Jaké jsou nejúčinnější pilulky pro snížení chuti k jídlu?

Moderní ženy sní sníst vše, co chtějí, ale zároveň se neobnovují, takže místo přechodu na správnou výživu a cvičení hledají jednoduché způsoby, jak zhubnout. V boji o harmonii se ženy dokonce uchylují k takovým radikálním opatřením, jako je užívání tablet k redukci chuti k jídlu, které mají více vedlejších účinků a kontraindikací.

Jaké pilulky jsou vhodné pro snížení chuti k jídlu

Není možné jednoznačně pojmenovat jakýkoliv konkrétní léčivý přípravek co nejúčinněji, protože farmaceutický trh nabízí obrovský výběr prostředků k potlačení chuti k jídlu. Ale ani drahé léky nepomohou zhubnout, pokud nezměníte návyky a životní styl, protože tělo nežádá o nic bez důvodu.

Faktory pro zvýšenou chuť k jídlu jsou následující:

  • psychické šoky, stres;
  • narušení štítné žlázy;
  • hormonální poruchy;
  • onemocnění trávicího systému;
  • dehydrataci;
  • nedostatek spánku;
  • odvykání kouření;
  • prodloužená deprese.

Před přechodem na pilulky, které potlačují chuť k jídlu bez poškození a provokují spalování tuků, jít na konzultaci s lékařem, můžete potřebovat léky, které vyčistí psychologické problémy. Ale pokud se rozhodnete zhubnout s prášky, pak je musíte vybrat individuálně. Existují tři skupiny léků na hubnutí: anoretiki, blokátory kalorií, spalovače tuků. Aby se snížila chuť k jídlu, používají se teoretici, kteří nepracují s problémem (nadbytek tuku), ale s příčinou (přejídání). Tablety, odrazující chuť k jídlu, se prodávají ve velkém sortimentu a liší se dávkami, složením, cenou, vedlejšími účinky a rychlostí dosažení výsledku.

Mechanismus účinku léků řady incretin

V poslední době se stala populární incretinová řada (diabetes) pro snížení chuti k jídlu. Účinnost těchto léků je snížit chuť k jídlu a kontrolu nad přejídáním. Lidé, kteří užívají léky na hubnutí a chuť k jídlu pro diabetiky, se s větší pravděpodobností řídí dietou s nízkým obsahem sacharidů. Takový úbytek hmotnosti však lékaři neschválili, protože klinické studie u zdravých lidí nebyly provedeny.

Inkretinové tablety zpomalují po jídle, vyprazdňují žaludek, což snižuje chuť k jídlu. Léky snižují tvorbu glukózy zvyšováním příjmu jater svalovou hmotou, což zhoršuje vstřebávání sacharidů ve střevech. Díky lékům pro diabetiky se sníží vaše touha po sladkostí, zlepší se kontrola chuti k jídlu a pocit hladu vás nepřestane trápit. Nicméně, incretin série léky mají mnoho kontraindikací, tak to je lepší začít věnovat pozornost méně silné pilulky, které zcela odrazují chuť k jídlu.

Přehled tablet snižujících chuť k jídlu a spalování tuků

Ale jak snížit chuť k jídlu zhubnout? Existuje celá řada doplňků stravy, které snižují chuť k jídlu. Působí na centra nasycení mozku, zvyšují koncentraci adrenalinu v krvi a zpomalují hlad. Nejúčinnější prášky na hubnutí jsou léky, které spalují tuk. Princip působení léčiv je blokovat enzymy a vazby tuků. Podívejme se na konkrétní příklady: které pilulky snižují chuť k jídlu a spalování tuků.

Garcinia Forte

Mezi různé účinné pilulky pro snížení chuti k jídlu a hmotnosti, je zvláštní místo obsazené lékem "Garcinia Forte". Účinek této drogy byl již oceněn mnoha ženami, protože s pomocí nich je snadné se zbavit nadváhy a zároveň si udržet výbornou pohodu. Kapsle "Garcinia Forte" jsou certifikované léky, takže tento výrobek je oficiálně schválen pro použití a může být volně nakoupen v lékárnách.

Hlavní složkou nejlepší pilulky na hubnutí - známý extrakt z kůže stromu Garcinia, který rostl v Asii. Jeho plody mají jedinečné chemické složení:

  • Kyselina hydroxycitrónová přispívá k pocitu nasycení. Látka dává mozku signál v době, kdy již nejsou potřeba kalorie těla.
  • Pektin, který také dává sytost. Když voda vnikne do těla, pektin v žaludku se přemění na gel a naplní ho.
  • Laminaria, ovlivňující práci slinivky, která může selhat s nadváhou.

"Garcinia Forte" je biologický doplněk, který se užívá s jídlem. Chcete-li snížit chuť k jídlu, je lepší zvolit dietu s tímto lékem konzumovat méně alkoholu a mouky potravin, zcela opustit mastné a smažené potraviny. V tomto případě bude "Garcinia Forte" spolehlivým spojencem v boji proti nadváze.

Ankir-B

Další populární lék na snížení chuti k jídlu v Rusku je Ankir-B. Aktivní složkou této biologické přísady je mikrokrystalická celulóza, která se nerozštěpí v těle pomocí enzymů, ale prochází střevem při průchodu a nezmění se. Pokud nevíte, jak snížit chuť k jídlu, pak "Ankir-B" je ideální způsob, jak zhubnout. Doplněk stravy „myje“ střevní sliznici zevnitř, čistí ji z cementových strusek, které stlačují všechny funkce. Tablety snižují hladinu škodlivého cholesterolu, urychlují metabolismus a odstraňují gastrointestinální trakt zpracovaných potravin.

"Ankir-B" je široce používán pro hubnutí, protože účinek pilulek je zaměřen proti chuti k jídlu. Tento doplněk stravy bez chuti, vůně a kontraindikací. V balení "Ankir-B" najdete 100 tablet a denní dávka pro snížení chuti k jídlu, podle instrukcí, je od 9 do 15 kusů. Výrobci doporučují, aby tento dietní doplněk provedl průběh hubnutí od 4 do 8 týdnů, aby se dosáhlo skutečného výsledku.

Reduxin

Reduxin 15 mg je také silná tabletka blokující chuť k jídlu, která pomáhá léčit obezitu. Hlavní složkou léčiva je sibutramin, který je schopen regulovat hlad a aktivovat sekreci serotoninu. Jedním z účinků sibutraminu na hubnutí je kontrola příchozí potravy v žaludku. Při užívání "Reduxin" pocit plnosti trvá dlouhou dobu a tělo nepotřebuje další občerstvení mezi jídly.

Kromě této akce zlepšuje Reduxin metabolismus, podporuje spalování tuků a přináší celkový léčebný účinek, normalizuje hladinu cukru v krvi. Podle instrukcí by užívání tablet mělo trvat 3 měsíce, aby se dosáhlo trvalého hubnutí. Podle hodnocení hubnutí, po dobu 3 měsíců, ztráta hmotnosti až 15 kg.

Turboslim

Lék na zmírnění chuti k jídlu Turboslim je také doplněk stravy, který rozkládá tuk, odstraňuje strusky, zlepšuje metabolismus tuků a cirkulaci tekutin. Účinek snížení chuti k jídlu vzniká v důsledku extraktů papáji a guarany, citrusových bioflavonoidů, extraktů řas a vitamínu B3 a C, které jsou součástí tablet. "Turboslim", přijaté v noci, poskytuje spánek prostřednictvím extraktu z meduňky, normalizuje střeva, stimuluje spalování kalorií. Blokovat chuť k jídlu jedna tobolka "Turboslim" by měla být přijata během jídla.

Výrobci doporučují vzít lék jeden měsíc, pak trvat několik týdnů volna a pokračovat, v případě potřeby. Kromě tablet, káva "Turboslim" se vyrábí pro milovníky kávy s přidáním přesličky extrakt, lopuch, kurkuma. Lék snižuje chuť k jídlu a vyvolává choleretický, diuretický účinek, odstranění toxinů a odstranění edému. Pro milovníky čaje výrobci vyrábějí čajový nápoj „Turboslim“ - směs zeleného čaje s výtažky z listů Alexandrie, stonků třešně, kukuřičného hedvábí, které také pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla.

Tablety MCC

Mikrokrystalická celulóza připomíná vlastnosti rostlinných vláken. Naplňuje prostor žaludku, když nabývá tekutiny. Díky tomu se snižuje chuť k jídlu a snižuje se množství potravy, kterou konzumuje. Tablety MCC jsou předepsány pro hubnutí - čistí tělo škodlivých látek. Výrobci vyrábějí mikrokrystalickou celulózu, obohacenou o různé minerály a vitamíny, a proto je také užíván jako tonikum, tonický přípravek.

Tablety MCC nemají žádné kontraindikace, ale pokud je dávka překročena, mohou způsobit zácpu. Celulóza není zázračný lék, který rozkládá tukové tuky, a můžete ji zhubnout pouze v kombinaci s velkým množstvím příjmu tekutin a nízkokalorickou dietou. Průběh užívání tablet MCC by neměl překročit 4 týdny. Celulóza by neměla užívat více než 5 tablet denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Kontraindikace a nežádoucí účinky

Tím, že prášky na snížení chuti k jídlu by měly být brány vážně, protože mnoho z nich má velký počet vedlejších účinků a kontraindikací. Lékaři nedoporučují užívat léky ke snížení chuti k jídlu pro lidi, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami nebo jsou náchylní k jejich výskytu. Rozhodně pití pilulky na hubnutí je zakázané kategorie lidí s následujícími patologiemi:

  1. Onemocnění ledvin.
  2. Léze nervového systému.
  3. Bolesti hlavy a migrény.
  4. Zvýšený tlak.
  5. Pravidelné mdloby.

Hodnocení výkonu

Carolina, 30 let: „Myslel jsem si, že existují bezpečné anorektické léky, které snižují chuť k jídlu, ale po týdnu Reduxin jsem dostal silnou bolest hlavy, takže lék musel být zrušen. Pokud jde o chuť k jídlu, nezaznamenal jsem žádný účinek. “

Olga, 21: „Četla jsem recenze o tabletkách na snížení chuti a váhy,„ Ankir-B “a koupila jsem si. Ztratil jsem s nimi 15 kg za měsíc. Nehladoval jsem, nevyčerpal jsem se fyzickým cvičením, ale začal jsem jíst méně a čistit si střeva. “

Ksenia, 26 let: „Cenově dostupné prostředky pro snížení chuti k jídlu jsou tablety MCC. Používám je podle potřeby a necítil jsem žádné vedlejší účinky. Naposledy s lehkostí za měsíc bylo 7 kilogramů - a pas byl dobrý a žaludek byl šťastný. “

Jaké pilulky snižují chuť k jídlu lépe a efektivněji?

Dnes, na policích lékáren je široká škála pilulek pro snížení chuti k jídlu, slibující rychlé hubnutí. Užívání takových léků člověk nezažije hlad, sníží méně, to znamená, že počet kalorií vstupujících do těla klesá a tyto kiláry mizí. Pro zvýšení efektu těchto prostředků se doporučuje kombinovat se stravou a zvýšením fyzické aktivity.

Profesionální odborníci na výživu však varují, že i vysoce kvalitní přípravky na hubnutí, vyráběné spolehlivými farmaceutickými společnostmi, mají řadu kontraindikací a mohou vyvolat závažné vedlejší účinky. Co říci o mnoha sporných dietních doplňcích, které zaplavily police lékáren. Přijetí takových pseudo-činidel v nejlepším případě nedává nezbytný účinek a v nejhorším případě může vážně poškodit zdraví. Naše hodnocení vám pomůže orientovat se v nabídce nabídek a zvolit bezpečné a účinné pilulky pro snížení chuti k jídlu.

Mechanismus účinku a typy léků ke snížení chuti k jídlu

Odborníci nedoporučují uchýlit se k tak drastickým opatřením, jako je užívání tablet na hubnutí, pokud jste získali jen několik kilogramů nadváhy. V tomto případě je lepší postavu opravit pomocí stravy s nízkým obsahem sacharidů, aktivním a zdravým životním stylem. Mnoho léků, které snižují chuť k jídlu, je určeno pro léčbu obezity, tj. Pro pacienty s vysokou tělesnou hmotností a závažnými komorbiditami (např. Diabetes, bulimie nebo kompulzivní přejídání). Měly by být předepsány dietologem, takové léky jsou vydávány z lékárny na předpis.

Základem všech druhů potravinových doplňků jsou různé rostlinné extrakty, které potlačují hlad a mají vlastnosti spalování tuků. Musíte si vybrat pouze ty nástroje, které prošly klinickým testováním a certifikací. Tyto doplňky jsou bezpečnější, ale mohou také vyvolat různé poruchy trávicího a nervového systému.

V závislosti na mechanismu účinku jsou léky na hubnutí rozděleny do několika skupin:
  • Anoretitik - léky na potlačení chuti k jídlu, působí přímo v oblastech mozku, které jsou zodpovědné za pocit hladu. Princip anoretické práce spočívá v tom, že mozek posílá falešné signály o nasycení, v důsledku čehož se snižuje chuť k jídlu a snadno udržuje i nejpřísnější dietu. Základem nejoblíbenějších léků je látka sibutramin. Tato skupina léčiv je však považována za nejnebezpečnější, protože zvyšuje riziko závažných vedlejších účinků, včetně duševních poruch nebo způsobuje přetrvávající averzi k jídlu, vyčerpání a anorexii. Zástupci anoretiků - Reduxin, Goldline, Lidax, Talia, Lida, Slimiya. Vezměte si tyto prostředky by měly být po konzultaci s dietologem nebo endokrinologem.
  • Blokátory tuků (spalovače tuků) - ve složení léků obsahují složky jako L-karnitin, efedrin, kofein, zelený čaj nebo výtažky z grapefruitu, které pomáhají rozkládat tuky. Některé nástroje fungují efektivně, a to i bez zvýšené fyzické námahy - stačí, aby dodržovaly správnou výživu. Takové léky nejsou ani zdaleka neškodné. Například kofein vyvolává podrážděnost, nervozitu, zvyšuje tlak, nepříznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém a extrakt ze zeleného čaje může způsobit poruchy srdečního rytmu a poruchy trávení.
  • Plniva jsou přípravky obsahující mikrokrystalickou celulózu (MCC), která nabobtná v žaludku a po dlouhou dobu vytváří pocit sytosti. Zástupci této skupiny jsou považováni za nejbezpečnější, ale mohou také negativně ovlivnit práci zažívacího traktu, vyvolat nevolnost, zvracení, bolest břicha a další poruchy dyspepsie. Zástupci této skupiny jsou Ankir-B, Turboslim, Tropicana Slim, Apetinol.

Mezi tyto skupiny, aby se snížila chuť k jídlu, používají hlavně výrobky ze skupiny anoretik a plniv. Měly by být užívány v kombinaci s nízkokalorickou dietou a aktivním cvičením, přísně dodržujícím doporučení uvedená v návodu.

Tablety potlačující recept

Ankir-B

Levné pilulky pro snížení chuti ruské společnosti Evalar jsou zcela složeny z mikrokrystalické celulózy, proto nemají žádnou nutriční hodnotu a neobsahují kalorie. Potlačit chuť k jídlu kvůli skutečnosti, že celulóza bobtná v žaludku, vytváří pocit sytosti. Mezi další výhody patří prevence absorpce toxinů ve střevech a schopnost vázat a odstraňovat cholesterol.

V tomto případě lék působí pouze v zažívacím traktu, aniž by ovlivňoval funkci mozku, takže je považován za nejbezpečnější možnost potlačení chuti k jídlu. Tablety se užívají s jídlem, denní dávka je 9 až 15 kusů, rozdělených do tří dávek. V průběhu léčby by mělo být spotřebováno více vody (nejméně 2 litry denně). Průběh léčby se počítá za měsíc. Náklady na lék - od 180 rublů za balení 100 kusů.

Apetinol

Lék je určen k řízení chuti k jídlu a pohodlnému hubnutí. Jedná se o přírodní lék, který zahrnuje celulózu (MCC), výtažky z kaktusů a coleus. Citrusový pektin dává příjemnou chuť tabletám. Doplňky vyvinuté lékárníky ze Švýcarska pro potlačení hladu, urychlení procesů metabolismu a využití tuků. Apetinol nejen snižuje chuť k jídlu a zabraňuje přejídání, ale také snižuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu. Lék je k dispozici ve formě kapslí, je doporučován pro osoby se sklonem k obezitě, nočnímu občerstvení a nervovým poruchám spojeným s "rušením" stresu.

To je jeden z nejbezpečnějších léků, které nezpůsobují dyspeptické poruchy a mají minimální kontraindikace. Mezi nimi - individuální intolerance a exacerbace gastrointestinálních onemocnění. Standardní dávka je dvě tobolky ráno a večer, které se užívají se sklenicí vody. Pitný režim pro celou léčbu - nejméně 1,5 litru tekutiny denně. Průměrná cena léku je 150 rublů za balení 40 kusů.

Tropicana Slim zelená káva (Evalar)

Další nástroj založený na mikrokrystalické celulóze s přídavkem zeleného kávového extraktu. Lék nejen potlačuje chuť k jídlu, ale také urychluje spalování tuků. K dispozici v kapslích, 60 ks v balení. Tento nástroj vám umožňuje simulovat hodnotu díky normalizaci metabolismu sacharidů a lipidů, aktivaci procesů zaměřených na spalování tuků. Navíc udržuje stabilní hladinu cukru v krvi, váže a odstraňuje cholesterol, poskytuje antioxidační účinek.

Tropicana Slim nemá prakticky žádné kontraindikace (s výjimkou individuální intolerance), nezpůsobuje vedlejší účinky. V průběhu léčby dochází pouze k poruchám spánku. Standardní léčebný cyklus je jeden měsíc, během kterého musíte užívat 1 tabletu ráno a večer před jídlem. Průměrná cena léku - od 650 rublů.

Turboslim Appetite Control

Další droga od firmy Evalar, která zaujímá vedoucí postavení v prodeji na domácím trhu. K dispozici ve formě žvýkacích tablet, které jsou založeny na extraktu kaktusů Hoodia Gordoniya, který otupuje pocit hladu díky přímému účinku na chuťové pohárky. Ve složení tablet neexistují žádné složky, které mají laxativní účinek, takže léčivo nevyvolává poruchy trávicího systému. Další výhodou je, že pilulky nepotřebujete umýt vodou, takže si je můžete vzít kdekoli a v jakémkoliv vhodném čase, 1 kus před jídlem.

Existuje mnoho dalších typů hubnutí zvaných Turboslim - to jsou kapsle (den a noc), čaj a káva Turboslim. Všechny jsou navrženy tak, aby zvyšovaly metabolismus tuků, urychlily rozpad tuků a úbytek hmotnosti v důsledku rostlinných výtažků (meduňky, zeleného čaje, guarany, citrusových plodů, bioflavonoidů, vitaminových doplňků). Mezi tyto doplňky stravy můžete vždy zvolit pro sebe nejlepší volbu pro hubnutí. Průměrné náklady na léky - od 300 rublů.

Reduxin

Reduxin je silný anoretický lék používaný při komplexní léčbě obezity. Je založen na látce sibutramin, která ovlivňuje oblasti mozku zodpovědné za saturaci. K dispozici v kapslích s dávkou účinné látky 10 a 15 mg. Užívání léku pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a snižuje potřebu neustálého občerstvení.

Reduxin, stejně jako jiné léky obsahující sibutramin, je vydáván z lékáren na lékařský předpis. Předepsat tento nástroj, stejně jako řídit proces přijímání by měl ošetřující lékař. Tato omezení jsou dána tím, že Reduxin a další léky se sibutraminem mají rozsáhlý seznam kontraindikací a vedlejších účinků. Nelze je přijímat v následujících případech:

  • v rozporu s funkcemi ledvin a jater;
  • duševní poruchy (bulimie, anorexie);
  • neurologické patologie;
  • poruchy krve;
  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • endokrinní patologie;
  • přítomnost závislosti na drogách a alkoholu;
  • individuální intolerance;
  • mladších 18 let a po 65 letech.

Neméně působivý je seznam vedlejších účinků, které ovlivňují téměř všechny systémy těla (nervové, trávicí, kardiovaskulární atd.). Lék musí být kombinován se zvýšenou fyzickou aktivitou a dietou. Jedná se o drahý nástroj, náklady na Reduxin v lékárnách se pohybují od 1600 do 4000 rublů.

Goldline

Podobně jako Reduxin tento lék obsahuje účinnou látku sibutramin. Proto jsou pravidla aplikace, seznam kontraindikací a vedlejších účinků těchto léků podobné. Na rozdíl od prvního nástroje však tato anoretika pracuje ve dvou směrech najednou a současně ovlivňuje žaludek a oblasti mozku. Některé typy Goldline navíc obsahují plnivo MCC, které nabobtnává v žaludku, prodlužuje pocit sytosti. Sibutramin v této době blokuje receptory mozku, dává signál, když nastane hlad, a přispívá k produkci endorfinů, které poskytují pocit euforie, zvyšují náladu, výkon a umožňují lépe tolerovat omezení v potravinách.

Standardní dávka léčiva je obvykle 1 tableta denně. Pokud jde o hubnutí, je to velmi účinný nástroj, ale jeho použití je omezeno na nebezpečné zdravotní účinky. Goldline cena závisí na počtu tablet v balení, a pohybuje se od 1000 rublů (30 kusů) až 3000 rublů (90 kusů).

Eco pilulky Šumivé tablety Malina

Jedná se o patentovaný vývoj ruských vědců, který je umístěn jako účinný prostředek pro hubnutí, a to i při absenci fyzické aktivity. Lék přímo ovlivňuje tělesný tuk bez ovlivnění svalové tkáně. Tohoto efektu je dosaženo díky unikátnímu komplexu rostlinných výtažků (gardonii, maliny, fucus, pomeranč, guarana).

Malé tablety s příjemnou nasládlou chutí po první dávce snižují chuť k jídlu. Doba jejich působení dosahuje 8-9 hodin, což vám umožní užívat lék pouze dvakrát denně - ráno a večer. Tablety by měly být nejprve rozpuštěny ve sklenici teplé vařené vody. Pokud současně s užíváním léku, snížení příjmu kalorií a zvýšení fyzické aktivity, může úbytek hmotnosti dosáhnout 5 kg za týden. Náklady na tablety - od 950 do 1500 rublů.

Lék je vyroben v Číně, jehož činnost je zaměřena na snížení chuti k jídlu a hubnutí díky obsahu unikátních rostlinných výtažků. Olovo stimuluje metabolické procesy, blokuje enzymy zodpovědné za chuť k jídlu a reguluje hormonální rovnováhu, která je často hlavní příčinou přibývání na váze. Užívání pilulek vám po dlouhou dobu necítí hlad.

Navíc, vzhledem k regulaci metabolismu, je pozorován všeobecný zdravotní účinek, objevuje se živost, chronická únava mizí, vytrvalost těla se zvyšuje. Na rozdíl od silných teoretiků na bázi sibutraminu má tento lék mnohem méně kontraindikací - jedná se o nemoci žaludku, srdce a cév a omezení věku. V případě přecitlivělosti na složky se mohou objevit alergické reakce. Průběh léčby je 1-2 měsíce, během kterých byste měli užívat pouze 1 tobolku denně. Náklady na olovo v průměru 900-1200 rublů.

Dietní stres

Tento nástroj pracuje v několika směrech najednou - potlačuje chuť k jídlu a ovlivňuje některá mozková centra zodpovědná za pocit hladu a potěšení z jídla. Díky tomu se snižuje potřeba časté konzumace potravin, snižuje se kalorický obsah stravy a normalizují se metabolické procesy. V tomto případě lék nepříznivě neovlivňuje centrální nervový systém a nezpůsobuje nebezpečné nežádoucí účinky. Na úrovni mozku ovlivňují složky jako protilátky proti kanabinoidnímu receptoru (typ 1) a mikrokrystalická celulóza, která doplňuje složení přípravku, je zodpovědná za dlouhodobou saturaci.

Dieta přichází ve formě malých pilulek, které je třeba vstřebat pod jazyk půl hodiny před jídlem. V den si můžete vzít 6 tablet, 2 kusy pro každou schůzku. Z kontraindikací výrobce udává pouze individuální intoleranci a věk do 18 let. Pokud je pozorován doporučený dávkovací režim, během léčby se nevyskytnou žádné vedlejší účinky. Průměrná cena léku v lékárnách se pohybuje od 350 do 700 rublů na balení 100 tablet.

Závěr Před přijetím jakýchkoli prostředků pro hubnutí se nejprve poraďte se svým lékařem a zjistěte možné kontraindikace. Buďte obzvláště opatrní při užívání tablet, které potlačují hlad. Mohou způsobit nervové poruchy (podrážděnost, agresivita, nespavost), duševní závislost, poškození vnitřních orgánů. Přípravky na výplně jsou obecně bezpečné, ale i oni mohou vyvolat poruchy trávení a zhoršení celkového pohody.

Recenze

Karina, Magnitogorsk

Za dva roky jsem získal více než 20 kg, takže otázka hubnutí byla pro mě velmi akutní. Problém byl v tom, že jsem se nemohl držet diety po dlouhou dobu, neustále se rozpadám a nedokážu popírat zakázané výrobky. Droga Apetinol přišla na záchranu. Obsahuje celulózu, která nabobtnává v žaludku a dodává pocit sytosti. Po tom jsem se mohl klidně podívat na své oblíbené dorty a zároveň jsem nebyl v pokušení těšit se z nich. Nakonec se díky pilulkám podařilo ztratit 10 kg. Ale to není konečný výsledek. Budu pokračovat v léčbě a doufám, že znovu získám své staré formy.

Anastasia, Nižnij Novgorod

Snažil jsem se zhubnout různými způsoby, ale žádný výsledek nebyl. Přišel jsem k lékaři s druhým stupněm obezity. Dostal jsem doporučení pro správnou výživu, životní styl a doporučuji užívat lék Goldline. Jedná se o kombinovaný přípravek, který obsahuje mikrocelulózu a sibutramin. Vzhledem k této pilulky potlačit chuť k jídlu. V průběhu léčby jsem nechtěl jíst vůbec a brzy jsem si všiml, že se váha začala snižovat. V důsledku toho jsem vyhodil více než 20 kg a teď se snažím udržet svou váhu na této úrovni.

Nejlepší léky na snížení chuti k jídlu a hubnutí

Téměř každá druhá osoba sní o hubnutí bez těžkých fyzických cvičení a vyčerpávající diety. K dosažení žádoucího, mnoho lidí dnes používají různé nástroje, které pomáhají zhubnout.

Jedním z populárních prostředků ke snížení chuti k jídlu jsou léky, které jsou zaměřeny na odstranění pocitu hladu po dlouhou dobu.

Příčiny zvýšené chuti k jídlu

Stravování je nezbytné pro fungování lidského těla, veškeré spotřebované jídlo se proměňuje v energii, díky které fungují všechny orgány.

Existují však případy, kdy člověk konzumuje příliš mnoho jídla, které nemá čas na úplné strávení a přeměnu na usazeniny ve formě tuku a strusek.

Existuje mnoho důvodů pro zvýšenou chuť k jídlu.

  • Stresové situace. Existuje nějaký typ lidí, kteří se v jakékoli stresující situaci snaží problém vyřešit velkým množstvím jídla. Tato příčina často přispívá k obezitě a metabolickým poruchám.
  • Změna v hormonální rovnováze. Nejčastěji se jedná o ženy, které mohou konzumovat další množství potravin.
  • Fyzická aktivita. Mnoho lidí má mylnou představu, že během cvičení je nutné zdvojnásobit porci jídla. Nicméně, to není tak pro lidi zapojené do sportu, musíte jíst správně a dodržovat tok všech nezbytných vitamínů.
  • Odmítnutí špatných návyků. Během boje se špatnými návyky se lidé snaží utopit potřebu těžké konzumace potravin.
  • Nesprávně zvolené menu neumožňuje správné nasycení těla a vyžaduje další porci jídla
  • Zvyk, který podporuje protahování žaludku se spoustou jídla.
  • Rychlá absorpce potravin. Takový proces narušuje metabolický proces a přispívá k neustálé chuti k jídlu.

Jak se s tím vypořádat?

  • Aby se snížila chuť k jídlu, musíte nejprve začít kontrolovat proces výživy a vybírat zdravé potraviny. Aby se snížila chuť k jídlu, doporučuje se snížit porci porcí a konzumovat potraviny po určité době.
  • Neměli byste pít tekutinu ihned po jídle, přispívá k rychlému vzhledu chuti k jídlu. Nedovolte časté přepracování, při přepracování člověk ztrácí všechny své užitečné vitamíny a tělo vyžaduje dodatečné nasycení užitečnými látkami.
  • Aby se snížila chuť k jídlu, doporučuje se jíst potraviny pomalu, aniž by vás rušily různé faktory, jako je televize nebo počítač. Neměli byste se přejídat, a tím natahovat žaludek, což vede nejen k obětavosti objemu jídla, ale ik nadměrné hmotnosti.
  • Používejte speciální léky, které po dlouhou dobu blokují pocit hladu.

Moji pacienti jsou s dosaženým efektem spokojeni, protože kromě ideální postavy posílili svou imunitu a pocítili nebývalý nárůst vitální energie.

Tento nápoj pomáhá pacientům, kteří nemohou dietu z určitých důvodů. Konsolidovat výsledek zhubnutí a nezvyšovat váhu po skončení kurzu, dodržovat zdravou stravu a správný životní styl.

Nebezpečné a bezpečné léky

Všechny druhy léků ke snížení pocitu hladu jsou rozděleny do několika typů: adrenalinových a serotoninových.

Nejbezpečnější léky jsou považovány za léky podobné adrenalinu, které jsou zaměřeny na vytvoření stresující situace a rozvoj falešného pocitu sytosti v mozku.

Tyto nástroje zahrnují:

Takové léky mají malé množství vedlejších účinků a často se používají pro hubnutí.

Některé prostředky směřují k produkci látky orotinu v lidském těle, ale tyto léky způsobují velké škody na lidském zdraví a narušují normální fungování některých vnitřních orgánů.

Patří mezi ně:

Tyto pilulky ke snížení pocitu hladu se doporučuje používat pouze po konzultaci s lékařem.

Léky na snížení chuti k jídlu

Existuje velké množství různých lékařských prášků, které eliminují hlad a pomáhají vám zhubnout.

Za ceny v lékárně můžete najít drahé i levnější léky. Při výběru nejvhodnější osoby si můžete vybrat drogy nebo speciální biologické aditiva.

Nicméně, mnoho typů léků má kontraindikace a nežádoucí účinky, proto byste se měli před použitím poradit se svým lékařem.

Níže je pořadí nejoblíbenějších a hlavních léků pro účinné snížení chuti k jídlu.

Reduxin

Léčivo zvané Reduxin je ruského původu, princip působení tablet je zaměřen na vytvoření impulsu v mozku, který umožňuje pociťovat falešnou saturaci.

  • Lék se používá jednou denně, zatímco pocit hladu může chybět 5-6 hodin.
  • Mezi nežádoucí účinky mohou být závratě a nevolnost. Nevhodné pro dlouhodobé použití.

Cena - od 1400 rublů.

Pikolinát chromitý

Doplněk stravy Pikolinát chromitý, který byl původně používán jako léčivo k regulaci hladiny cukru u pacientů s prediabetem. Pak se začal používat pro hubnutí a zvyšoval rychlost svalového růstu u sportovců.

Cena - od 216 rublů.

Lindax

Tablety, které působí na nervový systém, snižují pocit hladu a posilují proces metabolismu. Velmi často předepsán pro obezitu, podporuje rychlé hubnutí.

Před použitím si vyžádejte konzultaci s lékařem, který individuálně pro každou osobu zvolí dávkování.

Cena - od 420 rublů.

Garcinia Forte

Principem tohoto nástroje je udržet hladinu glukózy v lidské krvi, což vede k poklesu chuti k jídlu. Při pravidelném používání se tělo očistí a hmotnost se sníží. Aplikujte dvě tablety ráno a večer.

Cena - od 348 rublů.

Tento lék je považován za bezpečný prostředek ke snížení hladu. Jeho pravidelné užívání snižuje hlad a vyvolává urychlený metabolický proces. Často používá lék Lida ke snížení hmotnosti a očistit tělo toxinů a strusek.

Užívejte 1 tobolku přípravku Lida jednou denně, nejméně 20 minut před snídaní po dobu jednoho měsíce. Při užívání kapslí Lida je velmi důležité užívat velké množství vody.

Cena - od 1200 rublů.

Ankir B

Ankir B je biologický doplněk, který neobsahuje kalorie, princip působení je zvýšení objemu při konzumaci. Vzhledem k tomu, co se stane nasycení po dlouhou dobu. Používá se třikrát denně.

Cena - od 152 rublů.

Apetinol

Lék je vyroben z přírodních složek, které se používají ke snížení pocitu hladu. Při pravidelném používání dochází k přirozeným procesům spalování tuků a jejich přirozenému odstranění z těla, je předepsán pro různé stupně obezity.

Používá se před jídlem ráno a večer.

Cena - od 123 rublů.

Homeopatické léky ke snížení chuti k jídlu

Homeopatie bojuje ne s účinkem kil, ale s důvody, které způsobily jejich vzhled. Pro tento účel se používají účinné látky z přírodních léčivých surovin rostlinného, ​​živočišného nebo minerálního původu.

Homeopatické léky jsou:

  • Uhličitan vápenatý (Calcarea Carbonica). Tento nástroj je předepsán těm, kteří jsou obézní s následujícími příznaky onemocnění: nadměrné ukládání tuku v oblasti břicha a pomalý metabolismus. Tento lék je také nabízen lidem s nadváhou v důsledku problémů se štítnou žlázou.
  • Chlorid sodný (Natrum muriaticum). Tento lék je předepsán těm, kteří mají nadváhu v bocích a hýždích. Doporučeno pro lidi, kteří nemohou snášet teplo, trpí anémií a průvodní depresí.
  • Plaun je klubovitý (lykopodium). Doporučuje se pro osoby s přebytkem centimetrů na stehnech a hýždích, trpící zácpou a nadýmáním, držiteli horké nálady, stejně jako vášnivými sladkostmi.
  • Chilibuha gag (Nux Vomica). Tento lék je obvykle nabízen milovníkům sedavého životního stylu. Takoví lidé mají obvykle lásku k pikantním a tučným jídlům, stejně jako ke stimulantům, jako je káva a alkoholické nápoje. Netolerují chlad a často mají těžkou náladu.
  • Antimonium Crudum Tří-síra Antimon. Tento lék se obvykle doporučuje pro plnohodnotné děti s podrážděným a žárlivým charakterem, který má chuť po kyselých a kořeněných jídlech.

Chcete zhubnout?

Štíhlá postava - sen mnoha žen a mužů. Chci být v pohodlné váze bez vyčerpání tvrdými dietami a těžkými cviky.

Kromě toho, vzhledem k nadváhy zdravotní problémy mohou začít! Onemocnění srdce, dušnost, cukrovka, artritida a znatelně snížená délka života!

V takových případech naši čtenáři doporučují použít nejnovější prostředky - instantní šumivé tablety Talia.

Má následující vlastnosti:

  • Zrychluje metabolismus
  • Spaluje tělesný tuk
  • Snižuje hmotnost
  • Hubnutí i při minimální fyzické aktivitě
  • Pomáhá snižovat hmotnost při kardiovaskulárních onemocněních

Vedlejší účinky

Použití speciálních léků ke snížení chuti k jídlu může často způsobit nežádoucí účinky.

Patří mezi ně:

  • Zvýšený krevní tlak.
  • Časté bolesti hlavy, zejména na konci dne.
  • Porušení křesla.
  • Nespavost.
  • Pocit apatie.
  • Trávení.
  • Zhoršení kůže.
  • Výskyt nepohodlí v práci srdce.
  • Duševně nevyvážený stav.

Mohou také nastat jednotlivé vedlejší účinky, které mohou způsobit různé druhy onemocnění. Abyste se těmto projevům vyhnuli, měli byste si pozorně přečíst návod k použití a poraďte se se svým lékařem.

Kontraindikace

Použití prostředků ke snížení pocitu hladu je kontraindikováno u následujících kategorií lidí:

  • Těhotné ženy.
  • V době krmení dítěte.
  • Poškozené normální funkce ledvin a jater.
  • V přítomnosti individuální intolerance na složky léčiv.
  • Lidé se srdečním onemocněním a cukrovkou, cév.
  • Věk do 21 let.

Příběhy našich čtenářů!
"Strávím celý den v práci a absolutně žádný čas. Stejně jako mnoho žen, i já jsem se snažil spoustu různých prostředků pro hubnutí a mohu říci, že existuje jen velmi málo opravdu pracujících drog."

Po spuštění této drogy jsem přestal trpět neustálou touhou mít něco k jídlu kdykoliv během dne nebo v noci. Během měsíce užívání těchto kapslí jsem ztratil 8 kilogramů a pokračoval v léčbě.

Byliny pro snížení chuti k jídlu

Chcete-li snížit pocit hladu, můžete použít některé dobré druhy bylin, tyto by měly zahrnovat:

  • Lněná semena eliminují hlad a odstraňují škodlivé toxiny z těla. Kromě toho, lnu má spoustu vitamínů a minerálů.
  • Čemeřice se používá jako odvar před snídaní, dlouhodobě přispívá k pocitu sytosti a čistí tělo od různých strusek a toxinů.
  • Bodlák mléčný 100 g této infuze dvakrát denně snižuje chuť k jídlu a snižuje porci konzumovaných potravin, používá se k čištění střev a snížení nadváhy.
  • Kopřiva se používá ve formě čaje, třikrát denně, přispívá k přeměně tuků v energii a dlouhodobě snižuje pocit hladu.

Použití bylinných čajů je výhodnější než použití speciálních léků. Měli byste však zvážit možnost projevu jednotlivých alergických reakcí na složky obsažené v bylinkách.

Jaké potraviny snižují chuť k jídlu?

Existuje mnoho různých potravin, které snižují chuť k jídlu, princip těchto potravin je následující:

  • Obsahují komplexní sacharidy, které se po dlouhou dobu rozpadají a po dlouhou dobu udržují pocit sytosti.
  • Zlepšují proces metabolismu a doplňují energii další energií.
  • Obsahují velké množství přírodních vláken, které po dlouhou dobu nezpůsobují chuť k jídlu.
  • Obsahují velké množství vlákniny, která vyplňuje žaludek a po dlouhou dobu si zachovává pocit sytosti.

Mezi nejčastěji používané produkty národních potravin patří:

  • Ořechy Velké množství vlákniny a minerálů si dlouhodobě zachovává pocit sytosti.
  • Oves Tento typ výrobku obsahuje velké množství vlákniny, které dlouhodobě přispívá k naplnění žaludku, obsahuje malé množství kalorií.
  • Jablka jsou zelená. Bohaté na vlákninu a používané pro téměř všechny druhy stravy k odstranění pocitu hladu.
  • Luskoviny Nízkokalorické potraviny, které dlouhodobě přispívají k rychlé saturaci.
  • Len semeno. Díky přírodním vláknům si dlouhodobě zachovává pocit plnosti.

Použití speciálních léků ke snížení chuti k jídlu může nejen snížit váhu, ale také stanovit normální práci všech vnitřních orgánů osoby. Pro bezpečnější použití se však musíte před použitím poradit se svým lékařem a pozorně si přečíst návod.

Recenze

Recenze léků ke snížení chuti k jídlu:

9 z nejúčinnějších léků, které potlačují chuť k jídlu a spalování tuků

Tablety pro snížení chuti k jídlu se používají v boji proti obezitě, kdy je člověk náchylný k přejídání. Léky způsobují pocit sytosti, který zabraňuje absorpci nadbytečných kalorií a ukládání tuku.

Používají se jak léky, tak doplňky stravy. Volba léku vzhledem ke stavu těla a rysům obezity.

Příčiny zvýšené chuti k jídlu

Osoba potřebuje jídlo pro normální fungování těla, doplňování nákladů na energii. Někdy však lidé jedí příliš mnoho, více než je nutné k uspokojení jejich fyziologických potřeb.

To vede k tvorbě tuků, přibývání na váze a zhoršování zdraví.

Mezi hlavní příčiny zvýšené chuti k jídlu patří:

  • Stres. Často v období nervového napětí se psycho-fyziologická reakce na stres projevuje v potřebě něco jíst. To je způsobeno zvýšenou hladinou hormonu kortizolu, ale konzumace potravy nezpůsobuje úlevu, ale vede k dalším librám.
  • Hormonální změny. To je obvykle ženský problém, vyskytuje se během menopauzy nebo těhotenství před menstruací.
  • Fyzická aktivita. Předpokládá se, že ve sportu je nutné zdvojnásobit porci jídla. Není tomu tak, výživa by měla být vyvážena množstvím makroživin a měl by být kontrolován kalorický obsah potravin.
  • Špatná strava Když lidé nepřemýšlejí o své nabídce, pak se sytost nevyskytuje ani neprojde příliš rychle, takže je třeba brzy znovu jíst.
  • Natahování žaludku. Pokud člověk jí hodně, jeho žaludek se táhne a vyžaduje více jídla, než je nutné.
  • Rychlá absorpce potravin. Receptory mozku nemají čas „cítit“ nasycení.
  • Odmítnutí závislosti. Na úkor jídla se lidé snaží „zabít“ potřebu nikotinu nebo alkoholu.

Spotřeba potravin se zvyšuje, když je člověk neustále doma, pohybuje se trochu a neustále se občerstvení a nízká fyzická aktivita přispívá k obezitě.

Hlavní skupiny léků na hubnutí

Pro správné a zdravé hubnutí při užívání léků je důležité vědět, které druhy léků jsou rozděleny podle složení a mechanismu působení na tělo:

  • Anorektiki. Skupina léků, která snižuje potřebu potravy tím, že působí v centru hladu v mozku. Používá se k tvorbě stravovacích návyků při omezování zvýšené spotřeby potravin. Účinnými látkami jsou kofein nebo syntetické látky, které nejsou pro lidské tělo vždy bezpečné.
  • Nutraceuticals. Vztahuje se k náhradě jídla. Tablety se obvykle skládají z mikrokrystalické celulózy, derivátu bavlny, analogu vláken. Při požití se zvyšuje jejich objem.
  • Spalovače tuků. Produkty obsahují polysacharid chitosan, který se váže na molekuly tuku a zabraňuje jeho absorpci, látka se získává z hub. Při výrobě tablet se také používají výtažky z rostlin a ovoce.
  • Blokátory kalorií. Patří mezi ně léky, které inhibují absorpci molekul lipidů a sacharidů při jídle.

Farmakologická činidla jsou obvykle doporučována odborníkem na výživu nebo endokrinologem při závažných poruchách hmotnosti.

Co brát vitamíny pro hubnutí, hubnutí komplexy, jména a recenze

Produkty na hubnutí

Čtěte více ►

Top 6 nejlepších léků na snížení chuti k jídlu

Při hubnutí, můžete použít prostředky ve formě tablet, které usnadní začátek procesu hubnutí, inhibuje chuť k jídlu.

Pikolinát chromitý

BAA obsahuje trojmocný chrom, kapsle jsou předávány pacientům k prevenci diabetu a kardiovaskulárních poruch.

Činnost nástroje je založena na schopnosti prvku:

  • snížení hladin glukózy;
  • normalizuje metabolismus lipidů a sacharidů;
  • zabraňuje vzestupu cholesterolu v krvi.

Pro hubnutí, lék se používá k vyrovnání nedostatku chromu, pomáhá snadněji přenášet chuť na sladkosti a zároveň omezuje sacharidy.

Během fyzické námahy přispívá k přeměně tuků na energii a obnově svalové a kostní tkáně.

Lindax

Anorexie lék - derivát sibutraminu, potlačuje hlad tím, že stimuluje produkci neurotransmiterových hormonů, které blokují touhu po jídle.

Při užívání tobolek dochází ke zrychlení a odstranění metabolických produktů. Lindax vyžaduje podávání anorganických příčin obezity pod dohledem odborníka na výživu. Nedoporučuje se u pacientů s hypertenzí a onemocněním srdce.

Garcinia Forte

Produkty společnosti "Evalar" se týkají doplňků stravy, tobolky obsahují extrakt z ovoce garcinia, chrom, vitamíny C a B6, hnědé řasy: řasa a fucus.

Aditivum:

  • má metabolický účinek;
  • inhibovat syntézu lipidů;
  • stimuluje střevní motilitu;
  • zvyšuje energii.

Tablety pomáhají snižovat chuť k jídlu a potlačovat chuť k sladkostí díky kyselině hydroxycitrové obsažené v Garcinii, která udržuje stabilní koncentraci glukózy.

Čínský nástroj je vyroben z rostlinných surovin.

Výrobce doplňků stravy tvrdí, že kombinace přírodních složek má následující účinek:

  • snižuje chuť k jídlu;
  • rozkládá tuky;
  • normalizuje činnost střev;
  • urychluje metabolické procesy;
  • odstraňuje škodlivé látky;
  • dává obvinění z veselí.

Doporučuje se používat tobolky společně s vitamínovými a minerálními komplexy.

Ankir B

Tablety zahrnují mikrokrystalickou celulózu.

Hrubé vlákno nabobtná v žaludku, což dodává pocit sytosti. MCC se dostává do střev, urychluje transport výkalů, odstraňuje přebytečný tuk a toxiny a zabraňuje jejich vstřebávání.

Apetinol

Složení doplňku stravy představuje kombinace přírodních složek - extrakt kaktusové mikiny, Coleus, citrusový pektin, MCC.

Nástroj snižuje chuť k jídlu, stimuluje metabolismus lipidů a využití tuků díky účinkům forskolinového alkaloidu, který je obsažen v Coleus.

Pektin a MCC zajišťují včasné odstranění a odstranění škodlivých látek. Tablety nelze užívat pro osoby s gastrointestinálním onemocněním a alergiemi.

Prášky na předpis receptů

Léky na předpis jsou často používány ke snížení chuti k jídlu, jsou obvykle předepsány lékařem po vyšetření, kdy diety a cvičení nepomáhají zhubnout.

Metformin

Lék je zařazen do skupiny hypoglykemických činidel (biguanidů) při perorálním podání:

  • inhibuje tvorbu glukózy z nekarbohydrátových sloučenin a využívá ji;
  • podporuje metabolismus sacharidů snížením tvorby mastných kyselin a oxidací tuků;
  • aktivuje syntézu glykogenu, zvyšuje rezervu energie;
  • zabraňuje zvýšení hladiny cukru v krvi, což zvyšuje účinek inzulínu.

V důsledku užívání tablet dochází k nedostatku sacharidů, takže nedostatek je doplněn z tuků. Osoba nemá silný pocit hladu kvůli normální hladině cukru v těle.

Je to důležité! Nedoporučuje se pro osoby s nezdravým endokrinním systémem a slinivkou břišní.

Kontraindikace recepce je:

  • nesnášenlivost vůči účinné látce;
  • patologie srdce, jater a ledvin;
  • zvýšení kyselosti organismu (acidóza);
  • infekční onemocnění, dehydratace, těhotenství a kojení.

Vitamín B5 (kyselina pantothenová), návod, dávkování, které přípravky obsahují

Produkty na hubnutí

Čtěte více ►

Lék je neslučitelný s alkoholem, protože v krvi dochází ke zvýšení kyseliny mléčné (laktátová acidóza).

Sibutramin

Tablety Sibutraminu zvyšují sytost působením na mozkové receptory, které inhibují zpětné vychytávání neurotransmiterů.

Vzhledem ke zvýšení koncentrace serotoninu a norepinefrinu dochází k pocitu nasycení, zlepšuje metabolismus a metabolismus tepla.

Látka účinně snižuje chuť k jídlu, ale při dlouhodobém užívání způsobuje abstinenční syndrom.

Přijetí je často doprovázeno vedlejšími účinky ve formě duševních poruch, anorexie, záchvatů. Negativně ovlivňuje funkce srdce a cév, zažívacího systému.

Pozor! V lékárnách se léky s účinnou látkou sibutramin prodávají pod obchodními názvy Slimia, Goldline Reduxine, Meridia atd.

Klenbuterol

Lék je β-adrenostimulyator, v lékařství je indikován pro astma a chronické plicní patologie. Používá se pro hubnutí díky své schopnosti spalovat tukové tkáně, podléhající dietě.

Lék je návykový, s dlouhým příjmem vyžaduje neustálé zvyšování dávky, způsobuje ztrátu draslíku.

Vysoká pravděpodobnost nežádoucích účinků, jako jsou:

  • snížení nebo zvýšení tlaku;
  • tachykardie;
  • třes;
  • závratě;
  • pocení;
  • křeče.

Kontraindikace při užívání srdce, slinivky, laktace. Léčivý přípravek se nedoporučuje užívat, pokud je pracovní aktivita spojena se zvýšenou koncentrací pozornosti.

Byliny a lidové prostředky ke snížení chuti k jídlu

Chcete-li regulovat nadměrnou konzumaci potravin, můžete použít populární recepty. To je nejbezpečnější způsob, jak zhubnout, ale méně efektivní než užívání drog. Při hubnutí použijte bylinky, které se sbírají samostatně nebo si je zakoupí v lékárně.

Před použitím konzultujte odborníka na výživu, abyste se vyhnuli alergiím a nežádoucím reakcím.