aminokyseliny je vitamin B11 nebo BT. Má dobré anabolické vlastnosti, přispívá k lepší výživě buněk kyslíkem, ovlivňuje hromadění jódu ve štítné žláze, urychluje proces regenerace tkání.

L-karnitin se tvoří v těle (játra a ledviny) z methioninu a lysinu. Také jeho vstup do tkáně může být organizován pomocí potravinářských přídatných látek nebo použitím určitých produktů.

Sportovci aktivně používají L-karnitin během sportu.

Také L-karnitin zvyšuje odolnost během tréninku, nasycuje svaly energií a není škodlivý.

Opakovaně provedené studie potvrdily přínos této aminokyseliny pro lidské tělo, zejména pro kardiovaskulární systém.

Kdo se doporučuje pro užívání L-karnitinu?

L-karnitin mohou být aktivně používány těmi, kteří jsou na dietě, stejně jako sportovci ke zlepšení výkonnosti těla a zlepšení profesionálních výsledků. Z lékařského předpisu ho mohou používat lidé s nedostatkem aminokyselin v těle: starší lidé se soustředí a zpomalují stárnutí mozku, osoby s onemocněním srdečního svalu. Také aminokyseliny obvykle potřebují těhotné, kojící matky, malé a předčasně narozené děti, novorozence. Lék je často předepisován v komplexní léčbě.

L-karnitin: jak se chovat?

L-karnitin se prodává ve formě tablet, sirupů, kapslí, proto jsou způsoby použití odlišné.

Jak se v tekuté formě?

Tekutá forma - sirup a ampule. Příjem sirupu není kombinován s jídlem. Doporučuje se, aby sirup nebyl zředěn vodou, ale pokud je to nutné, vypijte jej později.

Dospělí užívají L-karnitin třikrát denně po dobu pěti mililitrů (jedna odměrka). Sportovcům se doporučuje, aby si bezprostředně před začátkem tréninku užili jednu dávku - 15 mililitrů (odměrku). V tomto případě aminokyselina účinněji přispívá ke zvýšení svalové hmoty, vytrvalosti a dosažení výsledků.

Trvání léku - od čtyř do šesti týdnů. Pokud výsledek není splněn, kurz se opakuje po týdenní přestávce.

Lékař předepíše sirup pro děti do 1 roku věku, s dávkou 10-20 kapek najednou. Děti od jednoho do šesti let zvyšují jednorázovou dávku na 20-27 kapek. Děti od šesti do dvanácti let mají 2,4-2,5 mililitrů. Trvání recepce - ne méně než jeden měsíc. Počet recepcí za den - 2-3. Mezi jednotlivými kurzy se koná týdenní přestávka, po opakovaném opakování kurzu.

Široká a reliéfní záda je vizitkou zkušeného sportovce. Vše o tréninku nejširších zádových svalů zde.

Užívání L-karnitinu ve formě tablet

Lék se podává orálně. Tablety se nedoporučují žvýkat ani rozdrtit, je nutné je pít úplně, pitnou vodu. Trvání léku a dávkování určuje lékař na základě celkového stavu těla.

Dospělí obvykle užívají 200 až 500 miligramů L-karnitinu dvakrát až třikrát denně. Sportovci dost 500-2500 miligramů drogy před tréninkem. Levokarnitin je lepší, aby kurzy, s ohledem na přání lékaře. Dlouhodobé užívání (déle než šest měsíců) je nežádoucí.

Přijetí levého karnitinu ve formě kapslí

Droga se užívá orálně. Kapsle se neotevře, polkne se celá, opláchne se vodou. Dospělí doporučuje dávku 200-500 miligramů dvakrát až třikrát denně. Pro sportovce je jeden trik dostačující před začátkem tréninku, v dávce 500-2500 mililitrů. Lék je užíván na kurzech, ne déle než šest měsíců. Délka jednoho kurzu je 4-6 týdnů. Poté se provede přestávka a v případě potřeby se trasa opakuje.

L-karnitin: vedlejší účinky

Přijetí levého karnitinu, nicméně, jako každá jiná aminokyselina, způsobí téměř žádné vedlejší účinky. Velmi vzácně, někteří lidé mají alergické reakce, došlo k porušení trávicího systému. L-karnitin však může způsobit svalovou slabost, bolest břicha, zvracení, nevolnost u pacientů s urémií. Také zavedení léčiva žílou může být doprovázeno nepohodlí. Extrémně vzácné případy výskytu specifického zápachu z těla po užití levého karnitinu.

L-karnitin: kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že aminokyselina nemá nepříznivý vliv na tělo, pacienti s určitými typy onemocnění by se měli vyhnout užívání léku bez předchozí konzultace s lékařem. Patří mezi ně osoby s:

  • Hypertenze.
  • Cirhóza.
  • Diabetes.
  • Onemocnění ledvin.
  • Periferní vaskulární onemocnění.
  • Také nedoporučujeme užívat lék těhotným ženám.

Lze L-karnitin koupit v lékárně?

Levokarnitin je k dispozici bez lékařského předpisu, takže s jeho akvizicí není problém. To je také vždy prodává v obchodech sportovní výživy. Cena léku začíná na 50 rublů a výše.

Pomáhá levokarnitin skutečně zhubnout?

Je třeba okamžitě říci, že užívání samotného L-karnitinu nepovede k požadovanému výsledku. Nicméně, po přečtení spoustu článků o hubnutí, dospějí k závěru, že to je dost. Tuto látku nahradí mnoho dívek a všech jídel.

Zapamatujte si základní tři pravidla, která vám pomohou zhubnout:

Buďte aktivní.

L-karnitin přispěje pouze k rychlému rozpadu tuků, zatímco budete hrát sport. Seznam činností je následující:

  • Chůze rychlým tempem
  • Tanec
  • Běh
  • Aerobní cvičení
  • Jízda na kole
  • Třídy v tělocvičně nebo doma
  • Jóga, Pilates

Sledujte dobu trvání tréninku.

Aby L-karnitin ovlivnil výsledek, musí trénink trvat nejméně 25 minut. Je nezbytné, aby byl aktivován přirozený proces spalování tuků, a pak léčivo převezme a proces posílí. To může být přijato jak před začátkem tréninku, tak během něj.

Nejvhodnější způsob, jak vzít lék v tekuté formě. Jeho činnost začíná nejrychleji.

Správná výživa


Správná výživa je velmi důležitá. Je nutné tělo upravit tak, aby sám aktivoval proces spalování tuků. Musíte mít jasný plán výživy. Například, jíst rozdrcené - pětkrát denně. Jíst potraviny bohaté na bílkoviny před tréninkem. Pamatujte si, že užívání léku by nemělo být kombinováno s přísnými a nízkokalorickými dietami, výsledek bude naopak.

Na konci tréninku první hodinu nejezte z jídla nic. Pak připravte proteinový koktejl nebo sníte dávku proteinového jídla.

Dodržováním těchto podmínek můžete výsledky dosáhnout rychleji. Jen pomocí L-karnitinu, sedícího na gauči, nic nedosáhnete.

L-karnitin pro hubnutí: recenze

Zde jsme pro vás shromáždili několik recenzí o léku z různých fór od sportovců i těch, kteří chtějí zhubnout.

Elena: L-karnitin pomáhá pouze tehdy, když cvičíte. Před tréninkem si vezměte lépe dvacet minut. Pokud ji pijete a budete ji stále jíst, pak nemusíte čekat na efekt. Lék je ideální pro ty, kteří jedí trochu, ale nevyhazují váhu. Jinými slovy, lék urychluje metabolismus. On rozhodně není škodlivý, viděl to mnohokrát, nic se nestalo. V tréninku pomáhá potit.

Masha: Pro hubnutí, nejúčinnější, jako pro mě - injekce. Vložil jsem je do 2,5 mililitru intramuskulárně do hýždí půl hodiny před tréninkem. Několikrát účinnější než pití.

Vitaliy: Mohu vám říci o procesu L-karnitinu. Tato látka transportuje mastné kyseliny do mitochondrií, ve kterých již dochází k jejich další dezintegraci. Zjednodušeně řečeno, L-karnitin pomáhá spalovat tuk, ale musíme si uvědomit, že pravidelná spotřeba snižuje účinek a nakonec ho snižuje na nulu. Tělo produkuje tuto látku nezávisle a když je přijímáno zvenčí, proces se časem zastaví. Jakmile přestanete užívat léky, tuk se začne hromadit ještě rychleji. A tak L-karnitin dává sílu tréninku i těm, kteří jsou příliš líní dělat všechno.

Technika dělání dřepu s činkou na ramenou, čtěte zde.

L-karnitin: recenze lékařů

A teď si přečtěte několik recenzí lékařů.

Zpětná vazba od lékařů známého programu o zdraví

Pro nezbytnou syntézu L-karnitinu je nutné brát velké množství dalších vitamínů: B3, C, B6, B9, B12, stejně jako aminokyseliny - methionin a lysin. Při nedostatečném množství těchto látek v těle se syntéza L-karnitinu zpomaluje, nebo dokonce úplně mizí.

L_Carnitin skutečně zvyšuje spalování tuků, snižuje hladinu cholesterolu, což ovlivňuje činnost srdce. Podporuje také duševní a fyzickou odolnost. Spotřeba léku snižuje stres, sportovci rychle získávají "suchou" hmotu.

Hodně karnitinu nalezené v červeném masu, tvaroh, sýr, ryby, kuře, mléčné výrobky. Během tepelného zpracování ztrácí ryby a maso hodně karnitinu.

Sportovci

Tableta L-karnitinu je platná 40 minut po použití. Užívání tablet před zahájením tréninku bude mít jen malý účinek. Je lepší pít sycené nápoje. Mohou být použity jak před tréninkem, tak i během něj. Ti, kteří užívají lék pouze na hubnutí, bez fyzické námahy, je lepší použít roztok v ampulce. Po 10 minutách začne roztok fungovat. Kromě toho je roztok v nádobách o objemu 500 mililitrů a nad mililitry a koncentrátech, které lze ředit ve vodě následujícím způsobem: 1 dávka na 300 až 400 mililitrů vody.

Lékárník

L-karnitin s vitamínem B2 je skvělý pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, zmírňuje chronickou únavu a aktivně pomáhá očistit tělo během diety a cvičení. Cvičení s tímto lékem bude snazší.

Chanel

Nejlepší lékárníci světa a výrobci sportovní výživy po několik desetiletí se snažili vymyslet lék pro sportovce, který by jim umožnil co nejrychleji se zotavit. L-karnitin se stal takovým lékem. Podporuje soubor suché hmoty, udržuje ji pod dietními omezeními. Levokarnitin, vstupující do krevního oběhu, začíná přenášet mastné kyseliny do svalových buněk. Tělo nakonec dostává energii z vlastních tukových zásob. Sportovec v důsledku ztráty hmotnosti cítí nárůst energie a přibírání na váze.

Nyní víte o nebezpečích a výhodách L-karnitinu, které obsahují karnitin a jak je správně užívat.

L-karnitinové kapsle a tablety

Tobolky a tablety L-karnitinu užívají především sportovci a ti, kteří chtějí zhubnout. Tato aminokyselina se syntetizuje v játrech a ledvinách, ale v malých množstvích. Má anabolický účinek, urychluje metabolismus, zlepšuje kardiovaskulární a nervový systém. V důsledku nevyvážené výživy, těžké fyzické námahy nebo nemocí, tělo často trpí nedostatkem L-karnitinu, a proto jsou k jeho naplnění zapotřebí speciální léky a doplňky.

Jak užívat tablety L-karnitinu

Tobolky a tablety levokarnitinu jsou nabízeny v širokém sortimentu, lze je zakoupit v prodejnách sportovní výživy nebo lékárnách. Tato forma je populární, protože je velmi vhodné ji užívat: nemusíte ji ředit vodou, jako prášek nebo nosit celou láhev tekutého karnitinu. Mohou si vzít s sebou do posilovny nebo na silnici a vzít si je kdykoliv. Jak tablety, tak kapsle v želatinovém obalu jsou absorbovány pomaleji než kapalná forma aminokyseliny.

Složení léčiva může zahrnovat excipienty: vitamíny, spalovače tuků, sladidla. Levokarnitin se dobře kombinuje se všemi nealkoholickými nápoji, léčivými a vitamínovými přípravky. V době užívání L-karnitinu je však důležité omezit užívání léků obsahujících guaranu, efedrin, kofein a další stimulancia. Samotný karnitin zvyšuje psychomotorickou aktivitu, je zbytečné zneužívat energii.

Karnitin není magická dietní pilulka. Chcete-li získat požadovaný účinek, musí být aminokyseliny kombinovány s fyzickou námahou.

Výběr dávky léčiva

Dávkování každého léčiva se vypočítá individuálně. Informace o tom by měly být uvedeny v poznámkách k tabletám nebo tobolkám. Doporučuje se rozdělit dávku do 3 dávek: dvakrát denně před jídlem a jednou bezprostředně před cvičením. Maximální denní příjem aminokyseliny je 3 gramy, větší množství prostě tělo neabsorbuje.

Jedna tableta může obsahovat 1-3 glenokarnitin. Pro perorální podání není nutné z tobolek nalévat prášek nebo tablety žvýkat. Jsou polknuty celé a pijí dostatek šťávy nebo vody. Nedoporučuje se používat L-karnitin déle než 2 měsíce v řadě, nezapomeňte si odpočinout 2-3 týdny.

Přibližné dávkování:

  • Pro zlepšení pohody - 300-500 mg.
  • Pro sportovce a kulturisty - 800-1200mg.
  • V komplexní léčbě - 500 mg.
  • Pro hubnutí - 500-700mg.

Hodnocení předních výrobců

Ve formě tablet a tobolek nejčastěji naleznete následující formy:

  • Čistý karnitin je nejoblíbenější mezi sportovci a těmi, kteří chtějí tyto kiláry ztrácet. Obnovuje tělo, urychluje metabolismus, zlepšuje trávení.
  • Tartrát je aktivní forma, která se štěpí v žaludku na levý karnitin a kyselinu vinnou. Doporučuje se pro odbourávání tuků a hubnutí.
  • Acetyl - sloučenina je dobře absorbována do krve a má neurostimulační účinek. Aktivně se používá při léčbě onemocnění nervového systému, zlepšuje funkci mozku.
  • Propionyl - karnitin s glycinem, zlepšuje metabolismus, metabolismus lipidů, má antioxidační vlastnosti. Často se používá pro komplexní léčbu onemocnění kardiovaskulárního systému.
  • Fumarát - má příznivý vliv na metabolismus, posiluje cévy, urychluje regeneraci organismu.
  • Chlorid - nedávno používaný méně často, ale takový L-karnitin lze často nalézt v anabolických komplexech a spalovačech tuků.

Hodnocení nejoblíbenějších léků:

  • SAN Alcar (Polsko). Acetylkarnitin, snadno vstřebatelný, neobsahuje vůně a škodlivé přísady. Banka 100 tablet, každá dávka - 750 mg.
  • SAN L-Carnitine Power (Polsko). Čistý L-karnitin, v každé tobolce - 500 mg. Jedno balení obsahuje 60 porcí. Nemá žádnou chuť a vůni, pohodlné dávkování.
  • Dymatize L-carnitineXtreme (USA). Zapouzdřená forma karnitinu od jednoho z nejlepších amerických výrobců. V jednom balení 60 tobolek po 500 mg. Do komplexu se přidávají také vitamíny B a methionin, které přispívají k rychlejší stravitelnosti.
  • Olimp L-carnitine 1500 Extreme Mega Caps (Polsko). Levarnitartartrat v kapslích, v balení po 120 kusech, dávka je vysoká - 1500 mg. Navíc komplex zahrnuje vitaminy skupiny B.
  • Fitmax Green L-carnitineFitMax (Polsko). Každá porce obsahuje 1000 mg vinanu L-karnitinu, v balení 60-80 ks. Kromě toho komplex zahrnuje vitamíny, extrakt ze zeleného čaje, který má také stimulační účinek.
  • NutrexLipo 6 Carnitine (USA). V balení 60-120 tobolek jedna dávka - 1500 mg. Čistý karnitin tartrát, který se aktivně používá pro hubnutí a zlepšení metabolismu.
  • NOW L-karnitin 250 mg (US). Tato společnost se specializuje více na vitamínové doplňky, protože komplex není vhodný pro profesionální sportovce, ale pro léčbu nebo prevenci nemocí - co je potřeba. V jednom balení po 30 tobolkách po 250 mg.
  • Scitec Nutrition ALC (Acetyl L-karnitin, USA). V jedné tabletě 500 mg karnitinu, v balení 30 ks. To je acetyl-karnitin, který je aktivně používán jak sportovci, tak pro léčbu.
  • Scitec Nutrition Pentacarn (USA). 108 kapslí po 200 mg. Jedná se o 5-komponentní karnitin (fumarát, propionyl, tartrát, glycin propionyl, acetyl).
  • Konečný L-karnitin, 300 mg (USA). Karnitin ve formě pilulek, který je velmi pohodlný na nošení. V jednom balení 60 porcí, dávka - 300 mg na tabletu.
  • BiotechL-karnitin 1000 (USA) Čisté karnitinové tablety 60 kusů v balení, dávka - 1000 mg.

Při výběru léku věnujte pozornost formě L-karnitinu, dávkování, složení, doporučení výrobce.

Viz níže uvedené video o kognitivním videu o výhodách levého karnitinu a pravidlech pro výběr komplexů a léčiv.

L-karnitin: dobré nebo poškození těla?

Levokarnitin nebo L-karnitin je látka, která má podobné složení jako vitamíny B, jejichž hlavním účelem je transport a spalování tuků. U lidí se přirozeně produkuje určité množství látky, ale nezdravá strava, stres a další faktory, které podkopávají celkové zdraví, vedou k poklesu levého karnitinu. To je důvod, proč může být předepsán jako farmakologický prostředek, který řeší problém na úrovni léku.

L kartnitin ve sportu je známý z jiných důvodů, které jsou více spojeny s rozvojem kulturistiky svalů. Pro zvýšení efektu pravidelné fyzické námahy se tento lék používá k následujícím účelům:

  • hlavním důvodem, proč je zdravá sportovní výživa doplněna l-karnitinem, je zvýšení intenzity spalování tuků;
  • snižování cholesterolu a zvyšování svalové hmoty, jakož i profylaktický prostředek infarktu;
  • zvýšit celkovou vytrvalost, tedy fyzickou i intelektuální, která je spojena s obecným účinkem na tón těla;
  • zvýšení imunity.

Jak užívat levý karnitin?

Opakující se vedlejší účinky vedly k tomu, co bylo řečeno o zákazu látky l karnitinu ve sportu. Jak ukázaly četné laboratorní studie, nebylo to ani tak o škodě na látce, jako o nedodržení dávky nebo osobní nesnášenlivosti. Obecně by l-karnitin pro sportovce měl být používán v souladu s následujícími doporučeními:

  • neustále regulovat rychlost, která by v těle neměla překročit denní limit - 400 g;
  • sportovci nebo kulturisté, kteří se připravují na závody nebo dodržují rytmus intenzivního sportovního zatížení, mohou tuto hodnotu zvýšit na 800 g;
  • pokud se rozhodnete přejít na levý karnitin, pak se ujistěte, že snižujete příjem isotonických nebo stimulantů na kofein nebo guaranu;
  • průměrná doba trvání by neměla překročit 6 týdnů, jinak se zvyšuje riziko závislosti a nedochází k žádnému úbytku hmotnosti;
  • Bez pravidelné fyzické námahy, levokarnitin nefunguje, ale pouze poškozuje tělo - zvažte to při plánování tréninkového plánu.

L-karnitin

Návod k použití:

Ceny v internetových lékárnách:

L-karnitin (levokarnitin) je aminokyselina, která se přímo podílí na metabolismu. Anabolické, antithyroidní, antihypoxické vlastnosti jsou přičítány léku.

Forma uvolnění a složení

Pro pohodlí spotřebitelů je levý karnitin dostupný ve formě tablet a kapslí a ve formě sirupu.

Sirup L-karnitin je balen do 100 ml tmavých lahví. Jedno balení sirupu obsahuje až 10 g levého karnitinu. Mezi další složky patří fruktóza.

Tablety jsou baleny v množství 10 kusů v vrstevnici. Jsou zase umístěny v kartonových obalech po 5, 3, 4 nebo 6 kusech. Jedna tableta obsahuje 100 nebo 500 mg levokarnitinu a 30 mg kyseliny askorbové.

Tobolky L-karnitinu jsou baleny v polymerních lahvích po 150 nebo 60 kusech. Jedna tobolka obsahuje 250 nebo 500 mg účinné látky.

Indikace pro použití L-karnitinu

Podle instrukcí pro L-karnitin by měl být lék užíván s nedostatkem hmotnosti, anorexií, zpožděným růstem a hmotností u dětí. Pro dospělé se L-karnitin doporučuje jako anabolický prostředek pro mentální anorexii, fyzické vyčerpání, po chirurgických zákrocích, po onemocněních a ischemické chorobě srdeční v chronické formě.

Jako prvek komplexní terapie se levokarnitin používá k léčbě onemocnění, u kterých se doporučují nesteroidní léčiva.

Starší L-karnitin by měl být užíván jako prevence změn v mozku způsobených stárnutím a také jako prostředek ke zlepšení paměti, koncentrace a pozornosti.

Podle některých zpráv je L-karnitin účinný pro fokální sklerodermii.

Kromě toho je lék široce používán jako prostředek ke zvýšení odolnosti při sportovních soutěžích a fyzické námaze. Použití L-karnitinu přispívá k účinnějšímu souboru svalové hmoty.

V některých případech se lék doporučuje užívat vegetariáni, kteří nedostávají dostatečné množství levého karnitinu.

Kontraindikace

Pokyny pro L-karnitin nedoporučují použití prostředků v přítomnosti individuální intolerance k žádné z jejích složek. Také těhotenství a kojící matky musí být upuštěny od užívání drogy.

Dávkování a podávání L-karnitin

Sirup L-karnitin je určen k perorálnímu podání, užívá se bez ohledu na dobu jídla. Nedoporučuje se ředit sirup, je-li to nutné, je lepší ho pít vodou. Dávkování, jakož i trvání příjmu musí být stanoveny ošetřujícím lékařem. Nejčastěji jsou dospělým předepsány tři dávky L-karnitinu, každý po 5 ml.

Osobám vystaveným intenzivní fyzické námaze je předepsána jedna dávka levého karnitinu v množství 15 ml. Vezměte lék by měl být těsně před cvičením. Průběh léčby musí být nejméně 4-6 týdnů. Následně umožnil opakování kurzu.

Novorozenci, stejně jako děti do 12 měsíců, jedna dávka sirupu je asi 8-20 kapek. Pro děti, jejichž věk je od 12 měsíců do 6 let, se doporučuje užívat 20 až 28 kapek najednou. Jednorázová dávka pro děti 6-12 let je 2,5 ml sirupu. Frekvence přijetí v tomto případě je 2 nebo 3 krát denně, léčba by měla trvat nejméně 30 dnů. V případě potřeby se průběh opakuje po několika týdnech.

Tablety L-karnitinu by měly být polknuty celé, bez žvýkání, pitné vody. Dávkování je předepsáno lékařem v souladu s indikací a všeobecným stavem pacienta. Doporučené dávkování pro dospělé, jak je uvedeno v návodu pro L-karnitin, je od 250 do 500 mg 2x nebo 3x denně. Jedna dávka pro sportovce se rovná 500-1500 mg produktu. Lék se užívá v kurzech, ale ne déle než šest měsíců nepřetržitě.

Kapsle L-karnitinu se také spolknou úplně, bez žvýkání nebo štěpení. Doporučené dávky jsou stejné jako u tablet.

Vedlejší účinky L-karnitinu

Obvykle se na pozadí užívání levého karnitinu nevyskytují nežádoucí reakce. Ve vzácných případech se u lidí, kteří užívali tento lék, vyvinula dyspepsie, bolest žaludku a alergické reakce.

Pacienti s urémií by měli být opatrní při rozvoji svalové slabosti během užívání levého karnitinu.

Pokud se tyto nežádoucí účinky vyskytnou, měli byste přestat užívat léky a kontaktovat svého lékaře.

Zvláštní pokyny

Terapeutický účinek levokarnitinu je zvýšen kyselinou lipoovou a anabolickými látkami v případě kombinovaného použití. L-karnitin je schopen se hromadit v tkáních těla, přičemž jej užívá s glukokortikosteroidy.

Přijetí během těhotenství nebo laktace je nežádoucí.

Analogy L-karnitinu

Léčiva podobná složení a způsobu účinku s L-karnitinem: Elkar a Karniten.

Podmínky skladování

V případě dodržení všech doporučených podmínek se přípravek uchovává nejvýše jeden rok od okamžiku výroby. Léky s levým karnitinem uchovávejte při pokojové teplotě, po prvním otevření lahve je třeba použít sirup po dobu dvou týdnů.

Našli jste v textu chybu? Vyberte ji a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.

Kapalinový tuk spalovač elkarnitin: návod k použití, dávkování a kontraindikace

Kapalinový tuk spalovač elkarnitin: návod k použití, dávkování a kontraindikace

Všichni se chceme rychle a bez námahy zbavit kil. Ale nestává se to nebo se děje jen v pohádkách. Abyste se dostali k postavě svých snů, musíte se omezit na jídlo a pilně hrát sport.

V tomto obtížném úkolu však stále existují asistenti: k dosažení výsledků v kratším čase můžete použít spalovače tuků, ale pouze po konzultaci s odborníkem.

V poslední době je internet plný reklamy na potravinářské přídatné látky el-karnitin. Co to je a s čím se jedí?

El karnitin je přírodní látka, aminokyselina, která se nachází ve svalech, srdci, játrech a lidském mozku. Také tělo dostane z konzumovaných potravin, jako je maso, drůbež, ryby, mléko a mléčné výrobky. Kvalita produktů je však jiná a není jasné, kolik el-karnitinu obsahují, proto je účinnější užívat doplňky výživy.

El-karnitin plní důležitou funkci pro lidské tělo - uvolňuje energii z tuku, spalování tukové tkáně, zvyšuje energii a účinnost celého těla. Bez ní není uvolněna energie z tuku.

Použití el-karnitinu je účinnější pro lidi, kteří se chtějí dostat do formy pomocí fyzické námahy. Během fyzické námahy vstupuje potravinový doplněk do krevního oběhu a tělo dostává energii skrze vlastní tukové rezervy a ne prostřednictvím svalových proteinů.

El-karnitin je žádoucí, aby okamžitě před tréninkem, a během ní bude uvolněna další energie, která půjde k rychlému zotavení svalů po sportu.

Také el-karnitin zlepšuje srdeční činnost, zpomaluje stárnutí, zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, pomáhá při stresu a v případech chronické únavy se doporučuje pro neplodnost.

Jak užívat el-karnitin

Potravinové doplňky el-karnitin jsou dvou typů: ve formě tablet a v kapalné formě (ve formě sirupu). Z hlediska nákladů je kapalný spalovač tuků el-karnitin dražší, protože je tělem absorbován rychleji. Níže je uveden návod, jak užívat el-karnitin a jeho dávkování.

Pokyny a dávkování

1. El-karnitinový sirup se obvykle spotřebuje ve zředěné formě. Průměrná dávka 5 ml 3krát denně není více než 4-6 týdnů pro osoby, jejichž život není sport.

2. Tablety by měly být omyty malým množstvím vody bez žvýkání. Dávka pro průměrného člověka je dvakrát až třikrát denně, 250-500 mg, ale ne více než 6 měsíců. Sportovci zvyšují dávku na 500-1500 mg a užívají celou normu v době před tréninkem.

Kontraindikace

Stejně jako všechny doplňky výživy má spalovač tuku el-karnitin kontraindikace. Nelze ji užívat s individuální intolerancí as alergiemi na složky léčiva. Také byste se měli zdržet užívání během těhotenství a kojení.

Je třeba mít na paměti, že užívání el-karnitinu zvyšuje chuť k jídlu v důsledku zrychlení metabolismu. A proto je v průběhu suplementace žádoucí dodržovat vyváženou stravu a jíst v malých porcích 4-5 krát denně.

Zhubněte svou myslí! A nezapomeňte, že nemůžete zhubnout pouze tím, že budete jíst spalovače tuků. Sport, správná výživa a aktivní životní styl jsou klíčem k „snu“.

Jak užívat tekutý L-karnitin

Každá druhá dívka, která má nadváhu v oblasti pasu, břicha nebo boků, sní o hubnutí. Existuje mnoho různých způsobů, mezi nimiž jsou účinné metody boje proti obezitě. Mezi mnoha způsoby je čestné místo obsazeno lékem, jako je L-kartinin. Co je užitečné pro L-karnitin pro hubnutí, a proč je to proces štěpení tuku, učíme se dále.

Co je kapalný L-karnitin

L-karnitin je látka, ve které dochází ke zvýšení rychlosti metabolického procesu. Tato látka je produkována v malých množstvích lidským tělem, ale s nesprávnou výživou, její malé složení není schopno bojovat s tukovými záhyby.

Pro lidi, kteří chtějí zhubnout prostřednictvím stravy nebo cvičení, je obsah příliš malý. V důsledku nedostatku L-vzoru v těle u lidí se to projevuje projevem příznaků únavy. S pádem kompozice je pozorován pokles aktivity a vytrvalosti, proto proces ztráty hmotnosti sám postupuje pomalu.

Často lidé mají otázku, proč dieta a cvičení nepomáhají zbavit se tuku záhyby. V tomto případě tělo nemá přirozený akcelerátor metabolických funkcí v těle, takže se musíte uchýlit k umělé látce zvané L-karnitin.

Jak užívat tekutý L-karnitin

Pro začátek je důležité poznamenat, že lék je k dispozici ve třech různých typech:

Který si vybrat pro sebe je individuální řešení, ale pro hubnutí se doporučuje použít tekutý levokartinin. V kapalné formě je ve formě sirupu určeného pro orální podání.

Vlastnosti užívání tekutého léku

Mezi mnoha formami uvolňování léčiva je nejběžnější a připravená k použití kapalná forma. Užívání L-karnitinu je nezbytné správnými způsoby, jak urychlit proces hubnutí.

Takže vlastnosti léčiva v kapalné formě v důsledku následujících faktorů:

  1. Recepce se provádí 3x denně.
  2. Pro obyčejného člověka, který chce zhubnout, musí být lék rozpuštěn ve vodě, po které by měl být spotřebován.
  3. Doba užívání L-karnitinu by neměla být kratší než 1,5 měsíce, po které se provede povinná pauza 2-3 týdny.
  4. Před užitím látky si přečtěte návod k použití, protože je to v souladu s pokyny nebo předepsáno lékařem.

Požadované dávky

Důležitá pozornost je věnována dávkování léku. Pro sportovce je dávka obvykle 15 mg, ale pro osobu, která chce zhubnout, by dávka měla být často třikrát nižší. Zvažte, co by mělo být dávkování léku na hubnutí a kdy by mělo být použito.

Je nutné užívat lék před jídlem, tedy před jídlem po dobu 0,5-1 hodiny. Suspenze v množství 5 mg se rozpustí ve vodě a poté se vypije. Obecně bude denní rychlost roztoku 15 mg. Tato částka je dostatečná pro obyčejného člověka, který není zapojen do aktivního fyzického sportu. Tato dávka je uvedena přímo v návodu k léku.

Aby bylo možné zhubnout, musíte nejen užívat L-karnitin, ale také kombinovat jeho příjem s proteinovou stravou. Nezasahujte do cvičení, které společně pomůže nejen zbavit se nadváhy, ale také vyřešit problém záhybů tuků na těle.

Proteinová dieta zahrnuje konzumaci masných výrobků, ryb, zeleniny, ovoce a mléčných výrobků. Je důležité mít na paměti, že doba trvání stravy by měla trvat tak dlouho, jak trvá užívání léku, tedy 45 dní.

Je to důležité! Pro zlepšení účinnosti hubnutí se doporučuje použít L-karnitin v kombinaci s koenzymem Q10, který rychle ničí tukové tkáně, zejména v problémových oblastech: na bocích, břiše a v pase.

Kromě použití kapalného L-karnitinu je důležité pít až 2 litry vody za den a více, pokud je to žádoucí. Konec konců, proces spalování tuků vyzařuje hodně energie, která spotřebovává kapalinu. Proto je důležité pít vodu k obnově tekutiny v těle a odstranění štěpeného tuku.

Kontraindikace a nežádoucí účinky

Užívání této drogy není povoleno pro všechny, protože látka má řadu vedlejších účinků. Aby L-karnitin nepoškodil zdraví, neměl by být užíván lidmi, kteří mají k tomuto léku individuální intoleranci. Pokud si po požití všimnete zhoršení pohody, měli byste přestat užívat léčbu dále a poraďte se s lékařem.

Je zakázáno používat L-karnitin pro osoby trpící cukrovkou, protože lék může vyvolat rozvoj relapsů a zhoršení zdravotního stavu. Nemůžete ji pít ani dětem, těhotným ženám a během kojení.

Nemůžete zvýšit dávku, protože může také vyvolat nežádoucí účinky ve formě zvracení, zhoršení zdraví a dysfunkci gastrointestinálního traktu. Pokud máte problémy s trávicím systémem, pak před použitím léku, měli byste se poradit se svým lékařem o možných následcích.

Svetlana, 36 let:

„L-karnitin jsem začal užívat v tekuté formě asi před rokem. Délka kurzu je 45 dnů, během kterých jsem navštěvoval fitness a „sat“ na dietě s proteinem. Po 2 týdnech jsem ztratil 10 kg, což mi způsobilo spoustu příjemných pocitů. Dále jsem si myslel, že to bude ještě chladnější, ale za 1,5 měsíce se mi podařilo ztratit jen 15 kg. Možná, že těch 15 kg je maximum, ale po jednom roce jsem se neobnovil o 1 kg, což se mi líbí. “

Angelica, 31 let:

„Až donedávna jsem nevěřil, že by L-karnitin pomohl zhubnout, ale když jsem byl jmenován odborníkem na výživu, rozhodl jsem se to zkusit. Dlouhodobě mám problémy s obezitou a bojuji s nadváhou od školy. Stálá strava, cvičení a další způsoby, jak zhubnout.

Po kursu úbytku hmotnosti, který byl speciálně vybrán pro mě, který zahrnoval:

  • cvičení
  • dieta na proteiny
  • použití L-karnitinu,
  • aktivní životní styl a méně zkušeností.

V kombinaci mi tyto postupy umožnily ztratit 10 kg za 1,5 měsíce, takže jsem velmi vděčný svému dietologovi a tomuto léku. “

„V přípravě L-karnitinu jsem byl zklamaný, protože za 2 týdny jsem ztratil jen 1 kg. Poté jsem přestal pít a přešel na racionálnější metody: sport a dietu. “

Jak užívat tekutý l karnitin

Obrovské množství lidí trpí nadváhou. Stalo se tak, že většina z nich jsou oběťmi televizní reklamy a leží v přední části televizoru, s velkými porcemi rychlého občerstvení s vysokým obsahem kalorií, bez využití cizích ayurvédských čajů a nálevů získaných za velké peníze.

Ve skutečnosti, ani jedna laboratoř na světě dosud nevynalezla zázrak všeléku, který sám o sobě snižuje váhu. To lze provést pouze s aktivním tréninkem, v kombinaci s dietou s nízkým obsahem sacharidů a sportovními přípravky na bázi výhradně přírodních složek přírodního původu. Jeden takový doplněk je látka podobná vitaminu, levý karnitin.

L-karnitin v játrech a ledvinách může být také tvořen nezávisle na žláze, vitamínech skupiny B - C, molekulách proteinů, lysinu a methioninu. Nedostatek jedné z těchto látek a v těle sportovce s aktivními výdaji může vést k nedostatku l karnitinu. V hotové formě je také obsažena v potravinářských výrobcích, například v libře masa, asi 300 mg. Sportovec navíc potřebuje od 3 do 6 gramů levého karnitinu denně, a proto, aby ho spotřeboval z doplňků, pro hubnutí, sportovci jsou nejen účelní, ale také relevantní.

Proč potřebujete levý karnitin

Aditivum se vyrábí v různých formách, tabletách, prášcích, kapslích, ale má se za to, že užívání kapalného karnitinu pro úbytek hmotnosti během aktivního tréninku je nejvhodnější, protože je zcela připraveno k použití a je lépe absorbováno.

Pokud správně pijete tekutý l karnitin (elkarnitin), jeho použití pomůže při úpravě podpůrných funkcí těla, protože:

  • Snižuje "špatný" cholesterol
  • Podporuje kardiovaskulární systém
  • Podporuje rychlé zotavení
  • Má neuroprotektivní účinek.
  • Pomáhá při regeneraci buněk
  • Snižuje únavu
  • Je to anabolické činidlo.

Ale hlavní a nepochybně jeho nejvýznamnější výhodou je jeho silná pomoc při oxidaci tuků a jejich přeměně na energetické palivo - proces spalování tuků.

Chcete-li maximalizovat účinnost doplňků, musíte vědět, jak vzít tekutý L karnitin pro hubnutí a kdy.

Jak pít L-karnitin

Za prvé, je třeba poznamenat, že lék působí pouze s aktivním tréninkem a diety, protože pomoc při optimalizaci metabolismu, se sedavým životním stylem, l karnitin pomůže pouze zvýšit chuť k jídlu, a tedy i obezitu.

Správně vezměte l karnitin v tekuté formě, měsíc a půl, ne více. Pak je třeba si udělat pauzu, aby nedošlo k přetížení těla a ne ke snížení syntézy přírodního karnitinu.

Pokud jde o to, jak pít tekutý l karnitin na tréninkové dny, mělo by to být provedeno podle pokynů na obalu výrobku nebo podle následujícího schématu:

  • Aerobní trénink - ráno 1 gram drogy, 2 gramy - 20 minut před cvičením
  • Výkonové zatížení a kardio trénink - 2 gramy 20 minut před výkonovým cyklem, 1 gram 15 minut před kardio tréninkem
  • Ve dnech zvláště intenzivního cvičení pro nošení - 2 gramy drogy ráno, 2 gramy v době oběda, 2 gramy před cvičením.
  • Během odpočinku stačí vypít 1 gram drogy ráno, půl hodiny před snídaní.

Existují případy, kdy sportovci konzumovali až 15 gramů doplňků denně a získali z toho nebývalý výsledek hubnutí, aniž by to poškodilo zdraví. Je však lepší řídit se standardními pokyny pro užívání tekutého karnitinu a nepřekračovat dávkování bez účasti lékaře.

Obecně řečeno, tento lék s mírnou konzumací nepředstavuje nebezpečí pro organismus, ale může na něm vzniknout individuální nesnášenlivost.

Chcete-li sestavit jasnější harmonogram přijímání, můžete se také obrátit na gastroenterologa a spočítat s ním, kolik užívat tekutý l karnitin a v jakou dobu, s ohledem na vlastnosti vašeho těla a přítomnost kontraindikací.

L-karnitin kapalina: pravidla podávání, dávkování, hodnocení výrobců

Aminokyselinový karnitin je nezbytný pro plné fungování organismu. V malých množstvích se vyrábí v játrech a ledvinách, ale člověk tomu chybí. Při aktivní fyzické aktivitě se L-karnitin rychle spotřebovává a dochází k nedostatku aminokyselin. Částečně můžete kompenzovat potřeby potravin (obsažené v masných a mléčných výrobcích), ale výhodné jsou hotové doplňky s levým karnitinem! Nejoblíbenější pro hubnutí je považován za tekutý karnitin, pojďme se na to podívat podrobněji.

Co je to L-karnitin?

Karnitin je široce známý cílové skupině: hubnutí a profesionální sportovci. Tento doplněk týkající se sportovní výživy je přirozeným metabolitem. Je obsažen v mnoha produktech, proto je dobře vnímán tělem a nemá prakticky žádné kontraindikace. Někteří lidé však tento doplněk zaznamenali jako k ničemu, když po několika týdnech nezaznamenali žádné hmatatelné výsledky v posilovně nebo na vážení. Takže potřebujeme L-karnitin, a jak to udělat správně?

  • Karnitin se aktivně používá pro hubnutí, protože pomáhá urychlit metabolismus a oxidaci tuků.
  • Snižuje špatný cholesterol.
  • Zlepšuje kardiovaskulární systém.
  • Snižuje únavu, pomáhá obnovit tělo po cvičení.
  • Stimuluje mozek a nervový systém.
  • Zvyšuje fyzickou odolnost.

Individuální intolerance a některá chronická onemocnění jsou hlavními kontraindikacemi užívání L-karnitinu. To je pravda, pokud se poradíte se svým lékařem - pomůže vám vybrat si formu a dávkování podle vašich potřeb.

Kapalný karnitin a jeho výhody

Rozlišují se tyto typy karnitinu:

Za nejúčinnější se považuje roztok na pití karnitinu. Rychle se vstřebává do těla, pohodlně se používá (můžete si vzít láhev na trénink nebo na procházku). Koncentrovaný sirup by měl být ředěn vodou, jak je požadováno v návodu k použití. Tam je důležitý nuance: kapalný karnitin může obsahovat sladidla, příchutě a další přísady, věnovat pozornost složení.

Na druhém místě je l-karnitin v ampulích. Mnoho lidí má okamžitou asociaci, že jsou injekcemi. Injekce není ve skutečnosti nutná, jedná se o pitnou formu. Roztok je balen do ampulí (nejčastěji do 25 ml) a má jinou dávku.

Třetí místo - kapsle a tablety L-karnitinu. Jednoduchá a pohodlná forma. Jak užívat kapsle L-karnitinu? Podle pokynů, 2-3 krát denně po jídle nebo půl hodiny před tréninkem. Dávkování se upravuje individuálně.

V posledním místě je prášková forma: je méně vhodná, protože dávka pokaždé, když potřebujete změřit a zředit vodou. Můžete si však tento karnitin vypít doma a vzít si pilulku na trénink.

Návod k použití

Dávka L-karnitinu musí odpovídat potřebám těla:

  • Pro sportovce je denní dávka 1,5-3 g karnitinu.
  • Pro hubnutí - 1,2-1,5 g.
  • Při komplexní úpravě - až 1,2 g.
  • Pro profylaxi - 0,8-1g.

Maximální dávka je 3 gramy, nedoporučuje se pít více L-karnitinu, tělo prostě nemůže absorbovat, a předávkování je plná rozrušeného zažívacího a nervového systému.

L-karnitin v ampulích a sirupu by se měl vypít třikrát denně podle doporučení výrobce. Věnujte pozornost složení: Sukralóza a stevia jsou pro figurová sladidla bezpečná, roztok by neměl obsahovat cukr ani fruktózu. V přírodě neexistují žádné injekce a injekce L-karnitinu.

Tablety a tobolky by měly být užívány správně: s malým množstvím vody nebo šťávy, hodinu před tréninkem. Jsou vstřebávány pomaleji, ale všude si můžete vzít malé balení.

Prášek musí být zředěn vodou. Výsledný roztok pijeme hodinu před tréninkem nebo před jídlem. Nejčastěji se v soupravě nachází odměrná lžička nebo čepice, takže s dávkou nebudou žádné problémy.

Pro účinnou ztrátu hmotnosti a zlepšení hodnoty by měl být karnitin podáván v kurzech: 4-6 týdnů příjmu, pak přestávka po dobu jednoho měsíce. Stojí za zmínku, že karnitin je kombinován s většinou sportovních doplňků, ale pokud užíváte léky, jste dostali injekce (záběry), je lepší se poradit s lékařem.

Je nežádoucí podávat injekce, které zvyšují teplotu nebo užívají termogeniku s karnitinem - nadměrně vzrušují nervový systém a mohou způsobit nespavost, arytmie a špatný zdravotní stav. Pro správný příjem léku existují instrukce pro použití.

Co je L-karnitin a jak se hubnout

Proces hubnutí by měl zahrnovat úpravu stravy a cvičení. Kromě těchto dvou hlavních bodů, někteří lidé používají specializované doplňky. Nejčastěji se jedná o profesionální sportovce, ale jsou zde i obyčejní lidé, kteří chtějí ztratit svou váhu. L-karnitin je jedním z nejoblíbenějších doplňků. Pokusme se pochopit vlastnosti této drogy, její účinky na tělo, pravidla přijetí a další důležité aspekty.

Co je L-karnitin

Doplněk je látka, která je sama v těle přítomna. Karnitin je syntetizován v mozku, ledvinách a játrech. Aby bylo možné jej vyrábět v normálním množství, musí člověk dodržovat vyváženou stravu obohacenou velkým množstvím živočišných bílkovin. Ve skutečnosti je protein hlavním zdrojem L-karnitinu.

Nedostatek karnitinu může způsobit metabolické problémy, které mohou vést k obezitě a dokonce i srdečním problémům. Pro sportovce je doplněk nepostradatelným nástrojem v boji proti tukům, protože se aktivně podílí na procesu výroby energie z tuků.

Jak L-karnitin ovlivňuje tělo?

Kromě výše uvedené aktivace metabolického procesu lék zvyšuje vytrvalost člověka a snižuje rychlost únavy, což je nezbytné při namáhavém cvičení. Užívání látky po cvičení pomáhá při regeneraci svalů, v procesu tréninku chrání před možným protahováním nebo poškozením tkáně.

Hlavním cílem léku je pomoci tělu plnit jeho přirozené funkce (uzdravení, hojení, rozpad tukové tkáně atd.). Doporučuje se zejména pro silový trénink, kdy je největší zátěž na svalech.

Aditivní vlastnosti

L-karnitin je multifunkční lék, který je populární mezi lidmi díky řadě základních příznivých vlastností:

  • aktivace metabolismu;
  • urychlení procesu spalování tuků, jeho zpracováním na energii;
  • prevence vzniku tuků;
  • snížení cholesterolu;
  • zvýšit odolnost a výkon;
  • zkrácení doby zotavení po cvičení;
  • nasycení tělních buněk kyslíkem;
  • podporuje zlepšenou výživu srdečního svalu;
  • zvýšené hladiny imunitní ochrany;
  • dlouhotrvající a trvalý účinek po ukončení užívání.

Dopad na zpravodajství

Kromě fyzických účinků na tělo ovlivňuje L-karnitin i duševní aktivitu člověka. Podle výsledků řady studií bylo prokázáno, že denní spotřeba aditiva v množství od 2 g po dobu půl roku zlepšuje duševní výkon. Podle výsledků takové recepce se intelektuální zátěž snáze přenáší.

Vliv na kardiovaskulární systém

Nedostatek L-karnitinu má velmi negativní vliv na fungování srdce. Proto může být doplněk předepsán jako terapie pro osoby trpící kardiovaskulárními onemocněními, zejména pokud je tento druh nedostatečnosti pozorován. Kromě toho, že látka snižuje cholesterol, snižuje krevní tlak a zabraňuje rozvoji aterosklerózy.

Indikace pro použití

Rozsáhlé vlastnosti tohoto produktu naznačují jeho použití nejen při hubnutí, ale také při léčbě některých onemocnění. Z lidí, kteří potřebují užívat L-karnitin pro terapeutické účely, lze identifikovat následující:

  • diabetici;
  • kardiovaskulární onemocnění;
  • obezita;
  • vyžadující obnovu jater;
  • Pacienti s AIDS (řada léků používaných při léčbě tohoto onemocnění způsobuje nedostatek karnitinu, který musí být doplněn umělými prostředky);
  • osoby trpící poškozením ledvin a jater (tyto orgány jsou zodpovědné za syntézu karnitinu, jehož úroveň musí být doplněna, pokud existují problémy);
  • osoby s rizikem trombózy.

Účel tohoto doplňku v souvislosti s jednou z výše uvedených nemocí by měl provádět pouze lékař. Určuje také dávkování a dobu léčby.

Kontraindikace a nežádoucí účinky

Navzdory skutečnosti, že nás výrobci ujišťují o neškodnosti léku, existuje řada onemocnění, při kterých by měl být příjem karnitinu prováděn pod přísným lékařským dohledem:

  • diabetes;
  • hypertenze;
  • cirhóza jater;
  • periferní vaskulární onemocnění;
  • problémy s ledvinami.

Mezi nežádoucí účinky lze identifikovat řadu vzácných událostí: nespavost, bolesti hlavy, nevolnost, problémy s židlí. Popsané vedlejší účinky jsou zpravidla typické pouze pro osoby s individuální intolerancí k jednotlivým složkám.

Doplňky stravy

Dosud je karnitin dostupný v několika formách. Můžete si vybrat ten nejvhodnější pro sebe tím, že se seznámíte s vlastnostmi všech prezentovaných formulářů.

Čistý 100% L-karnitin

Klasická verze, kterou nejčastěji používají sportovci. V této formě se látka vyznačuje vysokou biologickou dostupností. Perfektně prokázáno, že eliminuje problémy s metabolismem. Vzhledem k této vlastnosti se tento typ karnitinu používá při léčbě anorexie a obezity po dobu přibližně půl století.

L-karnitin tartrát

Tento formulář je vhodný zejména pro osoby, které mají problémy s nadváhou. Má nejaktivnější formu a úroveň biologické dostupnosti je dokonce vyšší než v čisté formě. Lék je dokonale rozdělen do trávicího traktu na užitečné kyseliny a čistou látku.

Acetyl L-karnitin

Jedna z posledních vynalezených forem. Kromě obvyklého karnitinu je to acetylová skupina. Tato sloučenina může vstoupit do mozku. Díky této vlastnosti je aditivum také charakterizováno neurostimulačním účinkem na tělo. To znamená, že spolu se zlepšením metabolismu a procesu spalování tuků se také zvýší aktivita mozku.

Propionyl L-karnitin

Tato forma léčiva je tvořena karnitin etherem a glycinem. Kombinace těchto složek nám umožnila dosáhnout účinku stimulace metabolismu lipidů a zvýšení syntézy oxidu dusnatého. Jedna z nejpřínosnějších vlastností přísady může být nazývána vazodilatačním účinkem. V tomto provedení se karnitin doporučuje pro osoby se srdečním onemocněním. Tato přísada mimo jiné zvyšuje syntézu testosteronu, snižuje uvolňování kyseliny mléčné do svalů během cvičení a vyznačuje se také antioxidačními vlastnostmi. Propionil navíc bojuje s chronickou únavou.

Fumarát L-karnitinu

Tento typ karnitinu je výsledkem kombinace čisté látky s kyselinou fumarovou. Ideální pro osoby s nadváhou. Přínosem přípravku je pozitivní účinek na kardiovaskulární systém.

Jak užívat L-karnitin pro hubnutí

Proces užívání doplňků závisí na formě produktu zvoleného pro spotřebu. Zvažte s ohledem na každou z nich.

Jak vzít tekutý L-karnitin pro hubnutí

Kapalná přísada je několika typů:

  • v lahvích - připravené k jídlu;
  • sirup - vyžaduje ředění ve vodě;
  • v ampulích - také připravených k použití, je jediný rozdíl v tom, že přípravek je balen v malých nádobách.

Hotový výrobek (naředěný sirup podle návodu) by měl být konzumován 3krát denně v 5 ml (sportovci do 15 ml) 20 minut před tréninkem po dobu jednoho až jednoho a půl měsíce. Interval mezi dávkami by měl být nejméně dva týdny.

Každý nástroj má vlastní návod k použití. Různí výrobci pravidel přijetí se mohou mírně lišit. Je nutné postupovat podle příslušné směrnice, která udává koncentraci a dávkování.

Výhodou kapalné formy karnitinu je jeho rychlá absorpce. Mezi nedostatky lze označit velké množství barviv a různých příchutí.

Jak užívat tobolky

Varianta kapsle má dobrou stravitelnost. Tento karnitin působí rychle a je velmi vhodný k použití.

Podle standardních instrukcí by se tato forma doplňku měla užívat 2-3 krát denně, 250-500 mg (500-1500 mg pro sportovce). Můžete se umýt nesycenou minerální nebo čistou vodou, stejně jako šťávou. Můžete si vzít 2-6 měsíců.

Přesnější dávkování je třeba zkontrolovat u svého trenéra nebo lékaře.

Jak pít pilulku formuláře

Jednou z cenově dostupných forem karnitinu jsou tablety. Jejich hlavní výhodou oproti jiným typům léků je úspora nákladů. Nákup lékové formy nenarazí do kapsy tolik, ale stojí za zmínku, že v této formě není produkt tak dobře absorbován, jak je popsáno výše. Počet dávek a dávkování se přibližně shodují s použitím tobolek. Přesnější informace naleznete v návodu.

Prášková forma

Relativně nízká cena a dobrý účinek jsou kombinovány v této formě uvolňování karnitinu. Pro mnohé je tento typ léků nejproblematičtější. Jde o to, že se svým příjmem stojí za to drotit: prášek se ředí na půl litru kapaliny. Pijte výsledný nápoj najednou. Tekutina má brát přesně tolik, kolik je uvedeno v návodu. Ne méně, protože droga se stane nevhodnou pro spotřebu.

Můžu pít L-karnitin bez cvičení?

Pokud chcete zhubnout a pro to se rozhodnete vzít doplněk a neplánujete jít do sportu, pak není žádný zvláštní bod v konzumaci léku. L-karnitin není spalovač tuku a nemá smysl ho používat jako doplněk k hlavní dietě pro hubnutí. To bude mít pouze příznivé účinky popsané výše, ale nepomůže snížit tělesnou hmotnost. Ale v kombinaci s tréninkem, můžete dosáhnout intenzivnější hubnutí spalováním více tuku než bez tohoto dodatku.

Denní dávka L-karnitinu

Množství spotřebovaného doplňku závisí na tom, zda se věnujete aktivní fyzické aktivitě. Pro sportovce bude dávkování vyšší než pro běžné lidi. Jejich denní dávka je tedy asi 1200 mg el-karnitinu. Tato částka se doporučuje rozdělit do dvou stejných příjmů: před jedním z jídel (nejlépe snídaně) a před tréninkem. Před fyzickou aktivitou je výhodný kapalný produkt.

Karnitin může být opilý bez tréninku. V tomto případě budete muset užívat pouze 1-2 tobolky 3x denně během jídla. Pokud je příjem finančních prostředků prováděn pro léčebné účely, může dávkování stanovit pouze ošetřující lékař. Je třeba mít na paměti, že užívání léčiva bez zahrnutí fyzické aktivity bude užitečné pro tělo, ale neovlivní proces hubnutí.

Před použitím jakékoli formy doplňku si pozorně přečtěte návod. Obvykle popisuje dostatečně podrobně režim.

Kombinace s jinými léky

Karnitin, jak je uvedeno výše, je látka, která je přirozená pro tělo. Na tomto základě lze tvrdit, že jeho užívání ve spojení s jinými léky neovlivní účinnost obou léčiv. Proto je tento doplněk často používán v kombinaci s jinými spalovači tuků v případě užívání pro hubnutí nebo v kombinaci s léky v případě terapeutické terapie. Ten by měl být koordinován s lékařem.

Dalším problémem je kombinace karnitinu s látkami, které mají stimulující účinek na tělo. Mezi ně patří zejména kofein. Společné užívání těchto látek je nepřijatelné.

L-karnitin v potravinách

Jak již bylo uvedeno, předmětná látka je syntetizována ze zvířecího proteinu. Běžné potraviny tak mohou být také zdrojem l-karnitinu. Zvýšený obsah této složky je samozřejmě pozorován u masa (zejména u hovězího masa). Pro podrobnější seznámení s obsahem látek v určitých produktech se můžete seznámit s údaji uvedenými v tabulce.