Je L karnitin škodlivý?

Než začnete mluvit o výhodách nebo nebezpečích L-karnitinu, měli byste pochopit, jaký druh látky je, na co se používá a jak to ovlivňuje tělo.

L-karnitin je aminokyselina, která se nachází v těle každého zdravého člověka. Jeho funkcí je poskytovat energetické potřeby na úkor tuků. Tato látka vzniká v játrech, ledvinách a mozku. On také vstupuje do těla s masem a mléčnými potravinami. Zelenina, ovoce a obilí obsahují velmi málo nebo ne. Pro zdravého člověka potřebujete denně od 350 do 700 mg karnitinu as rostoucími náklady na energii - až 2500 mg. Chcete-li poskytnout tak velkou potřebu, musíte si to extra.

Karnitin pomáhá normalizovat tuk a zvýšit metabolismus. Při provádění fyzické práce má dvojí účinek na tělo - oxiduje tuk a zároveň neumožňuje odebírat bílkoviny ze svalů. Výsledkem je, že poskytnutí energie tělu na úkor tukové tkáně, spíše než snížení svalové hmoty.

Sportovci a fitness nadšenci často používají tuto látku rychle zhubnout a zvýšit fyzický výkon. Kromě "spalování" tuku L má karnitin řadu pozitivních vlastností:

  • snižuje riziko aterosklerózy;
  • pomáhá odstraňovat krev z cholesterolu;
  • pomáhá posilovat srdce po utrpení záchvatů koronárních srdečních onemocnění;
  • zpomaluje zvýšené tempo štítné žlázy;
  • dělá psychiku více stabilní;
  • zlepšuje syntézu proteinů;
  • podporuje mozkovou aktivitu;
  • pomáhá posilovat imunitní systém;
  • urychluje zotavení po nemoci;
  • zpomaluje proces stárnutí.

Výše uvedený seznam není zdaleka úplný a charakterizuje karnitin pouze na pozitivní straně. Ale může být karnitin pro tělo škodlivý?

Pokud čtete fóra věnovaná fitness a sportovní výživě, můžete najít spoustu informací o této droze jako látky používané ke snížení hmotnosti a zvýšení odolnosti. Názory jsou velmi odlišné, ale téměř nikdo neříká, že karnitin je škodlivý.

Většina lidí, kteří vzali karnitin před tréninkem, zaznamenala znatelné zvýšení výkonu. Ale byli tam ti, na které droga neměla žádný účinek nebo měla negativní účinek. „Vzal jsem to bez tréninku - efekt je nulový. Vzal jsem si současně intenzivní trénink po dobu tří měsíců - také nulový výsledek. Navíc, když jsem přestal brát to, všiml jsem si zvýšení vytrvalosti - to bylo snazší spustit. To je to, co napsala jedna ze sportovců, která tuto látku vyzkoušela sama. Jiná žena tvrdí, že se svým úbytkem tělesné hmotnosti po užití karnitinu začaly její vlasy na rty rychle růst a vousy se objevily a její přítel měl po celém těle akné. Takže je L karnitin špatný?

Nemá žádné kontraindikace a nežádoucí účinky. Funguje to však pouze za přítomnosti aerobního cvičení. To znamená, že bude fungovat efektivně pouze v případě, že se věnujete takovým sportům, jako je běhání, jízda na kole, lyžování atd. Je to proto, že k zahájení procesu štěpení tuků je potřeba dostatečné množství kyslíku.

Karnitin samozřejmě pomáhá zhubnout. Ale s dietou a pravidelným cvičením bude výsledek hodně stejný. Je nezbytné pouze pro ty lidi, v jejichž těle se tato aminokyselina produkuje v nedostatečném množství. Karnitin nespálí tuk sám, ale dělá cvičení účinnějším.

Neměli byste doufat, že při užívání karnitinu můžete ležet na gauči a zhubnout. Používejte jej pouze v případě nedostatku energie. Harm carnitin ve skutečnosti, že mnozí, kteří to berou, začínají věřit, že můžete hodit všechna cvičení a diety.

Karnitin je v těle každého zdravého člověka. Pokud se užívá dodatečně po dlouhou dobu, pak mohou být poměrně závažné problémy spojené s metabolismem. Tělo může dokonce jednoduše přestat vyrábět.

Kapalný l karnitin může být škodlivý, jako každá kyselina, do žaludku, zejména během gastritidy - protože je opilý na lačný žaludek.

Karnitin je škodlivý a dokonce nebezpečný v přítomnosti trimethylaminurie. To znamená, že současně se zvýšením množství karnitinu se hladina nemetabolizovaného trimethylaminu zvyšuje v lidském těle - v tomto onemocnění se nerozpadá.

Tato aminokyselina se používá jako spalovač tuků, ale ve všech případech je nutné měřit. Nadměrné "odmašťování" těla je nebezpečné snížením vnitřní vrstvy tuku, která podporuje různé orgány, jako jsou ledviny. V tomto případě je samozřejmě karnitin L škodlivý. Pro lidi, kteří mají prolaps ledvin, lékaři často doporučují i ​​lepší.

Jakýkoliv lék, pokud je užíván nekontrolovatelně, může poškodit lidské tělo a karnitin není výjimkou. Skutečný přínos, který přinese těm, kteří mají nedostatek této aminokyseliny v těle.

Poškození L-karnitinu a vedlejší účinky

L karnitin je aminokyselina, podobná svým vlastnostem B vitamínům, ale na rozdíl od vitamínů je tělo schopno tuto látku vyrábět samostatně. Mnoho sportovců, kteří chtějí vyschnout a získat krásný reliéf použití L karnitinu, jehož vedlejší účinky jsou velmi zanedbatelné.

L karnitin je aminokyselina, která má podobné vlastnosti jako vitamíny skupiny B.

Hlavní funkce

L karnitin je schopen ovlivnit metabolické procesy v těle. Jeho výhoda je zřejmá, protože plní následující funkce:

  • Podporuje růst svalů
  • Zabraňuje hladovění kyslíkem
  • Urychluje metabolismus tuků
  • Zlepšuje regeneraci tkání
  • Zlepšuje chuť k jídlu
  • Potlačuje zvýšenou produkci hormonů štítné žlázy thyrotoxikózou.

Karnitin je považován za relativně bezpečný doplněk. Jeho přínosy jsou způsobeny velkým množstvím pozitivních účinků. Je předepsán i dětem. Jeho přínosy byly prokázány u osob se srdečním onemocněním, aterosklerózou, diabetem, hypertenzí a hypertyreózou.

L karnitin je schopen ovlivnit metabolické procesy v těle.

Kromě toho, že karnitin urychluje proces štěpení tuků a tím přispívá k uvolňování energie, jeho výhodou je, že významně snižuje hladinu cholesterolu.

To má příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Nedávné vědecké studie ukázaly, že tato látka zvyšuje nejen fyzickou vytrvalost, ale i intelektuální schopnosti.

Výhodou léku je, že zmírňuje únavu, včetně chronické únavy, zlepšuje zdraví a prodlužuje životnost.

Kulturisté, kteří berou karnitin, získávají svalovou hmotu rychleji a ztrácejí tukové tkáně lépe. Látka působí na krevní buňky a zlepšuje jejich transportní funkci. Je třeba poznamenat, že látka je stejně užitečná jak pro ženy, tak pro muže.

Nežádoucí účinky

Karnitin byl studován mnohokrát, ale nebyly zjištěny žádné zjevné vedlejší účinky. Je zajímavé, že i významné předávkování je stokrát vyšší než obvykle, nezpůsobilo negativní reakce a nemělo žádné důsledky. Otrava drogami je nemožná.

Karnitin byl studován mnohokrát, ale nebyly zjištěny žádné zřejmé vedlejší účinky jeho podávání.

Je známo, že užívání L karnitinu přispívá ke zvýšení množství uvolněné energie. Člověk se stává energický a plný energie, která může být vynaložena na zlepšení sportovní výkon, který je jedním z cílů používání tohoto léku. Ale taková nadměrná ráznost má své nevýhody. V průběhu času, může nespavost vyvinout z konstantní příjem látky u některých lidí, takže doplněk se nedoporučuje pít před spaním. Užívání L karnitinu ráno zabrání problémům se spánkem a zvýší jeho pozitivní účinek.

Někdy, vzhledem k působení karnitinu, může být člověk obtěžován nevolností a bolestí hlavy a poruchy trávicího systému jsou možné. Ale to je poměrně vzácné a pouze v případě individuální intolerance k droze.

L-karnitin je obvykle dobře snášen, ale v ojedinělých případech je možná dyspepsie, alergické reakce a bolest v epigastriu. Často se tyto vedlejší účinky vyskytují v důsledku skutečnosti, že výrobci přidávají do léčiva sladidla a další látky zvyšující chuť.

Doplňkový atleti často dávali pozor na zvýšenou chuť k jídlu. To je opravdu možné, protože karnitin urychluje metabolismus a spalování podkožního tuku, což může způsobit nedostatek kalorií v těle a v důsledku toho hlad.

Aby nedošlo k pocitu hlavy, doplňky na bázi karnitinu často obsahují dietní vlákninu. Chuť k jídlu může být také ovlivněna pomocí dobře navrženého dietního a cvičebního režimu. Pokud zjistíte jakékoliv negativní reakce z užívání léku, doporučuje se poradit se s lékařem.

Mnoho obchodů se sportovní výživou prodává obrovské množství různých karnitinů. Tyto obchody by samozřejmě měly být důvěryhodné. Ale karnitin se vyrábí hlavně v zahraničí a cena, kterou máme na nich, je silně zkroucená. Je mnohem levnější objednávat karnitin na stránkách společnosti iherb v USA, kde jsou ceny mnohem levnější, jsou zde vždy propagační akce a je zaručeno, že získáte další 5% slevu prostřednictvím našeho odkazu. Proto, pokud jste již rozhodli, který karnitin je pro vás nejlepší, pak kterýkoli z těchto karnitinů lze nalézt na iherb přes tento odkaz.

Kdo je kontraindikovaný příjem karnitinu?

Jakékoliv léky, ať už je to lék, vitaminový komplex nebo sportovní doplněk, mohou mít vedlejší účinky. A navzdory skutečnosti, že L-karnitin je považován za jeden z nejbezpečnějších léků, má své vlastní kontraindikace. V podstatě byste se měli spoléhat na specifické vlastnosti těla, které nemohou tolerovat žádnou látku.

L karnitin nezpůsobuje újmu, ale není předepsán lidem, kteří mají individuální intoleranci na složky léčiva. Nedoporučuje se užívat během těhotenství a kojení.

Kontraindikace pro doplnění zahrnují osoby trpící závažnými onemocněními gastrointestinálního traktu. Lidé, kteří byli diagnostikováni s urémií, by také neměli zneužívat lék, protože se mohou rozvinout svalová slabost.

L karnitin byste neměli užívat v den, kdy plánujete podstoupit zákrok, jako je hemodialýza, protože se vyskytly případy myastenie.

Interakce L karnitinu s jinými léky

Je prokázáno, že L-karnitin prakticky neinteraguje s jinými léky, proto nebyly identifikovány vedlejší účinky jeho kombinace s nimi. Lék lze použít současně s jinými sportovními doplňky a spalovači tuků. Určitě to z toho nebude škodit.

Některá léčiva, která mají anabolický účinek, stejně jako léčiva, která obsahují kyselinu lipoovou, když se užívají společně s karnitinem, však mohou zlepšit jeho prospěšné vlastnosti. Některé typy steroidů také přispívají k hromadění látek v tkáních těla, ale ne v játrech.

Výhody karnitinu v každém případě převažují nad jeho nevýhodami. Zvláště pokud si to vezmete, po dietě a tréninkovém režimu v posilovně.

L-karnitin: dobré nebo poškození těla?

Levokarnitin nebo L-karnitin je látka, která má podobné složení jako vitamíny B, jejichž hlavním účelem je transport a spalování tuků. U lidí se přirozeně produkuje určité množství látky, ale nezdravá strava, stres a další faktory, které podkopávají celkové zdraví, vedou k poklesu levého karnitinu. To je důvod, proč může být předepsán jako farmakologický prostředek, který řeší problém na úrovni léku.

L kartnitin ve sportu je známý z jiných důvodů, které jsou více spojeny s rozvojem kulturistiky svalů. Pro zvýšení efektu pravidelné fyzické námahy se tento lék používá k následujícím účelům:

  • hlavním důvodem, proč je zdravá sportovní výživa doplněna l-karnitinem, je zvýšení intenzity spalování tuků;
  • snižování cholesterolu a zvyšování svalové hmoty, jakož i profylaktický prostředek infarktu;
  • zvýšit celkovou vytrvalost, tedy fyzickou i intelektuální, která je spojena s obecným účinkem na tón těla;
  • zvýšení imunity.

Jak užívat levý karnitin?

Opakující se vedlejší účinky vedly k tomu, co bylo řečeno o zákazu látky l karnitinu ve sportu. Jak ukázaly četné laboratorní studie, nebylo to ani tak o škodě na látce, jako o nedodržení dávky nebo osobní nesnášenlivosti. Obecně by l-karnitin pro sportovce měl být používán v souladu s následujícími doporučeními:

  • neustále regulovat rychlost, která by v těle neměla překročit denní limit - 400 g;
  • sportovci nebo kulturisté, kteří se připravují na závody nebo dodržují rytmus intenzivního sportovního zatížení, mohou tuto hodnotu zvýšit na 800 g;
  • pokud se rozhodnete přejít na levý karnitin, pak se ujistěte, že snižujete příjem isotonických nebo stimulantů na kofein nebo guaranu;
  • průměrná doba trvání by neměla překročit 6 týdnů, jinak se zvyšuje riziko závislosti a nedochází k žádnému úbytku hmotnosti;
  • Bez pravidelné fyzické námahy, levokarnitin nefunguje, ale pouze poškozuje tělo - zvažte to při plánování tréninkového plánu.

Co je L-karnitin a jak se hubnout

Proces hubnutí by měl zahrnovat úpravu stravy a cvičení. Kromě těchto dvou hlavních bodů, někteří lidé používají specializované doplňky. Nejčastěji se jedná o profesionální sportovce, ale jsou zde i obyčejní lidé, kteří chtějí ztratit svou váhu. L-karnitin je jedním z nejoblíbenějších doplňků. Pokusme se pochopit vlastnosti této drogy, její účinky na tělo, pravidla přijetí a další důležité aspekty.

Co je L-karnitin

Doplněk je látka, která je sama v těle přítomna. Karnitin je syntetizován v mozku, ledvinách a játrech. Aby bylo možné jej vyrábět v normálním množství, musí člověk dodržovat vyváženou stravu obohacenou velkým množstvím živočišných bílkovin. Ve skutečnosti je protein hlavním zdrojem L-karnitinu.

Nedostatek karnitinu může způsobit metabolické problémy, které mohou vést k obezitě a dokonce i srdečním problémům. Pro sportovce je doplněk nepostradatelným nástrojem v boji proti tukům, protože se aktivně podílí na procesu výroby energie z tuků.

Jak L-karnitin ovlivňuje tělo?

Kromě výše uvedené aktivace metabolického procesu lék zvyšuje vytrvalost člověka a snižuje rychlost únavy, což je nezbytné při namáhavém cvičení. Užívání látky po cvičení pomáhá při regeneraci svalů, v procesu tréninku chrání před možným protahováním nebo poškozením tkáně.

Hlavním cílem léku je pomoci tělu plnit jeho přirozené funkce (uzdravení, hojení, rozpad tukové tkáně atd.). Doporučuje se zejména pro silový trénink, kdy je největší zátěž na svalech.

Aditivní vlastnosti

L-karnitin je multifunkční lék, který je populární mezi lidmi díky řadě základních příznivých vlastností:

  • aktivace metabolismu;
  • urychlení procesu spalování tuků, jeho zpracováním na energii;
  • prevence vzniku tuků;
  • snížení cholesterolu;
  • zvýšit odolnost a výkon;
  • zkrácení doby zotavení po cvičení;
  • nasycení tělních buněk kyslíkem;
  • podporuje zlepšenou výživu srdečního svalu;
  • zvýšené hladiny imunitní ochrany;
  • dlouhotrvající a trvalý účinek po ukončení užívání.

Dopad na zpravodajství

Kromě fyzických účinků na tělo ovlivňuje L-karnitin i duševní aktivitu člověka. Podle výsledků řady studií bylo prokázáno, že denní spotřeba aditiva v množství od 2 g po dobu půl roku zlepšuje duševní výkon. Podle výsledků takové recepce se intelektuální zátěž snáze přenáší.

Vliv na kardiovaskulární systém

Nedostatek L-karnitinu má velmi negativní vliv na fungování srdce. Proto může být doplněk předepsán jako terapie pro osoby trpící kardiovaskulárními onemocněními, zejména pokud je tento druh nedostatečnosti pozorován. Kromě toho, že látka snižuje cholesterol, snižuje krevní tlak a zabraňuje rozvoji aterosklerózy.

Indikace pro použití

Rozsáhlé vlastnosti tohoto produktu naznačují jeho použití nejen při hubnutí, ale také při léčbě některých onemocnění. Z lidí, kteří potřebují užívat L-karnitin pro terapeutické účely, lze identifikovat následující:

  • diabetici;
  • kardiovaskulární onemocnění;
  • obezita;
  • vyžadující obnovu jater;
  • Pacienti s AIDS (řada léků používaných při léčbě tohoto onemocnění způsobuje nedostatek karnitinu, který musí být doplněn umělými prostředky);
  • osoby trpící poškozením ledvin a jater (tyto orgány jsou zodpovědné za syntézu karnitinu, jehož úroveň musí být doplněna, pokud existují problémy);
  • osoby s rizikem trombózy.

Účel tohoto doplňku v souvislosti s jednou z výše uvedených nemocí by měl provádět pouze lékař. Určuje také dávkování a dobu léčby.

Kontraindikace a nežádoucí účinky

Navzdory skutečnosti, že nás výrobci ujišťují o neškodnosti léku, existuje řada onemocnění, při kterých by měl být příjem karnitinu prováděn pod přísným lékařským dohledem:

  • diabetes;
  • hypertenze;
  • cirhóza jater;
  • periferní vaskulární onemocnění;
  • problémy s ledvinami.

Mezi nežádoucí účinky lze identifikovat řadu vzácných událostí: nespavost, bolesti hlavy, nevolnost, problémy s židlí. Popsané vedlejší účinky jsou zpravidla typické pouze pro osoby s individuální intolerancí k jednotlivým složkám.

Doplňky stravy

Dosud je karnitin dostupný v několika formách. Můžete si vybrat ten nejvhodnější pro sebe tím, že se seznámíte s vlastnostmi všech prezentovaných formulářů.

Čistý 100% L-karnitin

Klasická verze, kterou nejčastěji používají sportovci. V této formě se látka vyznačuje vysokou biologickou dostupností. Perfektně prokázáno, že eliminuje problémy s metabolismem. Vzhledem k této vlastnosti se tento typ karnitinu používá při léčbě anorexie a obezity po dobu přibližně půl století.

L-karnitin tartrát

Tento formulář je vhodný zejména pro osoby, které mají problémy s nadváhou. Má nejaktivnější formu a úroveň biologické dostupnosti je dokonce vyšší než v čisté formě. Lék je dokonale rozdělen do trávicího traktu na užitečné kyseliny a čistou látku.

Acetyl L-karnitin

Jedna z posledních vynalezených forem. Kromě obvyklého karnitinu je to acetylová skupina. Tato sloučenina může vstoupit do mozku. Díky této vlastnosti je aditivum také charakterizováno neurostimulačním účinkem na tělo. To znamená, že spolu se zlepšením metabolismu a procesu spalování tuků se také zvýší aktivita mozku.

Propionyl L-karnitin

Tato forma léčiva je tvořena karnitin etherem a glycinem. Kombinace těchto složek nám umožnila dosáhnout účinku stimulace metabolismu lipidů a zvýšení syntézy oxidu dusnatého. Jedna z nejpřínosnějších vlastností přísady může být nazývána vazodilatačním účinkem. V tomto provedení se karnitin doporučuje pro osoby se srdečním onemocněním. Tato přísada mimo jiné zvyšuje syntézu testosteronu, snižuje uvolňování kyseliny mléčné do svalů během cvičení a vyznačuje se také antioxidačními vlastnostmi. Propionil navíc bojuje s chronickou únavou.

Fumarát L-karnitinu

Tento typ karnitinu je výsledkem kombinace čisté látky s kyselinou fumarovou. Ideální pro osoby s nadváhou. Přínosem přípravku je pozitivní účinek na kardiovaskulární systém.

Jak užívat L-karnitin pro hubnutí

Proces užívání doplňků závisí na formě produktu zvoleného pro spotřebu. Zvažte s ohledem na každou z nich.

Jak vzít tekutý L-karnitin pro hubnutí

Kapalná přísada je několika typů:

  • v lahvích - připravené k jídlu;
  • sirup - vyžaduje ředění ve vodě;
  • v ampulích - také připravených k použití, je jediný rozdíl v tom, že přípravek je balen v malých nádobách.

Hotový výrobek (naředěný sirup podle návodu) by měl být konzumován 3krát denně v 5 ml (sportovci do 15 ml) 20 minut před tréninkem po dobu jednoho až jednoho a půl měsíce. Interval mezi dávkami by měl být nejméně dva týdny.

Každý nástroj má vlastní návod k použití. Různí výrobci pravidel přijetí se mohou mírně lišit. Je nutné postupovat podle příslušné směrnice, která udává koncentraci a dávkování.

Výhodou kapalné formy karnitinu je jeho rychlá absorpce. Mezi nedostatky lze označit velké množství barviv a různých příchutí.

Jak užívat tobolky

Varianta kapsle má dobrou stravitelnost. Tento karnitin působí rychle a je velmi vhodný k použití.

Podle standardních instrukcí by se tato forma doplňku měla užívat 2-3 krát denně, 250-500 mg (500-1500 mg pro sportovce). Můžete se umýt nesycenou minerální nebo čistou vodou, stejně jako šťávou. Můžete si vzít 2-6 měsíců.

Přesnější dávkování je třeba zkontrolovat u svého trenéra nebo lékaře.

Jak pít pilulku formuláře

Jednou z cenově dostupných forem karnitinu jsou tablety. Jejich hlavní výhodou oproti jiným typům léků je úspora nákladů. Nákup lékové formy nenarazí do kapsy tolik, ale stojí za zmínku, že v této formě není produkt tak dobře absorbován, jak je popsáno výše. Počet dávek a dávkování se přibližně shodují s použitím tobolek. Přesnější informace naleznete v návodu.

Prášková forma

Relativně nízká cena a dobrý účinek jsou kombinovány v této formě uvolňování karnitinu. Pro mnohé je tento typ léků nejproblematičtější. Jde o to, že se svým příjmem stojí za to drotit: prášek se ředí na půl litru kapaliny. Pijte výsledný nápoj najednou. Tekutina má brát přesně tolik, kolik je uvedeno v návodu. Ne méně, protože droga se stane nevhodnou pro spotřebu.

Můžu pít L-karnitin bez cvičení?

Pokud chcete zhubnout a pro to se rozhodnete vzít doplněk a neplánujete jít do sportu, pak není žádný zvláštní bod v konzumaci léku. L-karnitin není spalovač tuku a nemá smysl ho používat jako doplněk k hlavní dietě pro hubnutí. To bude mít pouze příznivé účinky popsané výše, ale nepomůže snížit tělesnou hmotnost. Ale v kombinaci s tréninkem, můžete dosáhnout intenzivnější hubnutí spalováním více tuku než bez tohoto dodatku.

Denní dávka L-karnitinu

Množství spotřebovaného doplňku závisí na tom, zda se věnujete aktivní fyzické aktivitě. Pro sportovce bude dávkování vyšší než pro běžné lidi. Jejich denní dávka je tedy asi 1200 mg el-karnitinu. Tato částka se doporučuje rozdělit do dvou stejných příjmů: před jedním z jídel (nejlépe snídaně) a před tréninkem. Před fyzickou aktivitou je výhodný kapalný produkt.

Karnitin může být opilý bez tréninku. V tomto případě budete muset užívat pouze 1-2 tobolky 3x denně během jídla. Pokud je příjem finančních prostředků prováděn pro léčebné účely, může dávkování stanovit pouze ošetřující lékař. Je třeba mít na paměti, že užívání léčiva bez zahrnutí fyzické aktivity bude užitečné pro tělo, ale neovlivní proces hubnutí.

Před použitím jakékoli formy doplňku si pozorně přečtěte návod. Obvykle popisuje dostatečně podrobně režim.

Kombinace s jinými léky

Karnitin, jak je uvedeno výše, je látka, která je přirozená pro tělo. Na tomto základě lze tvrdit, že jeho užívání ve spojení s jinými léky neovlivní účinnost obou léčiv. Proto je tento doplněk často používán v kombinaci s jinými spalovači tuků v případě užívání pro hubnutí nebo v kombinaci s léky v případě terapeutické terapie. Ten by měl být koordinován s lékařem.

Dalším problémem je kombinace karnitinu s látkami, které mají stimulující účinek na tělo. Mezi ně patří zejména kofein. Společné užívání těchto látek je nepřijatelné.

L-karnitin v potravinách

Jak již bylo uvedeno, předmětná látka je syntetizována ze zvířecího proteinu. Běžné potraviny tak mohou být také zdrojem l-karnitinu. Zvýšený obsah této složky je samozřejmě pozorován u masa (zejména u hovězího masa). Pro podrobnější seznámení s obsahem látek v určitých produktech se můžete seznámit s údaji uvedenými v tabulce.

Je L-karnitin škodlivý pro tělo?

Činnost látky

Mitochondrie - místo oxidace tuku. Aby se účinně rozpadl, musí být v těchto energetických látkách tuk. Proces je doprovázen uvolněním energie, které tělo nemá s kalorickým deficitem. V případech, kdy zátěž a správná výživa nepomáhají zbavit se tuku, může mít l-karnitin spouštěcí mechanismus štěpení. To dělá buněčné membrány propustné pro tukové buňky.

Sportovec užívající l-karnitin pociťuje prudký nárůst energie, zvýšenou vytrvalostní vytrvalost, větší sílu, únavu snižuje a zvyšuje svalovou hmotu. Farmaceutický průmysl, který je k dispozici ve formě roztoků a potravinových doplňků, nabízí také tyčinky a koktejly s l-karnitinem ve směsi. Přibližné dávkování pro růst svalové hmoty a zvýšení odolnosti - 2 g na 70 kg tělesné hmotnosti. Užívání drog je normou pro profesionální a mnoho fitness nadšenců.

Když byla látka poprvé izolována vědci ze svalů, byla pojmenována jako růstový vitamin. Osvědčená bezpečnost léčiv umožnila použití l-karnitinu jako stimulantu pro děti, jejichž růst nedosáhl normy. V té době, substance byla volána vitamín Bt.

Syntéza vlastního l-karnitinu tělem

Průměrná denní dávka stimulantu, kterou může člověk denně dostávat z potravy, je 50 mg. K tomu by jeho strava měla obsahovat červené maso a mléko. Není zcela absorbován. Při správné výživě a normální práci a odpočinku se látka vyrábí v játrech, mozkové oblasti, ledvinách. S věkem se jeho syntéza zpomaluje. Při konzumaci chudých proteinů, nedostatku železa a vápníku a nedostatku vitamínů B a C se stává minimální.

Je možné zhubnout použitím l-karnitinu

Aby tělo mohlo využívat své tukové rezervy pro energii, jsou zapotřebí extrémní podmínky: intenzivní fyzická námaha a mírný kalorický deficit (optimálně - 10%). Jsou-li takové podmínky vytvořeny, bude to mít prospěch z léku, bude transportovat kyseliny, pomůže rozebrat tuky. Proces ztráty hmotnosti se zrychlí, při ztrátě tukové hmoty nebude trpět, nedojde k žádné chronické únavě. Ale látka není magická pilulka pro hubnutí, bez aerobního cvičení se zvýšenou tepovou frekvencí, tuk se nerozpadne. Mezi pomůckami na hubnutí je nejúčinnější l-karnitin.

Kontraindikace a nežádoucí účinky

Ve skutečnosti je poškození l-karnitinu mýtem. Jako aminokyselina nemá léčivo prakticky žádné vedlejší účinky.

L-karnitin však bude muset být zastaven, pokud:

  • těhotenství, těhotenství a kojení;
  • alergie na potravinové bílkoviny;
  • onemocnění štítné žlázy;
  • onemocnění ledvin;
  • diabetes;
  • epilepsie;
  • onkologická onemocnění;
  • Hiv

Dokonce i významné předávkování l-karnitinem neublíží tělu, ale může způsobit dočasné nepohodlí a nepohodlí.

Při kategorickém nedodržení dávky a trvání léku se může objevit:

  • žaludeční nevolnost, nevolnost, zvracení;
  • nadměrné pocení;
  • nepříjemný zápach moči, potu a také dech;
  • obtížné usínání a zvýšená aktivita (pokud se l-karnitin užívá večer).

Látky a léčiva na bázi l-karnitinu jsou dnes neuvěřitelně populární díky jejich zřejmým přínosům: účinnosti, dostupnosti a bezpečnosti.

Dávkování a způsob podání

Zkušení trenéři doporučují svým klientům používat léky s l-karnitinem ve dnech tvrdého tréninku během doby sušení. Přijímají ho sportovci, kteří potřebují zvýšit svou výdrž a zkrátit dobu zotavení.

  • půst;
  • 1,5 hodiny po jídle;
  • polovina porce před tréninkem, druhá - čtvrt hodiny po tréninku.

Průměrná denní dávka 2000-3000 mg.

Léky s l-karnitinem nemohou ublížit tělu, ale jejich přerušení může snížit rychlost jeho vlastní syntézy těla. Proto by mělo probíhat kurzy: po dvou měsících přijetí vyžaduje dvoutýdenní přestávku.

Drogy

Kapalina - je koncentrát, který musí být zředěn vodou.

Tobolky a tablety jsou nejjednodušší.

Ampule - zředěný koncentrát připravený k použití.

Odborníci varují nováčky, že stačí vybrat karnitin v l formě. Někteří výrobci nabízejí léky, kde se kombinují formy l a D. Nebudou nejen užiteční, ale budou mít i kontraindikace: mohou být škodlivé v důsledku toxicity. Ve vyspělých zemích je forma karnitinu D zakázána z důvodu vedlejších účinků.

Optimální dávkování je vypočteno na základě procenta látky v konkrétním přípravku a jeho formě - tablety, kapsle, prášek.

Abychom to shrnuli, pojmenujme účinek l-karnitinu na tělo:

  • pomáhá při hubnutí;
  • zvýšení absorpce proteinu, zabraňuje štěpení svalů;
  • podílí se na procesu oxidace tuků, pomáhá tělu dodávat energii;
  • snižuje hladinu nebezpečného cholesterolu v krvi;
  • posiluje imunitu, stimuluje duševní aktivitu;
  • pomáhá játrech vyrovnat se s detoxikací.

Neexistuje absolutně nic proti takovému seznamu prospěšných vlastností látky: neexistují žádné kontraindikace a negativní vedlejší účinky. Každý sportovec si ji může vzít, zatímco denní dávka se vypočítá individuálně v závislosti na tělesné hmotnosti a stresu.

L-karnitin: přínosy a škody

L-karnitin je látka na bázi vitamínu, která se vyrábí v těle. Je syntetizován ze dvou aminokyselin: lysinu a methioninu. Krátce po objevu, L-karnitin byl nazýván vitaminem, ale toto je mylné, protože vitamíny v těle nejsou produkovány. Používá se při léčbě různých onemocnění, stejně jako při hubnutí.

L-karnitin: vlastnosti a účinek

Kartinin zažil jeho popularitu v 80-tých letech, když atleti začali aktivně vzít to. Ale pak byly úspěšně uvedeny na trh další léky na zvýšení svalové hmoty a karnitin byl rychle zapomenut. Dnes, vitamín substance opět na vrcholu popularity. S rostoucím uznáním karnitinu vzrostl počet sporů kolem něj. Je to dobré nebo ne, škodí L-karnitin? Levokarnitin se doporučuje používat nejen jako spalovač tuků, ale také jako lék. Jde především o L-karnitin, který dodává mastné kyseliny přímo do "srdce" buněk - mitochondrií. V důsledku toho se tuk neakumuluje subkutánně a dobře se vstřebává. Levokarnitin má navíc blahodárné účinky: zvyšuje odolnost sportovců, umožňuje rychleji spalovat tuk a akumulovat ho pomaleji.

Výhody L-karnitinu

L-karnitin se používá v medicíně. Indikace pro použití: léčba mrtvice, svalová slabost, opožděný fyzický vývoj u dětí, srdeční onemocnění. Přiřaďte starší lidi, aby zpomalili procesy inhibice mozkové aktivity.

Přínosy a účinky L-karnitinu:

  • má příznivý vliv na mozkové buňky a zpomaluje jejich stárnutí;
  • zvyšuje regeneraci buněk, zpomaluje proces stárnutí;
  • zlepšuje paměť;
  • zvyšuje fyzickou vytrvalost a výkon;
  • pomáhá saturovat buňky kyslíkem;
  • snižuje špatný cholesterol;
  • podporuje spalování tuků.

Nedostatečné množství karnitinu v těle může znamenat:

  • tachykardie nebo arytmie;
  • slabost a únava;
  • svalový třes;
  • nespavost a podrážděnost;
  • snížený tlak;
  • přibývání na váze i na dietě.

Projevy nedostatku karnitinu čelí nejčastěji ztrátě hmotnosti, sednutí na dietě a přijímání méně produktů bohatých na karnitin. U lidí s onemocněním gastrointestinálního traktu se může vyskytnout také nedostatek vitamínové látky; kvůli příjmu některých antibiotik a léků, které ovlivňují srážení krve; vegetariáni a surové foodists. Stojí za zmínku, že pro absorpci karnitinu je nutné použít vitamíny A, B6, B3, B9, B 12. Musíte jíst potraviny, které obsahují železo a esenciální aminokyseliny - lysin, methionin.

Harm přinesl L-karnitin

Doporučená dávka L-karnitinu pro ženy a muže, předepsaná v návodu - 500 - 1500 mg denně. Sportovci mohou užívat 500 - 1500 mg L-karnitinu jednou 20 minut před tréninkem. Někteří odborníci na výživu doporučují užívat až 5 g levého karnitinu denně. Tato doporučení jsou pochybná, protože lékaři zastávají názor, že tělo není schopno absorbovat více než 2 g karnitinu denně.

Ale můžete povolit nadbytek těla a karnitinu. To je možné, pokud si bezmyšlenkovitě berete spalovač tuku, nedodržujete doporučené normy a ne sportujete. Doporučení pro užívání léku jasně ukazují, že užívání L-karnitinu je v doporučeném množství. Je nutné dodržovat vyváženou stravu. Aby nedošlo k poškození vašeho těla, měli byste odmítnout vzít lék, pokud existují kontraindikace.

Předávkování karnitinem je velmi vzácné. Známky nadbytku látky v těle:

  • průjem;
  • bušení srdce;
  • zvýšený amoniak v těle;
  • křeče;
  • nevolnost

Nejednoznačné recenze o L-karnitinu mezi ženami. Spravedlivý sex si stěžuje na selhání menstruačního cyklu, když užívá spalovač tuku. Důvodem může být několik. První je zvýšená fyzická námaha. Hlavní podmínkou pro užívání L-karnitinu je atletická aktivita, protože samotná látka nespaluje tuk, ale je v tomto procesu pomůckou. V důsledku toho některé ženy ztratí cyklus, což je reakce těla na další fyzickou aktivitu. Kromě toho, prudký pokles tělesného tuku může také vyvolat selhání menstruačního cyklu u žen.

Druhý důvod - změna v těle. Ženské tělo je systém vzájemně provázaných jemně vyladěných procesů. I malá odchylka od normy jednoho parametru může vést k selhání všech procesů. Proto spotřeba přírodního spalovače tuků a v důsledku toho ztráta hmotnosti může být příčinou porušení menstruačního cyklu. Pokud se cyklus po dvou až třech měsících neobnovil, měli byste se poradit s lékařem, který vám poradí.

Vedlejší účinky spalování tuků

Vedlejší účinky, s různými úrovněmi pravděpodobnosti, se vyskytují při užívání jakéhokoliv léku. Levokarnitin není výjimkou. Následující vedlejší účinky jsou možné v důsledku příjmu karnitinu:

  • poruchy spánku při užívání léku odpoledne nebo v noci;
  • dyspepsie;
  • svalová slabost;
  • alergické reakce;
  • individuální intolerance, která se projevuje nauzeou, bolestmi hlavy, poruchami stolice.

Vedlejší účinky v podobě špatného dechu se projevují u lidí trpících chorobami gastrointestinálního traktu. Pokud se objeví vedlejší účinky, vyhledejte lékaře.

Měli byste také pamatovat, že karnitin nemůže být užíván každým. Kontraindikace pro použití látky:

  • idiosyncrasy karnitinu nebo příbuzných složek;
  • těhotenství a kojení.

Proč užívat L-karnitin

Je zbytečné brát levokarnitin výhradně jako spalovač tuků, zapomínat na zvláštnosti jeho činnosti, a ne dělat tělesná cvičení. Z toho nebude žádný prospěch. Fóra obsahují příběhy o mýtických tiskových kostkách, které se údajně objevily mezi těmi, kteří vzali spalovač tuků a otřásli tiskem, a poté, co byl lék zrušen, „kostky“ zmizely. Taková zpětná vazba je jen výsledkem zbožné přání. Karnitin nemá žádný takový účinek jako štěpení vlastního tuku. Levokarnitin se doporučuje užívat jako pomocnou látku během tréninku a vytvořit krásné tělo. Je optimální začít spalovač tuků po prvním seznámení s posilovnou, pokud předtím nebylo žádné fyzické cvičení. S výrazným nárůstem zátěže, přechodem z takzvané úrovně začátečníka ve sportu na střed, je příjem L-karnitinu optimální. Pomáhá tělu vyrovnat se s úkoly, které mu byly svěřeny - zvýšenou fyzickou námahou a přispívá k odbourávání tuků. Poslední bod je důležitý při formování krásné a vhodné postavy při sportovních aktivitách.

Informace o vlastnostech L-karnitinu viz níže uvedené video.

Spalovač tuků L-karnitin: poškození zdraví, kontraindikace a vedlejší účinky

L-karnitin je populární spalovač tuků, jehož účinnost pro ztrátu hmotnosti a získání svalové hmoty nebyla potvrzena.

Pro ty, kteří s ním stále chtějí experimentovat, jsme shromáždili některá fakta o možných rizicích l-karnitinu a vedlejších účincích. Navzdory skutečnosti, že se jedná o přirozenou látku, existuje důvod k obavám.

Vedlejší účinky L-karnitinu

Většina vědeckých studií potvrzuje relativní bezpečnost L-karnitinu pro lidské zdraví a nedostatek závažných vedlejších účinků.

V jedné studii vedlejších účinků L-karnitinu, účastníci brali 3 g každý den po dobu 21 dnů, a aby bylo možné posoudit možné poškození na začátku a na konci experimentu, byla provedena důkladná analýza jejich krve. Nebyly zjištěny žádné negativní vedlejší účinky

Bezpečnost L-karnitinu v dávce 2 g denně je potvrzena metaanalýzou vědeckých studií o poškození L-karnitinu. V některých experimentech však byly pozorovány vedlejší účinky, jako je nevolnost a žaludeční potíže 2.4.

Pro většinu lidí je dávka karnitinu 2 g denně bezpečná.

Pokud překročíte dávku 3 g, je velmi pravděpodobné, že takové nepříjemné vedlejší účinky, jako je nevolnost, zvracení, křeče v břiše, průjem a zápach zkažených ryb z úst 1.5.

Většina vědeckých studií naznačuje, že dávka 2 gramů L-karnitinu denně je dobře snášena a bezpečná. Někdy jsou zaznamenány nevolnost a žaludeční potíže, ale pro L-karnitin nejsou žádné závažné vedlejší účinky.

Doporučeno: Doporučené: Co je to L-karnitin a na co je?

Kontraindikace L-karnitinu

L-karnitin je kontraindikován u lidí s onemocněním ledvin nebo svalových křečí, protože ve velkých množstvích mohou tyto stavy zhoršit.

Vzhledem k výše uvedenému bychom doporučili odmítnout jeho použití těm, kteří doufají, že s ní zhubnou nebo získají svalovou hmotu, a to díky neprokázané účinnosti.

Nejnebezpečnější vedlejší účinek L-karnitinu: poškození srdce

Navzdory vlastnostem L-karnitinu ke zlepšení aktivity kardiovaskulárního systému může mít jeho použití opačný účinek.

Jedním z nejzávažnějších a nejnebezpečnějších vedlejších účinků karnitinu je zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Toto tvrzení odporuje výše uvedenému „o nedostatku závažných vedlejších účinků v L-karnitinu“, ale důvodem není samotný karnitin, ale produkty jeho metabolismu.

Výzkumníci z Cleveland Clinic zjistili, že produkty metabolismu karnitinu zvyšují riziko vzniku aterosklerózy („blokování“ krevních cév). Výsledky jejich výzkumu lze snížit na následujících 6:

„L-karnitin není sám o sobě nebezpečný, jak je uvedeno výše.

Co se s ním stane, když vstoupí do střeva, je nebezpečné: když jíte maso nebo užíváte tabletu L-karnitinu, některé bakterie ve střevě produkují chemický trimethylamin (trimethylamin), po kterém játra přeměňují na trimethylamin oxid dusnatý (trimethylamin N-oxid nebo tmao).

Tento vedlejší produkt, TMAO, stimuluje rozvoj aterosklerózy.

Tato zjištění jsou založena na analýze krevního složení více než 2500 pacientů, včetně omnivorů, vegetariánů a veganů (připomenout, že karnitin se nachází ve velkém množství v červeném mase), stejně jako experiment na myších krmených dietou s přebytkem karnitinu, zatímco uměle potlačení koncentrace bakterií, které přeměňují karnitin na TMAO.

Ve studii na myši bylo zjištěno, že TMAO ovlivňuje metabolismus cholesterolu, který je známý a je hlavní příčinou aterosklerózy.

Čím vyšší je hladina karnitinu v krvi, tím větší je riziko kardiovaskulárních onemocnění: srdeční infarkt, mrtvice a nakonec smrt.

Hladina TMAO v krvi u veganů a vegetariánů je mnohem nižší.

„Bakterie, které žijí v našem trávicím traktu, jsou výsledkem dlouhodobých stravovacích návyků.

Dieta bohatá na karnitin mění složení bakterií, zvyšuje podíl bakterií, které karnitin "miluje", což vytváří podmínky pro zvýšení množství TMAO v krvi a riziko vzniku krevních sraženin v cévách.

Ve stejné době, v krvi veganů a vegetariánů, TMAO je tvořen v nižších koncentracích, což s největší pravděpodobností vysvětluje zdravotní přínosy kardiovaskulárního systému vegetariánské stravy.

L-karnitin je relativně bezpečná látka, ale jeho pravidelné používání může vést k rozvoji velmi závažného vedlejšího účinku: aterosklerózy (ucpání tepen), která je způsobena vedlejšími produkty metabolismu karnitinu

Celkem: co víme o poškození L-karnitinu

I když je l-karnitin přirozenou látkou, která se přirozeně nachází v mnoha produktech, jeho použití jako přísady může být zdraví škodlivé.

Seznam vedlejších účinků L-karnitinu zahrnuje relativně neškodné (žaludeční potíže a nevolnost) a riziko vzniku aterosklerózy a souvisejícího srdečního infarktu, mrtvice a smrti.

Harm L-karnitin

Jak zhubnout: s odborníkem na výživu nebo s L-karnitinem?

Není nic divného, ​​že jsme se rozhodli zveřejnit článek o možném poškození L-karnitinu.

Za prvé, v procesu výběru programu a způsobu léčby, při předepisování léčebného režimu pacientovi, občas doporučujeme používat doplňky výživy a vitamínové komplexy v různých fázích léčby, ale jejich použití je volitelné. Neustále zdůrazňujeme, že proces léčby - úbytek hmotnosti bude podléhat základním požadavkům, úspěšným. Použití přísad, zejména L-karnitinu, může pouze urychlit nástup výsledku.

Nejste si jisti, kde začít? Zeptejte se odborníka na výživu! Zeptejte se.

Za druhé je důležité rozlišovat mezi nepříznivými účinky a škodami. L-karnitin je poměrně neškodný lék, zesilovač pro výrobu žaludeční šťávy, se správným dávkováním, způsoby skladování, předepsané odborníkem na výživu, který studoval vaši lékařskou historii, s vysokým stupněm pravděpodobnosti bude pro vaše zdraví neškodný.

Za třetí, a co je nejdůležitější. Použití L-karnitinu nebo jiného léčiva, které Vám nabízíme, není základem techniky používané na naší klinice. Vzpomínky na mýtický "Kreml pilulku", zachovalé z minulého století, reklama nebo povrchní seznámení s výživou, někteří lidé věří, že je to L-karnitin, nebo jeho analogů - základ procesu hubnutí. Začíná jeho aktivní, nekontrolovaný příjem. V takových případech je velmi pravděpodobné poškození L-karnitinu.

Neponechávejte iluze: L-karnitin sám o sobě nesníží váhu. Základem štíhlé postavy jsou správné změny výživy a životního stylu.
Chcete být pohodlní a se zárukou zhubnout?
Bezplatná konzultace s odborníkem na výživu - odpoví na všechny otázky !!
Pokud je vaším cílem zhubnout - neodkládejte schůzku s odborníkem na výživu.
Do září. zdarma.

Prohlášení

Údaje o monitorování bezpečnosti léčiv shromažďuje databáze ED - Eudravigilance, databáze, která přijímá spontánní zprávy nebo údaje z klinických studií o poškození zdraví, zejména při použití L-karnitinu.

Přesnost zpráv je testována podle řady parametrů, zejména korelací mezi časem začátku užívání léku a časem vzniku potenciálního poškození. Publikace popisů výskytu nežádoucích účinků nebo poškození při užívání L-karnitinu varujeme před nízkou pravděpodobností jejich opakování. Vzhledem k tomu, že tyto případy jsou zaznamenány během přijímání, musíte se seznámit s možnými případy výskytu poškození z užívání L-karnitinu.

Bezpečná dávka L-karnitinu

Odborníci na výživu předepisují dávku léku, která nepřekročí 5 g během dne. V tomto případě musí dávkování L-karnitinu, stejně jako doba přijetí, přesně odpovídat předpisu lékaře. Jednorázové vynechání léků by nemělo způsobit změnu celkového rozvrhu. Při provádění následujícího příjmu L-karnitinu předepsaného odborníkem na výživu se nepokoušejte zvýšit (zdvojnásobit) dávku - takovéto akce s největší pravděpodobností způsobí nenapravitelné poškození zdraví.

Bohužel se často setkáváme s případy, kdy poškození způsobené užíváním L-karnitinu je způsobeno užíváním léku způsobeným nesprávným skladováním nebo po uplynutí jeho trvanlivosti. Zpožděný L-karnitin je škodlivý. Podmínky skladování jsou uvedeny výrobcem, to je chladné, suché místo, které nepodléhá zmrazení. Nadměrné teplo, kontakt s vlhkostí zásadně mění účinnost L-karnitinu.

Ještě jednou na naší klinice, dokonce i doporučením použití doplňků výživy, ne vždy nabízíme L-karnitin. Naši specialisté nikdy nedoporučují použití L-karnitinu, pokud máte komorbidity, jako je onemocnění ledvin, epilepsie, alergie, hypertenze nebo diabetes.

Ti, kteří se rozhodnou bojovat s nadváhou nezávisle, pomocí L-karnitinu pro hubnutí, potřebují znát následující.

Hlavní kontraindikace L-karnitinu, nejčastěji zaznamenané v návodu k léku, by měly zahrnovat:

  • alergie na potravinářské bílkoviny, mléko, vejce, pšenice;
  • možnost cyklu špatné výživy nebo půstu;
  • těhotenství, včetně plánovaného těhotenství;
  • s problémy se štítnou žlázou;
  • L-karnitin (stejně jako další doplňky) není u pacientů na dialýze vysoce doporučován;
  • kojení.

Navíc je třeba pamatovat na významnou pravděpodobnost dopadu L-karnitinu na účinek užívání léků v přítomnosti pacienta s rakovinou nebo HIV onemocněním.

Výskyt jakýchkoli nežádoucích účinků, které můžete léčit jako zdravotní riziko, je signálem k okamžitému ukončení užívání L-karnitinu, k pozastavení jeho užívání před konzultací se svým lékařem.

Předpokládané nežádoucí účinky

L-karnitin je používán v lékařské praxi po značnou dobu, dostatečné množství spolehlivých informací o předvídatelných, dočasných nežádoucích reakcích se nahromadilo. Tyto symptomy nebo vedlejší účinky nezpůsobují významné poškození zdraví, způsobují nepohodlí nebo nepříjemnosti. Podle odborníků nejčastěji zahrnují:

  • žaludeční nevolnost, nevolnost, zvracení - vyskytují se dostatečně často;
  • nepříjemný zápach moči, pot - často dost, méně často zápach z úst;
  • Užívání L-karnitinu ve večerních hodinách může vyvolat potíže se spánkem, což způsobuje nežádoucí aktivitu.

Méně časté jsou nežádoucí příznaky, jako je nazální kongesce, úzkost, palpitace, vysoký krevní tlak, vysoká horečka.

Vážné vedlejší účinky

Škoda L-karnitinu je výskyt přetrvávajících, vážných onemocnění. Měli byste okamžitě informovat svého lékaře o svém podezření, že je způsobeno užíváním léku, zastavením dalšího užívání léčiva.

Zejména v Evropské základně byly zaznamenány vzácné případy, kdy po přijetí (ale ne nutně kvůli němu) došlo k:

  • mentální anorexie, porucha příjmu potravy v důsledku hladu;
  • zmatek nebo nepohodlí v myšlení nebo mluvení;
  • deprese, nebo naopak, nemotivovaná agrese;
  • neobvyklé chování pacienta (například nepřiměřené riziko);
  • dušnost, potíže s dýcháním.

Alergické příznaky, jako je svědění, vyrážka nebo kopřivka, spontánní edém, nejčastěji ústa, krku a rtů, jsou o něco častější.

L-karnitin je skutečně účinný pouze tehdy, jsou-li splněny dvě podmínky: pravidelné cvičení a dobře zvolená vyvážená strava

Jaký je výsledek?

L-karnitin pozoruhodně pomáhá při snižování hmotnosti, ale pouze při správné dávce a jak předepisuje dietolog. Nezávislý a nekontrolovaný příjem L-karnitinu může vést k závislosti na těle a různým poruchám těla během výroby vlastního l-karnitinu. Navzdory skutečnosti, že tento doplněk má mnoho pozitivních vlastností, neukládejte žádné iluze, které by mohly snížit váhu pro vás.

L-karnitin je skutečně účinný pouze tehdy, jsou-li splněny dvě podmínky: pravidelné cvičení a dobře zvolená vyvážená strava. L-karnitin by neměl být základem pro hubnutí, ale pouze pomoci. Jakýkoliv dobrý odborník na výživu vám to potvrdí. Základem štíhlé postavy jsou správné změny výživy a životního stylu. Pamatujte si to a buďte zdraví!

Pokud opravdu chcete zhubnout - kontaktujte svého odborníka na výživu!