Tryptofan pomůže zlepšit spánek, náladu a zmírnit bolesti hlavy

Tryptofan (často nazývaný L-tryptofan) je esenciální aminokyselina, která působí jako přirozený regulátor nálady díky jeho vlivu na produkci hormonů v lidském těle.

Potravinové doplňky obsahující tryptofan vytvářejí přirozený uklidňující účinek, normalizují spánek, pomáhají v boji proti úzkosti a zlepšují proces spalování tělesného tuku. Kromě toho bylo zjištěno, že tryptofan stimuluje uvolňování růstových hormonů a dokonce snižuje chuť k jídlu po sacharidech, což v některých případech pomáhá vyhnout se závislosti na cukru.

užitečné vlastnosti tryptofanu

Důležitým vedlejším produktem tryptofanu je 5HTP (5-hydroxytryptofan), který je zodpovědný za fungování mozku a centrální nervové soustavy, zvyšuje pocit pohody, vědomí vlastní bezpečnosti a zlepšuje vztah mezi neurony.

Toho je dosaženo zvýšením sekrece jednoho z nejdůležitějších hormonů zodpovědných za vytvoření dobré nálady - serotoninu. (1)

Chemické uvolňování serotoninu nastává, když jíme určité potraviny, které vytvářejí zvýšený pocit pohodlí, jako jsou sacharidy, takže potravinové doplňky s tryptofanem pomáhají kontrolovat chuť k jídlu a napomáhají snadnější regulaci hmotnosti.

Jak tryptofan, 5HTP a serotonin fungují

Serotonin působí tak, že přenáší signály mezi nervovými buňkami a mění mozkové funkce, které ovlivňují náladu a spánek. (2)

Bylo zjištěno, že potravinové doplňky s 5HTP (syntetizované z tryptofanu) snižují příznaky deprese stejně jako mnoho léků předepsaných lékaři a určených pro stejný účel.

Aminokyselinová terapie je rozvojová oblast založená na faktech, která uvádějí, že použití určitých aminokyselin je velmi užitečné při léčbě stavů, jako jsou poruchy spánku, deprese, chronická únava, úzkost a sexuální dysfunkce.

Aminokyseliny jsou obecně nutnou složkou potravy pro všechny kategorie pacientů: děti, dospělí, vegetariáni, lidé, kteří nesledují žádnou dietu a všechny ostatní kategorie mezi těmito skupinami.

Není pochyb o tom, že nejlepším faktem v tématu použití cílených aminokyselin je, že pomáhají stabilizovat zdravotní stav a zmírňují bolestivé symptomy, které mají přirozený původ, bez nutnosti předpisu, a ve většině případů bez způsobení jakýchkoli vedlejších účinků.

Vzhledem ke své schopnosti zvyšovat serotonin, 5HTP, syntetizovaný z tryptofanu, a sám konzumující více L-tryptofanu, byl použit k léčbě řady poruch, včetně:

  • poruchy spánku
  • poruchy nálady, jako je deprese a úzkost
  • migrény a bolesti hlavy
  • poruchy chování v potravinách (bulimie)
  • poruchy učení, jako je ADHD (nedostatek koncentrace a pozornosti na pozadí hyperaktivity)
  • PMS (premenstruační syndrom) a symptomy menopauzy
  • fibromyalgie

5 užitečných vlastností tryptofanu

1. Pomáhá zlepšit kvalitu spánku

Existují důkazy o tom, že tryptofan má přirozený sedativní účinek, který vám může pomoci lépe spát a mít pozitivní vliv na celkové zdraví.

Porucha spánku je jedním z rizikových faktorů pro rozvoj onemocnění, jako je deprese, snížená motorická koordinace, snížená koncentrace a paměť, bolest svalů, přírůstek hmotnosti a mnoho dalších.

Tryptofan nabízí přirozené řešení pro zlepšení spánku a problémů spojených s náhlým ukončením spánku nebo nespavostí, na rozdíl od léků, které zlepšují spánek a způsobují mnoho nežádoucích vedlejších účinků. (3)

Nejsilnější výhody při léčbě poruch spánku s L-tryptofanem byly zjištěny při použití jako potravinové doplňky ve srovnání s použitím potravin, které obsahují pouze tryptofan.

Bylo zjištěno, že potravinové doplňky pomáhají zkrátit dobu potřebnou k usnutí a zlepšení nálady následující den po dobrém spánku, snižují příznaky nočního „skřípání zubů“ (tzv. Bruxismus) a snižují počet epizod spánkové apnoe. spánku).

2. Zvyšuje náladu, snižuje příznaky deprese a úzkosti

Nejenže tryptofan vám pomáhá spát zdravěji, studie také ukázaly, že je to přírodní lék, který zlepšuje náladu a nabízí ochranu proti rozvoji deprese, úzkosti a mnoha negativních symptomů spojených s vysokou úrovní stresu (např. Syndrom dráždivého tračníku nebo onemocnění srdce).

Mnohé studie ukázaly, že L-tryptofan se mění v uklidňující serotonin v mozkových tkáních a zpřístupňuje další esenciální aminokyseliny, což zase pomáhá kontrolovat náladu a snižuje tvorbu stresových hormonů.

Některé studie dokonce ukázaly, že použití doplňků stravy s tryptofanem a 5HTP může mít stejný účinek jako antidepresiva.

Předběžné studie zjistily, že 5HTP je užitečný při léčbě pacientů s mírnou až středně těžkou depresí; působí také jako fluvoxamin (Luvox). U 63 účastníků v jedné studii byl účinek použití 5HTP podobný účinku popsanému u pacientů užívajících přípravek Luvox ke snížení příznaků deprese. (4)

Několik studií popisuje, že snížení používání tryptofanu může vést k významnému zhoršení určitých typů mozkových aktivit, které přispívají ke vzniku štěstí, a že nízké hladiny serotoninu jsou často nalezeny u pacientů se symptomy úzkosti a deprese.

Výsledky výzkumu naznačují, že pacienti často snižují negativní symptomy spojené s poruchami nálady, drogovou závislostí nebo hormonálními problémy, jako je PMS / PDR (premenstruační syndrom a premenstruační dysforická porucha), přičemž denně užívají šest gramů L-tryptofanů.

Je prokázáno, že toto množství během několika měsíců snižuje výkyvy nálady, příznaky úzkosti, celkové napětí a podrážděnost. (5)

3. Pomáhá pacientům překonat jakýkoliv druh závislosti

Kombinace uklidňujících, úzkost snižujících a komplementárních aminokyselin a bylin - jako je L-tryptofan, třezalka tečkovaná a 5HTP - pomáhá pacientům řešit jakoukoliv závislost a překonat je zvýšením produkce serotoninu a melatoninu v mozkové tkáni. L-tryptofan je často doporučován pro pacienty, kteří se snaží přestat kouřit, aby se zvýšila účinnost běžných léčebných programů, jejichž účelem je zlepšit kontrolu nad impulzivním chováním a emocionálními stavy. (6)

4. Snižuje bolesti hlavy a migrény

Studie ukázaly, že snížení tryptofanu v těle zhoršuje bolesti spojené s napětím bolestí hlavy a migrén, ale nedostatek tryptofanu může způsobit zvýšenou nevolnost a zvýšit problémy spojené s poruchami spánku u mnoha pacientů s migrénou. Zvýšení syntézy serotoninu v mozkové tkáni nabízí přirozenou úlevu od bolesti hlavy a symptomů migrény, včetně zvýšené citlivosti na světlo, zažívacích poruch a mnoha dalších.

Jedna studie Murdoch University School of Psychology v Austrálii ukázala, že pět až osm hodin po pití nápoje s přidáním 19 různých aminokyselin, včetně tryptofanu, byly signifikantně sníženy symptomy migrény. (7)

5. Pomáhá udržovat zdravou váhu.

Tryptofanové doplňky mohou být použity k tomu, aby pomohly pacientům držet se zdravé výživy a dál se pohybovat směrem k cílům hubnutí. Zvýšené hladiny serotoninu zvyšují pocit míru, duševní jasnost, kontrolu nezdravých stravovacích návyků nebo podnětů; zlepšují metabolické funkce tím, že usnadňují přirozené hubnutí.

L-tryptofan je nezbytný pro syntézu niacinu (vitamin B3) jako provitaminu; Niacin je důležitý pro výrobu makronutrientů přítomných v naší stravě (sacharidy, bílkoviny a tuky) v využitelné energii, která podporuje metabolismus. Niacin / vitamín B3 také hraje důležitou roli v kognitivních funkcích, včetně syntézy důležitých neurotransmiterů a enzymů, které řídí naši chuť k jídlu.

Další zajímavou výhodou je, že tryptofan pomáhá zlepšit fyzickou vytrvalost a bojuje s pocitem únavy, což znamená, že vám může pomoci zlepšit Vaši kondici a pravidelně provádět dostatečné cvičení.

Profesionální sportovci ji již mnoho let používají díky své schopnosti zlepšit výsledky cvičení, omezit pocity vzrušení v soutěžích a zůstat motivováni k dosažení svých cílů.

Kolik tryptofanů mám vzít?

Výzkumní pracovníci odhadují, že většina zdravých dospělých jedinců dostává asi 3,5-6 miligramů L-tryptofanu na kilogram tělesné hmotnosti po většinu dnů ze své běžné stravy.

Pacienti, kteří jsou na speciální dietě, lidé trpící chronickým stresem, vyčerpávající se zvýšeným tréninkem v tělocvičně, mají různé formy zánětlivých onemocnění gastrointestinálního traktu nebo funkční poruchy jater, obvykle vykazují menší absorpci tryptofanu, a proto mohou trpět jeho nedostatkem.

Podle ministerstva zdravotnictví University of Michigan, následující dávky odkazují na obecná doporučení pro užívání dietních doplňků obsahujících tryptofan v následujících případech: (10)

  • poruchy spánku / nespavost: 1-2 gramy, přijaté před spaním
  • chronická bolest nebo migréna: 2-4 g denně v rozdělených dávkách
  • léčba premenstruačního syndromu nebo premenstruační dysforické poruchy: 2-4 gramů denně
  • deprese nebo úzkost: 2-6 gramů denně (je nejlepší prodiskutovat dávku se svým lékařem)
  • poruchy chuti k jídlu: 0,5-2 gramů denně

Potravinové doplňky s tryptofanem a jejich vedlejší účinky

Některé studie naznačují, že použití čištěného tryptofanu v potravinových doplňcích může být nejlepším způsobem, jak zvýšit hladiny serotoninu ve srovnání s konzumací potravin bohatých na tryptofan, a to díky zvláštnostem fungování systému transportu aminokyselin v těle.

Pro lidi, kteří se potýkají s poruchami nálady, nespavostí nebo jakýmkoliv druhem závislosti, může být použití 5HTP dobrým způsobem, jak zvýšit produkci serotoninu v mozkové tkáni.

Nejdříve byste měli užívat malé dávky tryptofanu, sledujte možné nežádoucí účinky, včetně nevolnosti, průjmu, ospalosti, závratě, bolesti hlavy nebo sucho v ústech.

Tryptofan nebo 5HTP užívané jako doplňky mohou také způsobit serotoninový syndrom v kombinaci se sedativy nebo antidepresivy (jako jsou léky třídy inhibitorů MAO nebo selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu), takže pokud užíváte jakékoli léky opravující náladu, neužívejte tryptofanu, bez předchozí konzultace se svým lékařem.

Přípravky by neměly užívat také těhotné ženy a kojící ženy, pacienti s onemocněním ledvin nebo jater, což může vést ke komplikacím základního onemocnění.

L tryptofan

L-Tryptofan je bioaktivní doplněk, který lze zakoupit bez lékařského předpisu. Jak se liší od jiných doplňků stravy?
Některé látky, které jsou velmi důležité pro normální lidský život, nejsou v jeho těle produkovány. Jediný zdroj příjmů - ve stravě nebo s různými přísadami. Tyto látky zahrnují L-tryptofan, který je esenciální aminokyselinou. Bez této látky je normální střídání lidských biorytmů nemožné, protože ovlivňuje syntézu hormonů, jejichž nepřítomnost způsobuje drastické výkyvy nálady, deprese a narušení biologických rytmů. Tyto hormony jsou melatonin a serotonin.

L-Tryptofan je bioaktivní doplněk, který lze zakoupit bez lékařského předpisu.

Akce a aplikace

Použití L-tryptofanu je v tom, že tato esenciální aminokyselina umožňuje naplnit tělo deficitem hormonů, které ovlivňují psycho-emocionální sféru člověka. Nedostatek melatoninu a serotoninu vede ke skutečnosti, že se mohou vyskytnout depresivní stavy s různými symptomy, včetně:

  • podrážděnost;
  • výkyvy nálady;
  • kauzální úzkost a stres;
  • nespavost a další.

Podobné symptomy jsou pozorovány u většiny žen během předmenstruačního syndromu, kdy je dočasně narušena hormonální rovnováha těla.

Použití L-tryptofan je to, že tato esenciální aminokyselina vám umožní doplnit hormonální nedostatek v těle

Měli bychom také zmínit tzv. Sezónní deprese, které jsou charakteristické zejména pro přechodná období - jaro a podzim, kdy je tělo hormonálně přeuspořádané.

Tento doplněk stravy je také doporučován v zimě, kdy vzhledem k významnému deficitu slunečního ultrafialového záření může člověk pociťovat sezónní afektivní poruchu.

Za těchto podmínek se také doporučuje L-tryptofan: zjistili, že příjem této esenciální aminokyseliny přispívá k vytvoření pozitivního výhledu, normalizuje vztahy s ostatními, což má pozitivní vliv na osobní život i kariéru.

Esenciální aminokyselina L-tryptofan se úspěšně používá ke zmírnění abstinence alkoholu a nikotinu, snížení chuti na kouření a konzumaci alkoholu, snížení fyziologické a psychologické závislosti na těchto látkách. Užívání L-tryptofanu pomáhá při léčení těchto závislostí zmírňovat alkohol a nikotin.

Esenciální aminokyselina L-tryptofan se úspěšně používá k úlevě od abstinence alkoholu a nikotinu.

Vzhledem ke svému působení je vhodné L-tryptofan užívat, když:

  • poruchy spánku;
  • deprese;
  • stavy úzkosti;
  • premenstruační syndrom;
  • léčba závislosti na alkoholu a nikotinu;
  • časté výkyvy nálady;
  • záchvaty migrény;
  • bulimie a anorexie.

Doporučené dávkování

V průměru se doporučuje užívat 1-2 kapsle esenciální aminokyseliny L-tryptofanu 2-3krát denně nalačno. Je žádoucí alespoň půl hodiny před jídlem, nejlépe za hodinu. Tobolky přímo opláchněte vodou, můžete šťávu nebo limonádu.

Nikdy nepijte mléko! Protein obsažený v něm zabraňuje vstřebávání léčiva.

Čím menší je časový interval mezi užitím L tryptofanu a jídlem, tím méně bílkovin musí být obsaženo v potravinách, jinak bude použití této přísady neúčinné. A naopak potraviny bohaté na sacharidy zlepšují vstřebávání aminokyselin.

Pro poruchy spánku, s výhodou poslední tobolky aminokyselin odebrané bezprostředně před spaním. Ačkoli výzkum velkých dávek nepotvrzuje škody způsobené velkými dávkami, nebude mít velký užitek při užívání více této drogy.

Pro poruchy spánku by měly být přednostně užívány poslední tobolky aminokyselin bezprostředně před spaním.

Ženy s premenstruačním syndromem musí užívat 6 tobolek L-tryptofanu denně - to pomůže vyrovnat hormony a zlepšit náladu.

Užitečné nebo škodlivé?

Většina přísad používaných lidstvem, někteří berou bajonety, nacházejí v nich mnoho nedostatků a věří, že jsou více škody než užitku; jiní vnímají substanci, kterou berou jako druh všeléku, který dokáže vyléčit všechno a všechny, vidí v nich jen určité výhody a popírá jakoukoli škodu.

Tento vztah modelu není předán a L-tryptofan. Ale tady je třeba mít na paměti, že to není ani lék, je to bioaktivní přísada. Ano, má blahodárné účinky a přínosy - ale není možné přisuzovat zázračné léčivé vlastnosti doplňku. Má nějaké kontraindikace, ale jsou to velké standardy.

L-Tryptofan, Jarrowovy vzorce, 60 tablet

V některých případech je kontraindikováno

L-tryptofan, stejně jako všechny potravinové doplňky, lze začít používat pouze po konzultaci se svým lékařem. S velkou opatrností je tato aminokyselina předepsána lidem, kteří jsou léčeni některými antidepresivy.

Nežádoucí následky se mohou objevit po použití L-tryptofanu u pacientů s jaterní nedostatečností a jinými jaterními patologiemi. Po použití L tryptofanu u pacientů s astmatickou složkou mohou být potíže s dýcháním (dušnost).

Tradičně, dietní doplňky snaží se předepsat těhotným ženám během laktace, protože to vejde do plodu přes placentu a do zažívacího systému dítěte spolu s mateřským mlékem. Účinek dietních doplňků na děti v prvních letech života byl málo studován, ale předpokládá se, že je lepší se jim vyhnout, protože hypoteticky mohou způsobit škody.

Ačkoli v přírodě, tato aminokyselina se nalézá v mase (nejvíce vepřové), tvaroh, hnědá rýže, sójové boby a arašídy, L-tryptofan, kromě samotné aminokyseliny, obsahuje pouze organické složky rostlinného původu: kyselinu stearovou a celulózu kapsle). Nezpůsobují vedlejší účinky.

Během laktace nemůže L-tryptofan pít

Přísada neobsahuje cukr a kvasinky. Také neobsahuje sóju, mléko, lepek a konzervační látky. Alergické reakce po užití L-tryptofanu nejsou označeny.

Používá se pro kontrolu tělesné hmotnosti

Vzhledem k tomu, že tento doplněk je často doporučován pro poruchy příjmu potravy, jako je bulimie (bolestivá touha neustále konzumovat potraviny, jinými slovy žravost) a anorexie (nepřirozená ztráta chuti k jídlu), mnoho žen ji vnímá jako ideální způsob, jak udržet normální váhu. Ale tady je případ, kdy se zázračný účinek přisuzuje přísadě.

Zdroje bulimie a anorexie jsou psycho-emocionální, obezita a kachexie (extrémní vyčerpání) jsou jen důsledky a užívání samotného L-tryptofanu vám nepomůže získat nebo snížit váhu. Ovlivňuje však příčiny těchto poruch.

Je známo, že poruchy chuti k jídlu jsou charakteristické pro depresivní stavy: mnoho žen „chopí“ svých problémů, což je jejich reakce na stavy úzkosti. Potěšení z chutného jídla může nějakou dobu opravdu zlepšit náladu, proto pacienti jedí hodně a často.

Anorexie je diametrálně opačná: chuť k jídlu zmizí z úzkosti. Stále častěji je však toto nervové onemocnění pozorováno u dívek, které věří, že mají nadváhu, a půst se pro ně stává obsedantní myšlenkou.

Užívání L tryptofanu stabilizuje náladu, odstraňuje úzkost a pomáhá vrátit váhu zpět do normálu.

Ale hlavní věc je, že ženy užívající tuto drogu se naučí dívat se na sebe klidnýma očima, všimnout si skutečných nevýhod a vidět své vlastní zásluhy. Jednoduše řečeno, ženy začínají vnímat své tělo pozitivně a přestat spěchat do extrémů, které se pak rozvinou do psychózy.

Recepce Tryptophane stabilizuje náladu

Aplikace dětmi

L-tryptofan lze doporučit pro použití u dětí se syndromem hyperaktivity a poruchou pozornosti. Dávka pro děti je 1 kapsle 2-3 krát denně. Je nutné vypočítat příjem doplňku tak, aby dítě před školou bralo L-tryptofan kapsli půl hodiny před jídlem.

Aminokyselina se vyrábí v kapslích, rozdělených na dvě části, každá po 2 kapslích. Doplněk prodávaný v nádobách obsahujících 30 porcí.

Doplněk uchovávejte na suchém a tmavém místě mimo dosah dětí, při teplotě do 25 stupňů. Datum expirace by mělo být uvedeno na obalu. Po této době nelze lék použít.

Výhody a poškození tryptofanu

Tryptofan je heterocyklická esenciální aminokyselina. Vstupuje do lidského těla pouze s jídlem a plní mnoho důležitých funkcí.

  • Podílí se na tvorbě serotoninu - hormonu podobné látky, která reguluje tón hladkých svalů, včetně střev a cév a také reguluje náladu
  • Podílí se na tvorbě melatoninu - spánkového hormonu
  • Podílí se na tvorbě kyseliny nikotinové (vitamín RR) - prekurzor NAD a NADP, molekul dodávajících energii.
  • Zvyšuje odolnost vůči stresu
  • Je to antidepresivum
  • Používá se při léčbě migrén
  • Podporuje relaxaci a dobrý spánek
  • Zvyšuje imunitu
  • Zlepšuje trávení
  • Snižuje chuť na sladkosti, ovládá chuť k jídlu
  • Stimuluje růst hladiny růstového hormonu v krvi
  • Zlepšuje stav kůže, podporuje růst vlasů.

Nedostatek tryptofanu i krátkodobě vede ke snížení plazmatických proteinů a tkání. S nedostatkem tryptofanu u mladých lidí dochází ke snížení tělesné hmotnosti, zákalu rohovky, šedému zákalu, zpomalení růstu zubů a vlasů, vypadávání vlasů, plešatosti, anémie. Dokonce i desetidenní nedostatek tryptofanu u novorozence vede k anorexii a hypoproteinémii (snížení plazmatických proteinů).

U dospělých se kromě anémie a plešatosti vyskytuje atrofie varlat, resorpce plodu.

Nedostatek tryptofanu

Příznaky nedostatku tryptofanu jsou následující:

  • Podrážděnost, agresivita
  • Špatný sen
  • Únava
  • Časté bolesti hlavy
  • Problémy s kardiovaskulárním systémem, včetně spazmy koronárních tepen
  • Premenstruační syndrom
  • Hypogalaktie u kojících žen
  • Dermatitida
  • Problémy s trávením, vč. průjem (průjem)

Potřeba tryptofanu se zvyšuje za následujících podmínek:

  • V depresi
  • Sezónní funkční poruchy
  • Poruchy příjmu potravy (bulimie, anorexie)
  • Migrény a bolesti hlavy různých typů
  • Neuróza obsedantně, schizofrenie
  • Chronická onemocnění srdce a cév
  • Poruchy spánku
  • Citlivost na bolest
  • Kouření, pití alkoholu
  • Chronický únavový syndrom
  • Akutní a chronický stres jakéhokoli původu (emocionální, sociální, fyzický).
  • Zranění, popáleniny, operace, ztráta krve
  • Infekční onemocnění
  • Těhotenství, kojení
  • U kojenců
  • Intenzivní cvičení
  • Intenzivní zátěž mozku

Tryptofan je vždy potřebný. Každý potřebuje tryptofan.

Normální potraviny neposkytují požadované množství tryptofanu, protože v mnoha produktech tato aminokyselina není obsažena a produkty, ve kterých je obsažena ve velkém množství, patří k lahůdkám a jsou vzácně na stole. Není divu, že lidé trpí depresí, chronickou únavou, klesá jejich kvalita života a vše, co musí udělat, je změnit stravu.

Farmakologický průmysl v současné době vyrábí tryptofanová léčiva, ale je třeba k nim přistupovat opatrně, protože přebytek tryptofanu může být škodlivý a neškodný.

Přebytek tryptofanu

Když je imunitní systém narušen, další příjem tryptofanu může vyvolat rozvoj onkologických onemocnění a zhoršit onemocnění, pokud je přítomen, protože rakovinové buňky jsou v procesu nekontrolované reprodukce, což vyžaduje přebytek bílkovin a aminokyselin.

Nadbytek tryptofanu vede k hromadění produktu jeho metabolismu 3 - hydroxyantranové kyseliny, který může způsobit otok močového traktu.

Nadbytek tryptofanu blokuje začlenění aminokyselin s rozvětveným řetězcem do proteinů - leucinu a isoleucinu. Je třeba vzít v úvahu sportovce - kulturisty a ty, jejichž cílem je zvýšit svalovou hmotu.

Tryptofan zvyšuje sedativní účinek většiny sedativ a antidepresiv. To může být nebezpečné v případě kardiovaskulárních poruch.

Tryptofan je kontraindikován ve formě léku během těhotenství a kojení (kojení).

Tryptofan a diabetes

V 80. letech zaměstnanci lotyšského Výzkumného ústavu experimentální a klinické medicíny zjistili, že metabolity tryptofanu mohou způsobit diabetes. (Rudzit V.K. 1973, 1981). Diabetogenní účinek tryptofanu byl pozorován u potkanů ​​při krmení dávkou 2,5 g na 1 g tělesné hmotnosti, což je 700 krát vyšší než denní příjem. Předpokládá se, že tryptofan s ultra vysokými dávkami soutěží s gastrointestinálními hormony obsahujícími tryptofan v aktivním centru, které stimulují sekreci inzulínu. Volný tryptofan se váže na receptory na membránách buněk vylučujících inzulín a blokuje je, což způsobuje, že buňky nereagují na hormony.

Mechanismus diabetického působení tryptofanových derivátů je odlišný: serotonin inhibuje uvolňování inzulínu z pankreatu, kyseliny kinetické a xanturové zpomaluje syntézu a přispívá k inaktivaci inzulínu vazbou a vylučováním zinku. Kyseliny quinaldinové a 8-hydroxyhaldinové interferují s tvorbou proinzulinu ribozomy buněk pankreatických landerhalzů.

Kyseliny kinurenové, xanturické, quinaldinové a 8-hydroxyquinaldinové se akumulují v těle při mnoha onemocněních a nezdravé stravě, zejména při nadměrné konzumaci tuků a mastných kyselin, stejně jako při zneužívání drog. Hlavním důvodem akumulace těchto kyselin v těle je nedostatek pyridoxal-5-fosfátu, tj. aktivní forma vitaminu b6.

Zavedení dalšího příjmu vitaminu B6 přispívá k nápravě kinureninové dráhy metabolismu tryptofanu a k prevenci rizika diabetu v prediabetických stavech a latentní formě onemocnění.

Existují důkazy, že u laboratorních zvířat dieta s nízkým obsahem tryptofanu zvyšuje maximální délku života, ale zároveň zvyšuje riziko úmrtnosti v mladém věku.

Je třeba mít na paměti, že příjem tryptofanu s jídlem je přirozený, fyziologický způsob, jak udržet zdraví a dlouhověkost, a pouze s nemocemi dává smysl diskutovat s lékařem o nutnosti užívat léky na bázi tryptofanu.

Nebezpečí předávkování

Předávkování tryptofanu je možné s použitím aminokyselin ve formě léčiv.

Maximální přípustná bezpečná dávka tryptofanu, která nezpůsobuje vedlejší účinky, je 4,5 g. Toto je však průměrný ukazatel, dávka léčiva by měla být zvolena individuálně.

Předávkování může způsobit pálení žáhy, bolest žaludku, říhání, nadýmání, zvracení, průjem, ztrátu chuti k jídlu, sucho v ústech. Mezi další nežádoucí účinky patří bolesti hlavy, ospalost, svalová slabost.

Při použití vysokých dávek tryptofanu v kombinaci s antidepresivy je možné, že se vyvíjí serotoninový syndrom, doprovázený vysokou tělesnou teplotou, křečemi, deliriem a někdy i kómou.

Studie provedené v roce 1989 ukázaly, že použití dietních doplňků s tryptofanem způsobilo více než tisíc lidí pro rozvoj syndromu eosinofilie-myalgie, který se vyznačuje silnými bolestmi svalů a kloubů, vysokou horečkou, slabostí a otoky rukou a nohou. dolů do kómy. S tímto syndromem bylo spojeno více než tři desítky úmrtí. Podle odborníků vedly cizorodé látky v přípravcích k takovým smutným následkům, ale lékařská komunita stále věří, že užívání vysokých dávek této aminokyseliny je velmi nebezpečné.

Přítomnost nadměrného množství tryptofanu je stanovena v laboratorních krevních testech na obsah kyseliny 3-oxyantranilové - jednoho z intermediálních metabolitů tryptofanu.

L-tryptofan

Indikace pro použití

Korekce poruch spánku spojených s poruchami spánku; závislost na alkoholu a drogách (jako součást komplexní terapie za účelem snížení projevů abstinenčních příznaků).

Aktivní složka, skupina

Forma dávkování

Často se ptáme: „Můžu otevřít kapsli s lékem?“. Důvody mohou být různé - neochota nebo neschopnost polykat kapsli, potřeba snížit dávkování, smíchat s dětskou výživou pro dítě atd. Přečtěte si dále.

Kontraindikace

Přecitlivělost na L-tryptofan a další složky léčiva.

Nedoporučuje se používat během těhotenství a kojení.

Lék by měl být používán s opatrností pod dohledem lékaře pro rakovinu močového měchýře, diabetu, achlorhydrie / malabsorpce, katarakty.

Jak aplikovat: dávkování a léčba

V chronické nespavosti, lék je předepsán pro 1-3 g před spaním, pitnou vodou.

Alkohol a drogová závislost (jako součást komplexní terapie s cílem vyrovnat projevy abstinenčních příznaků) - 3-4krát denně v denní dávce L-tryptofanu od 1 do 4 g spolu s jídly bohatými na sacharidy, což zvyšuje účinnost L-tryptofanu.

Denní dávky L-tryptofanu nad 8 g se vzhledem ke zvýšenému riziku nežádoucích účinků nedoporučují.

Farmakologický účinek

Tryptofan je jednou z 8 esenciálních aminokyselin. Kromě účasti na syntéze proteinů je zdrojem tvorby serotoninu, melatoninu, kinureninu, kyseliny chinolinové v mozku, které hrají důležitou roli v regulaci chování, nálady, kognitivních funkcí a spánku. Navíc zvyšuje hladiny dopaminu, norepinefrin, beta-endorfinu v mozku a moduluje endokrinní funkce prostřednictvím výměny serotoninu.

Vedlejší účinky

Obecně se tryptofan užívá bez vedlejších účinků. Následující den po večerní dávce nemá lék sedativní účinek, aby se zlepšil spánek. Vedlejší účinky v dávkách do 6 g / den jsou vzácné: sucho v ústech, ospalost, ztráta chuti k jídlu. V kombinaci s antidepresivy (zejména inhibitory MAO) může indukovat symptomy serotoninového syndromu (třes, myoklonus, hyperaktivita), které zmizí krátce po ukončení léčby.

Předávkování může způsobit bolesti hlavy, závratě, zvracení, průjem, nadýmání; vzácně - příznaky serotoninového syndromu (v kombinaci s antidepresivy). V tomto případě by měla být dávka léčiva upravena nebo léčivo staženo. Léčba symptomatického předávkování, včetně použití nástrojů na podporu životně důležitých funkcí.

Zvláštní pokyny

Lék je lépe absorbován s jídlem obsahujícím sacharidy.

Pacienti, u nichž užívání L-tryptofanu způsobuje ospalost, by se měli zdržet řízení a obsluhy nebezpečných strojů.

Interakce

Může zvýšit sedativní účinek neuroleptik, antidepresiv, anxiolytik, alkoholu. Když je L-tryptofan kombinován s inhibitory MAO, tricyklickými a heterocyklickými antidepresivy, stejně jako selektivními inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, zvyšuje se riziko rozvoje serotoninového syndromu (třes, hypertonie, myoklonus, hyperaktivita, halucinace atd.). Tyto příznaky zmizí bez následků po zrušení L-tryptofanu.

Otázky, odpovědi, recenze na lék L-tryptofan


Poskytnuté informace jsou určeny pro zdravotnické a farmaceutické pracovníky. Nejpřesnější informace o přípravku jsou uvedeny v pokynech přiložených k obalu výrobcem. Žádné informace zveřejněné na této nebo jiné stránce našich stránek nemohou sloužit jako náhrada za osobní odvolání odborníka.

Přínosy a význam aromatické alfa-aminokyseliny tryptofanu pro lidské tělo

Pro úspěšné a normální fungování vyžaduje lidské tělo mnoho užitečných látek, vitamínů, minerálů, mikro- a makroelementů, které, bohužel, nemůže vždy vyrábět samy. To vyžaduje dodatečné použití potravin nebo léků, které obsahují potřebné množství živin pro normální proces lidského života v daném věku.

Charakteristiky a dopady

Tryptofan je aromatická alfa-aminokyselina, která je nezbytná pro osobu, která produkuje serotonin - hormon štěstí, který je schopen regulovat náladu, normální proces spánku, nedostatek chuti k jídlu. Je také aktivním účastníkem syntézy niacinu, kyseliny nikotinové nebo vitaminu B3, který je nezbytný pro dobré trávení, pozitivně ovlivňuje rozklad potravin na bílkoviny, sacharidy a tuky, proces jejich trávení a uvolňování energie. Proces produkce proteinu není ani bez tryptofanu úplný. Stojí však za povšimnutí, že tělo není schopno ho vyrábět nezávisle, ale vyžaduje doplnění zvenčí.

Když jedí potraviny bohaté na tuto aromatickou alfa-aminokyselinu, přemění se na látku 5-hydroxytrophan a pak na hormon serotonin, který zajišťuje výměnu impulzů mezi nervovými buňkami. Jeho stravitelnost je možná s dostatečným množstvím vitaminu C, B9 a B6 v těle.

Klíčové vlastnosti a výhody

Tryptofan je zodpovědný za procesy, jako jsou:

  • normální fungování nervového systému;
  • schopnost relaxovat, odpočívat;
  • dobrý a plný spánek;
  • normalizace chuti k jídlu;
  • pozitivní náladu.

Je také schopen příznivě ovlivnit tyto nemoci a jejich prevenci, jako jsou:

  • nespavost;
  • premenstruační syndrom;
  • obezita nebo naopak významná ztráta tělesné hmotnosti;
  • migrénu;
  • senilní demence;
  • neurózy, deprese;
  • podrážděnost a impulzivnost.

Zdroje tryptofanu

Seznam přípravků obsahujících významné množství aromatických aminokyselin:

  1. Kaviár červený a černý.
  2. Semena a ořechy, zejména arašídy, mandle, kešu oříšky, piniové oříšky a slunečnicová semena.
  3. Sýry (holandské a zpracované) a mléčné výrobky (jogurt, tvaroh).
  4. Králičí maso obsahuje dvakrát více tryptofanu než telecí a hovězí maso, kde je jeho obsah stále na slušné úrovni, následuje jehněčí a vepřové maso.
  5. Turecko a kuře.
  6. Mořské plody, jmenovitě chobotnice, humr, ústřice a ryby, jako například kranase obecného. Pak následovat: losos, treska, pollock, kapr, halibut, okoun, mořský okoun, makrela.
  7. Sója, obiloviny a luštěniny. Hrách, fazole, pohanka, ovesné vločky, ječmen, perlový ječmen, atd.
  8. Vejce vařená v jakékoliv formě.

Denní potřeba a rychlost

Množství tryptofanu, které tělo potřebuje, závisí na věku a stavu jeho zdraví. Předpokládá se, že průměrný denní příjem této aminokyseliny je 1 g pro dospělého. Existují však vědci, kteří vypočítávají denní potřebu trochu jinak. Pro výpočet je nutné násobit hmotnost osoby 4 mg na každý kg, což nakonec činí 280 mg látky na 70 kg.

Hlavní věc, v níž se názory těch a dalších vědců a lékařů shodují, je, že použití přírodních produktů je nejužitečnějším a nejbezpečnějším způsobem, jak doplnit zásoby těla potřebným množstvím této aminokyseliny.

O přebytku a nedostatku

Tryptofan, který je esenciální aminokyselinou, kterou lidské tělo nemůže produkovat sám, má mnohem větší význam pro zdraví a normální pohodu. Nadbytek i nedostatek této látky může negativně ovlivnit náladu a celkový zdravotní stav.

Přebytek

Aby se zjistilo množství tryptofanu v těle, provede se krevní test pro stanovení hladiny kyseliny 3-hydroxyantranové. Pokud je výsledek studie mnohonásobně vyšší než specifikovaná rychlost, může to být signál vývoje nádoru močového měchýře.

Dosažení nadbytku aminokyselin ve zdravém těle při konzumaci správných potravin je velmi obtížné. Ani terapeutická dávka 5krát vyšší než denní norma nebude mít škodlivý účinek.

  • pálení žáhy;
  • bolest žaludku;
  • říhání;
  • nadýmání;
  • zvracení;
  • průjem;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • bolesti hlavy, závratě;
  • ospalost;
  • svalová bolest atd.

Nedostatek

Nedostatek aminokyselin v těle může vést k těmto následkům:

  • ztráta hmotnosti nebo zisk;
  • kožní onemocnění, dermatitida;
  • průjem;
  • deprese;
  • podrážděnost;
  • impulzivnost;
  • nedostatek nebo nedostatek koncentrace;
  • přecitlivělost na bolest;
  • syndrom chronické únavy;
  • v dětství - porušení růstového procesu.

Interakce s jinými látkami

Pro metabolismus tryptofanu je nutné zajistit příznivé podmínky, a to přítomnost takových vitaminů jako C, B6 a B9, kyseliny listové a hořčíku. Integrovaný přístup ke zdravé výživě a správné zpracování výrobků během jejich přípravy zajistí maximální stravitelnost živin.

Role ve sportovní a sportovní výživě

Tryptofan je schopen kontrolovat chuť člověka, což je velmi důležité pro lidi, kteří chtějí hrát sport, přinést svá těla do dobré fyzické kondice a držet se zdravé výživy. Normalizuje chuť k jídlu a přispívá ke vzniku pocitu sytosti a spokojenosti, štěstí, v důsledku čehož je zpravidla snížení tělesné hmotnosti, snížení touhy po jídle něco jíst. Stimuluje k tomu, aby i nadále vedl zdravý životní styl a dodržoval správnou stravu.

Z hlediska atletů by měl člověk také přispět k výhodám této aminokyseliny ke snížení bolesti. A tryptofan je schopen stimulovat růstový hormon, který je nezbytný nejen pro děti během jejich dospívání, ale také je nutný pro sportovce, aby budovali svaly a zároveň snižovali tělesný tuk.

O kontraindikacích a preventivních opatřeních

Lidé, kteří mají problémy s prací s ledvinami a játry, by měli se zvláštní pozorností věnovat nekontrolovanému používání tryptofanu. Toto opatření se týká především těch, kteří tuto aminokyselinu užívají ve formě léků nebo doplňků stravy, protože konzumace potravin může výrazně překročit její objem v těle. Nadbytek může vyvolat rozvoj kardiovaskulárních onemocnění.

Je třeba mít na paměti, že použití sedativ spolu s použitím tryptofanu ve významných množstvích může způsobit těžkou ospalost.

Zdravá a vyvážená strava s použitím produktů bohatých na tryptofan může ovlivnit stav a fungování nervového systému, normalizovat chuť k jídlu a fyzickou formu a vyvolat příliv „hormonu štěstí“.

Tryptofan - co to je a jaké potraviny obsahuje, vlastnosti aminokyselin a indikace tablet

Esenciální aminokyselina, která působí jako regulátor nálady v lidském těle, se nazývá L-tryptofan. Potravinové doplňky obsahující tuto organickou sloučeninu, díky svému vlivu na produkci hormonů, pomáhají v boji proti úzkosti, normalizují spánek, zvyšují proces spalování tuků a vytvářejí přirozený uklidňující účinek. Tryptofan působí jako nezávislý prvek a jako základ pro přeměnu na jiné látky, například na spánkový hormon melatonin nebo kyselinu nikotinovou (niacin).

Co je tryptofan

Studujete-li informace o zdravém spánku, dobré imunitě, duševním zdraví nebo hubnutí, narazíte na něco jako tryptofan. To je velmi důležitý prvek života, který se podílí na biosyntéze niacinu a melatoninu (prekurzor serotoninu). Tryptofan je esenciální aminokyselina typu proteinu, která je součástí proteinových sloučenin téměř všech živých organismů.

Jediným zdrojem doplňování jsou potraviny. Nezbytná aminokyselina může být získána mikrobiologickým (anthranilová kyselina a kmeny kvasinek Candida), chemickou a chemicko-enzymatickou syntézou. Lidské tělo syntetizuje tryptofan, takže musí být pravidelně doplňováno jídlem a dietními doplňky.

Přínos a škoda

Pozitivní účinek L-tryptofanu na lidi náchylné k podrážděnosti, výkyvy nálady, zvýšený stres. Akceptace aminokyselin zvyšuje citlivost mozku na informace, zlepšuje schopnost tolerovat tvrdý tlak, silnou strach, nestabilitu. Osoba s dostatečným množstvím v těle tohoto prvku zvyšuje účinnost.

Aminokyselina Tryptofan má pozitivní účinek na spánek, který je způsoben zvýšením produkce spánkového hormonu melatoninu. Existuje mýtus, že pravidelná konzumace výrobků obsahujících tryptofan přispívá k rozvoji ospalosti. To není zcela pravda, protože aminokyselina je zdrojem tvorby hormonu radost serotonin, a produkce melatoninu je nezbytná. Pokud po jídle má tendenci spát, pak je to kvůli jeho zvýšené výživové hodnotě, hustotě nebo obsahu tuku, který se často vyskytuje po konzumaci hub a masných výrobků.

Kromě toho aminokyselina tryptofan pomáhá člověku vyrovnat se s následky odvykání alkoholu, kouření, drog. Látka během rehabilitace snižuje potřebu chemikálií, pomáhá snižovat agresivitu, vzrušivost, nervozitu, podrážděnost. Pokud jde o poškození těla, pak tato složka má negativní vlastnosti:

  • v případě porušení imunitního systému může další příjem aminokyselin vyvolat rozvoj onkologie nebo posílit již existující onemocnění, protože maligní buňky „jako“ proteinové sloučeniny;
  • protože tryptofan zvyšuje sedativní účinky antidepresiv a sedativ, je lepší omezit jeho spotřebu při užívání psychotropních léků;
  • Alergické reakce organismu na aminokyselinu nejsou vyloučeny, zejména pokud má osoba individuální intoleranci na přípravky, které ji obsahují.

Denní potřeba

Míra substance pro osobu je jiná. Určuje se na základě zdraví, věku a přítomnosti chronických patologií. Odborníci na výživu tvrdí, že denní potřeba enzymu je asi 1 g. Lékaři doporučují, aby denní dávka byla vypočtena podle vzorce: 4 mg látky na kilogram tělesné hmotnosti. Na základě těchto výpočtů by dospělá osoba o hmotnosti 70 kg měla denně dostávat asi 280 mg L-tryptofan.

Odborníci na výživu i lékaři se shodují ve svém názoru, že je lepší čerpat z esenciálních aminokyselinových rezerv z přírodních produktů, a nikoli z léků vytvořených farmaceutickým průmyslem. Měli byste vědět, že bílkovinová sloučenina se hromadí v těle, takže pokud nedostanete normu, bude stále doplňována ze zásob. Maximální přípustná dávka tryptofanu, která nedovolí vznik vedlejších účinků, je 4,5 g / den. Pokud používáte látku nad normou, může se vyvinout serotoninový syndrom (horečka, křeče, delirium, kóma).

Výrobky obsahující tryptofan

Pokud potřebujete rychle rozveselit, pak pít čerstvě vymačkané bobule nebo ovocné šťávy. Obsahují mnoho vitamínů, které podporují produkci serotoninu. Organizace mozku se přímo týká omega 3 mastných kyselin, které jsou přítomny v rostlinných olejích (lněné semeno, olivy, slunečnice a další). Velké množství L-tryptofanu se nachází v surových mořských řasách (kelp, spirulina) a zelených (špenát, kopr, petržel). Pro výrobu serotoninu je nutné jíst ovoce a sušené ovoce (banány, data, melouny).

Kolik tryptofanu je obsaženo v produktech:

% denní dávky tryptofanu na porci 200 g

drůbeží maso (kuřecí, krůtí), králík

Příznaky nedostatku

Experimenty na laboratorních zvířatech ukázaly, že nízký obsah tryptofanu ovlivňuje snížení života živých bytostí téměř dvakrát. Nedostatek potravy esenciálních kyselin může způsobit:

  1. Příznaky nedostatku bílkovin. Mezi nimi jsou:
  • obecná slabost;
  • bolesti hlavy;
  • změny charakteru;
  • otoky;
  • pomalé hojení ran;
  • úbytek hmotnosti;
  • porucha růstu u dětí;
  • vypadávání vlasů a další.
  1. Vývoj pellagra (typ avitaminózy). Má následující příznaky:
  • demence;
  • průjem;
  • dermatitida;
  • smrtelného výsledku.
  1. Snížení hladiny krevního serotoninu. V tomto stavu se vyvíjí:
  • deprese;
  • nadváha;
  • špatná paměť;
  • netrpělivost, nespavost;
  • podrážděnost;
  • impulzivnost;
  • neschopnost soustředit se;
  • touha po sacharidech.

Měli byste si uvědomit, že produkty s vysokým obsahem aminokyselin jsou tělem vyžadovány zejména v období bulimie, anorexie, PMS, sezónních poruch, deprese, bolesti hlavy. Potřeba aminokyseliny se zvyšuje u lidí s obsedantně kompulzivními poruchami, poruchami spánku, schizofrenií, vaskulárními a srdečními chorobami a zvýšenou citlivostí na bolest. Vyvolává nedostatek látky:

  • nadměrná konzumace cukru, bílkovin;
  • zneužívání alkoholu;
  • kouření;
  • diabetes;
  • dědičné poruchy syntézy tryptofanu;
  • defekt genu fenylalanin-4-monooxygenázy;
  • hypoglykémie.

Symptomatická nadměrná nabídka

Odborníci na výživu se domnívají, že potraviny s tryptofanem nemohou způsobit nadbytek aminokyselin v těle. I když denní dávka pro použití vyšší dávky, vedlejší účinky se neobjeví. Je však nutná opatrnost, protože studie provedené v roce 1989 ukázaly, že použití doplňků stravy, které obsahují tryptofanovou formu, způsobily rozvoj syndromu eozinofilie-myalgie.

Jedná se o systémové onemocnění, při kterém je postižena kůže, oběhový systém, vnitřní orgány a dokonce i úmrtí. Když se může vyvinout velké množství tryptofanu v krvi:

  • otoky močového měchýře;
  • pneumonie;
  • neuropatie;
  • myokarditida;
  • encefalopatie;
  • poškození plic;
  • svalová slabost;
  • zvýšená únava.

Pro stanovení množství esenciálních aminokyselin je nezbytné laboratorní vyšetření krve a / nebo moči. Kontrola hodnot tryptofanu pomůže stanovit test na kyselinu 3-hydroxyantranilovou. To vám umožní detekovat abnormality v metabolismu, vyplývající z podvýživy a nedostatku esenciálních aminokyselin. Pokud je výsledek několikrát vyšší než obvykle, může to znamenat nádor močového měchýře.

Tablety tryptofanu

V některých případech není protein-sacharidová potrava schopna zlepšit depresivní serotoninový systém. Pak lékaři předepisují léky lékařské hodnoty. Je možné obnovit nezbytnou úroveň esenciálních aminokyselin v těle léčiv, které vyrábí různí výrobci farmaceutických výrobků. Nekupujte drogu sami, protože názory lékařů na její užívání jsou nejednoznačné.

Někteří trvají pouze na přirozeném nasycení aminokyseliny prostřednictvím příjmu potravy. Jiní tvrdí větší účinek tabletových přípravků. Obě strany souhlasí s tím, že pro normální fungování těla je tryptofan nezbytný, proto je jeho ideální poměr správná nutriční rovnováha s paralelním příjmem doplňků stravy obsahujících aminokyseliny.

V případě závažných patologických stavů v těle nestačí vzít mikrobuňky do kapslí. Je nutná odborná konzultace specialisty, aby studoval všechny aspekty porušení. Teprve po jmenování komplexní léčby je dovoleno udržovat tělo pomocí látky v kapslích. Lékařské přípravky s aminokyselinami:

  • NOW L-tryptofan 500 mg (US);
  • L-tryptofan, Jarrowovy vzorce (USA);
  • L-TRYPTOPHAN 250 mg Kapseln (Německo);
  • Tryptofan 200 mg (Bělorusko);
  • Best's Best, Nejlepší L-tryptofan, 500 mg (US);
  • L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg Film Stable (Německo).

Tryptofan od Evalara

Nezapomněla pozornost na vydání syntetické drogy a ruské farmaceutické společnosti Evalar. Je to největší producent potravinových doplňků v zemi, který se nachází v Altaj. Suroviny pro výrobky jsou přírodní složky živočišného a minerálního původu. Tryptofan se získává mikrobiologickou syntézou z jednobuněčných mikroorganismů, hub a rostlin. Léčivo "Formula of Peace" od firmy Evalar je dostupné v kapslích po 15, 60, 90 kusech v balení.

Balíček po 60 kusech je velmi populární, protože je zcela dostačující pro průběh léčby. Zpětná vazba lékařů k tomuto doplňku je převážně pozitivní, protože po příjmu dochází ke zlepšení imunitního systému, zvýšení tvorby niacinu v těle a odolnosti lidského těla. Použití kapslí snižuje chuť k jídlu, normalizuje chuť k jídlu, snižuje úzkost, zmírňuje deprese. Pod vlivem serotoninu, vytvořeného po užití L-tryptofanu, je zvýšena motivace, aby se pokračovalo ve stravě.

Farmakologický účinek

Lék z Evalar "Formule míru", podle výrobce, pomůže udržet klid a vyrovnanost v každé situaci během dne, a v noci je snadné spát a spát. Lék působí univerzálně, protože podporuje biosyntézu melatoninu a serotoninu v těle. Farmakologický účinek léku během dne:

  • udržuje emocionální stabilitu se zvýšeným duševním stresem;
  • povzbuzuje;
  • zlepšuje výkon;
  • stimuluje kognitivní aktivitu i ve stresových situacích;
  • eliminuje stres, strach, úzkost;
  • redukuje agresi, která vznikla proti odmítnutí špatných návyků během diety.

Instrukce ukázaly, že při užívání léku „Formule of tranquillity“ bude každý den cítit rostoucí sebevědomí. Radost, dobrá nálada se k němu vrátí. Jak lék funguje v noci:

  • zlepšuje hloubku a kvalitu spánku;
  • vytváří duševní relaxaci;
  • pomáhá snadno a rychle usnout;
  • eliminuje problém přerušovaného spánku;
  • pomáhá plně spát i v krátké době.

Indikace pro použití

Užívání vzorce "Vzorec klidu" snižuje pravděpodobnost exacerbace mnoha nemocí, a v některých případech onemocnění úplně ustupuje. Seznam indikací pro předepisování léčiva:

  • poruchy příjmu potravy doprovázené přejídáním a ostrým pocitem hladu (bulimie);
  • některé typy obezity;
  • premenstruační syndrom;
  • vegetativní cévní dystonie;
  • úzkost, psychologické poruchy různých etiologií;
  • podrážděnost, agresivita;
  • časté bolesti hlavy, migréna;
  • obsedantní nutkání, neurózy;
  • fibromyalgie;
  • intoxikace alkoholem;
  • nikotin, barbiturát, závislost na alkoholu (během komplexní terapie);
  • syndrom chronické únavy;
  • depresivní poruchy;
  • záchvaty paniky;
  • hyperaktivita dítěte;
  • narušení gastrointestinálního traktu;
  • podrážděnost způsobená úbytkem hmotnosti;
  • syndrom úplného nedostatku chuti k jídlu (anorexie).

Složení

Vzhledem k vyváženému složení léku "Vzorec klid" od Evalar jemně ovlivňuje lidské tělo, zřídka způsobuje vedlejší účinky. Jedna tobolka obsahuje 200 mg účinné látky L-tryptofanu, 1 mg vitaminu B6 a 2,5 mg vitaminu B5. Jak fungují složky:

  1. L-tryptofan. Bez této aminokyseliny tělo nevytváří serotonin, kterému člověk dluží pocit štěstí, radosti, fyzického a duševního výkonu. Bylo prokázáno, že v depresivním nebo dlouhodobém stavu deprese jsou hladiny serotoninu téměř nulové. S nástupem noční melatonin je tvořen z hormonu radosti, který je regulátor spánku, mládeže, dlouhověkosti. Reguluje fáze nočního odpočinku, jeho trvání.
  2. Vitamin B6 (pyridoxin). Podílí se na metabolismu tryptofanu, nukleových kyselin, lipidů. Pyridoxin reguluje procesy excitace a inhibice v centrálním nervovém systému. Nedostatek vitaminu B6 vede ke ztrátě katabolické schopnosti 3-oxykinureninu, což vede k rozvoji diabetu.
  3. Vitamin B5 (kyselina pantothenová). Podporuje vstřebávání aminokyselin ve střevech, podílí se na biosyntéze mnoha hormonů, včetně melantoninu a serotoninu, podporuje funkci kůry nadledvin.

Pokyn

Jak je uvedeno v návodu, tobolky s L-tryptofanem z přípravku Evalar se používají 30 minut před jídlem. Je vhodné pít lék s velkým množstvím čisté nesycené vody nebo šťávy. Pro tyto účely je zakázáno používat mléko nebo jiné výrobky, jejichž složení obsahuje živočišnou bílkovinu. Dávkování je předepsáno lékařem v každém jednotlivém případě. Průměrná dávka uvedená v návodu - 2 kapsle / den. Pro léčbu nespavosti jsou předepsány 2-3 tobolky, které se užívají bezprostředně před spaním.

Při kombinované léčbě drogové závislosti a závislosti na alkoholu užívejte 1-4 tobolky 3-4krát denně během užívání potravin nasycených sacharidy, které zvyšují aktivitu esenciálních aminokyselin. Délka kurzu - 1 měsíc. V případě potřeby lze léčbu opakovat 2-3krát ročně. Pokud je třeba lék „Formule of tranquility“ užívat současně s jinými léky, pak se doporučuje koordinovat přijatelnost takové léčby s lékařem.

Předávkování

S nekontrolovaným příjmem léku je možné předávkování. Pokud se objeví některý z jeho příznaků, je nutné tento léčivý přípravek zrušit a informovat svého lékaře o úpravě léčebného režimu. Příznaky předávkování:

  • zvýšená tvorba plynu;
  • gastrointestinální poruchy;
  • migrénu;
  • zvracení, nevolnost;
  • závratě;
  • serotoninový syndrom (duševní poruchy, křeče, zrychlení pulsu).

Vedlejší účinky

V anotaci k léku uvedl, že lék nevykazuje vedlejší účinky na lidské tělo. To neznamená, že vůbec neexistují. Ve vzácných případech dochází k mírnému narušení stavu, jako je zácpa, nevolnost, nadýmání, ospalost. Hodnocení pacientů ukazuje na další nežádoucí účinky:

  • anorexie;
  • sucho v ústech;
  • selhání tepu;
  • snížení krevního tlaku;
  • agresivní stav.

Interakce s jinými léky

Současné užívání léčiva s léky ze skupiny inhibitorů MAO, selektivních inhibitorů, heterocyklických a tricyklických antidepresiv může vyvolat serotoninový syndrom, který se projevuje třesem, hypertonií, halucinacemi, hyperaktivitou. Tyto stavy jsou eliminovány po vysazení léčiva.

Vzhledem k tomu, že na rozdíl od tyrosinu, může tryptofan proniknout do mozkových buněk pouze za účasti uhlohydrátů, je nežádoucí používat formulaci Klid míru s blokátory těchto organických látek. Léčba tímto lékem je zakázána, pokud pacient užívá antidepresiva, jejichž účinné látky jsou:

  • paroxetin;
  • fluoxetin;
  • imipramin;
  • sertralin;
  • klomipramin;
  • tranylcypromin;
  • fenelzin;
  • amitriptylin.

Kontraindikace

Vzhledem k tomu, že užívání léku může způsobit ospalost, nedoporučuje se jej užívat během řízení nebo při práci se zařízením, které je potenciálně nebezpečné pro život a zdraví. Rovněž „Formula of Peace“ od Evalara není předepsána během těhotenství a kojení. Důvodem je nedostatečný výzkum ve vztahu k lidem v této kategorii. Neužívejte alkohol během léčby.

Jakýkoliv alkohol obsahující nápoj zabraňuje syntéze melatoninu a serotoninu, vyvolává rozvoj metabolických poruch. Hlavní kontraindikací užívání léčiva je přecitlivělost na složky léčiva. Trvalý lékařský dohled je vyžadován u osob trpících: t

  • chronické poruchy trávení potravin;
  • šedý zákal;
  • diabetes;
  • rakoviny močového měchýře.

Analogy

Farmaceutický trh nabízí mnoho produktů obsahujících tryptofan, podobné kapsle "Formule klidu" od společnosti Evalar. Nejoblíbenější:

  1. Timogen. Imunomodulační lék, který se vyrábí v Rusku. K dispozici ve formě roztoku, smetany, spreje. 1 ml roztoku obsahuje 100 ug alfa-glutamyl-tryptofanu. Jedna dávka spreje nemá více než 25 mcg. 100 g krému obsahuje 50 mg účinné látky. Sprej vstřikuje do nosní pasáže 2x denně po dobu 7 dnů v řadě. Intramuskulární injekce s lékem předepsaným 300-1000 mcg / den po dobu nejvýše 10 dnů. Léčebný krém trvá 20 dní.
  2. Bestim. Lyofilizát pro injekce od ruského výrobce. Obsahuje sodnou sůl gama-D-glutamyl-tryptofanu. Stimuluje humorální a buněčnou imunitu. Přidělené dospělým v komplexní terapii pro léčbu imunodeficience po infekčních patologiích, úrazech, chirurgických zákrocích a jiných stavech. Zavedena intramuskulárně v dávce 100 ug denně 1 den / den po dobu 5 dnů.
  3. L-Tryptofan, Double od amerického výrobce Now Foods. Doplněk stravy „Dvojitá síla“ neobsahuje GMO a splňuje mezinárodní normy kvality. Tablety o hmotnosti 1000 mg, každé balení obsahuje 60 kusů. Každá šarže se před odesláním k prodeji podrobí mikrobiologické kontrole. Podle instrukcí by se měl lék užívat 2-3 krát denně po dobu 1-2 tobolek nalačno nebo s posledním jídlem před spaním.
  4. Vita-tryptofan. Výrobce Nittany Pharmaceuticals Inc (USA). Indikace pro použití jsou chronická únava, emocionální nestabilita, depresivní stavy. Nemůžete použít lék na glaukom, těhotenství. Podle instrukcí je třeba tobolky užívat 1-2 kusy 2-3 krát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Kromě přímých analogů se prodávají léky s odlišným složením, ale podobné účinky na tělo. Nedoporučuje se koupit další náhradní lék sami, protože všechny léky mají kontraindikace. Podobné akce jsou:

  • Cytoflavin;
  • Armadin;
  • Keltican;
  • Mexidol;
  • Mexicrim a další.

Dostupnost léků v lékárnách je vysoká. Přípravky různých výrobců v širokém sortimentu se prodávají bez lékařského předpisu. Průměrné náklady v Moskvě a regionu: