L-karnitin: poškození

Jeden z nejpopulárnějších spalovačů l-karnitinu je důvodem neustálé kontroverze. Na jedné straně má destruktivní účinek na podkožní tuk, na druhé straně má mnoho kontraindikací a extrémně nežádoucích vedlejších účinků.

Jak funguje l-karnitin?

Účinek l-karnitinu je jeho aktivní účast na metabolických procesech. Faktem je, že podporuje uvolňování energie z tukových zásob. Díky tomu je dosaženo účinku hubnutí.

Předpokládá se, že další příjem této látky bude mít účinek pouze tehdy, pokud v těle nestačí. Pokud je dostatek potravy, nemusí to být.

Jaké potraviny obsahují karnitin?

Podle nejnovějších údajů je doporučená dávka pro dospělé 300 mg denně a pro osoby mladší 18 let - od 100 do 300 mg. Je snadné ho získat z potravy (na obrázku je uvedeno množství karnitinu na 100 gramů):

  • mleté ​​hovězí maso - 94 mg;
  • hovězí steak - 95 mg;
  • slanina - 23,3 mg;
  • vepřové - 27,7 mg;
  • zmrzlina - 3,7 mg;
  • kuřecí prsa - 3,9 mg;
  • plnotučné mléko - 3,3 mg;
  • treska - 5,6 mg;
  • chřest - 0,195 mg;
  • makarony - 0,126 mg;
  • bílý chléb - 0,147 mg;
  • vařená rýže - 0,0449 mg;
  • arašídové máslo - 0,083 mg;
  • vejce - 0,0121 mg;
  • pomerančová šťáva - 0,0019 mg.

Samozřejmě, v této formě, l-karnitin nemůže přinést újmu, na rozdíl od svého protějšku, který může být zakoupen jako doplněk stravy v lékárně nebo v obchodě se sportovní výživou.

L - karnitin: kontraindikace

Seznam kontraindikací l-karnitinu je důležitý pro důsledné dodržování, jinak riskujete poškození těla:

  • alergický na jakýkoliv druh dietních bílkovin (například mléčných výrobků, vajec nebo pšenice);
  • možnost období nesprávné, špatné výživy;
  • těhotenství - jak přicházející, tak plánované;
  • onemocnění štítné žlázy;
  • onkologická onemocnění;
  • epilepsie;
  • onemocnění ledvin;
  • diabetes;
  • hypertenze;
  • HIV;
  • období laktace.

Aktivní vedlejší účinky mohou být také nebezpečné. Pokud se po užívání doplňku cítíte špatně, je lepší odmítnout.

L-karnitin: vedlejší účinky

Vedlejší účinky l-karnitinu mohou být různého stupně intenzity. Například vědci přisuzují mírným a dočasným vedlejším účinkům následující jevy:

  • zvracení;
  • nevolnost;
  • různé možnosti trávení;
  • nadměrné pocení;
  • nepříjemný zápach potu, moči nebo úst;
  • nadměrná, vyčerpávající aktivita po užití léku;
  • nespavost

Mnoho lidí, kteří užívají tuto látku, pociťují tyto nežádoucí účinky po určitou dobu a pak symptomy ustupují. Máte-li tyto nežádoucí účinky několik dní, měli byste odmítnout užívat tento lék.

Ve vážnějších případech byste se měli karnitinu okamžitě vzdát. Zejména pokud pozorujete sami sebe, nebo jiní vás upozorňují na následující příznaky:

  • riziko mentální anorexie;
  • různé poruchy příjmu potravy;
  • nesoulad řeči nebo zmatení myšlení;
  • deprese;
  • agresivní chování;
  • vyrážka nebo kopřivka nespecifikované geneze;
  • nestandardní chování (rizikový apetit atd.);
  • otok v ústech, hrdlo;
  • svědění;
  • dušnost nebo potíže s dýcháním.

Ihned je třeba poznamenat, že poškození l-karnitinu ve formě závažných vedlejších účinků nejčastěji přináší těm, kteří porušují dávkování, poruchu, ignorují seznam kontraindikací. V jiných případech není pravděpodobnost závažných následků příliš velká.

Kontraindikace a vedlejší účinky L-karnitinu

Báječný "spalovač tuků číslo 1", který může dát pilulku?

Je třeba ihned rozpoznat, že při správném podání léku L-karnitinu, s přihlédnutím ke všem kontraindikacím a vedlejším účinkům, stejně jako indikaci pro použití a dávkování, má minimální pravděpodobnost vážných následků.

Kontraindikace a vedlejší účinky L-karnitinu

Na pozadí šílenství pro tento inzerovaný "spalovač tuku číslo 1", by mělo být uznáno, že lék je opravdu efektivní. To je dobrá zpráva :). Špatná zpráva: L karnitin může fungovat a má smysl si ho vzít (zejména pro hubnutí), pouze za určitých podmínek:

  • Nedostatek karnitinu v těle
  • Pravidelná recepce
  • Dodržování dávkování
  • Správná vyvážená výživa
  • Dobrá fyzická aktivita

Účinky L-karnitinu na tělo a bezpečná dávka

Účinek L-karnitinu spočívá v tom, že se aktivně podílí na metabolických procesech, což přispívá k uvolňování energie z tukových zásob. Díky tomu je při intenzivní fyzické námaze dosaženo efektu hubnutí.

Hovězí steak - L Carnitine v nejlepší formě

Pro začátek, naše tělo, a to: ledviny a játra mohou produkovat karnitin v dostatečných dávkách pro tělo. Získává se syntézou dvou dalších aminokyselin, jako je methionin a lysin. Také dobrá dávka L karnitinu vstupuje do těla s jídlem, zejména s:

červené maso (steak) - 95 mg karnitinu na 100 gramů výrobku, t

ryby -5,6 mg na 100 g atd.

Vzhledem k tomu, že přibližná doporučená denní dávka 300 až 600 mg, pak pokud je vyrobena v dostatečném množství v těle, a máme kompletní vyváženou stravu, pak nepotřebujeme další dávku L karnitinu.

Karnitin v těle lze nalézt v srdci, kosterních svalech a mozku. To hraje obrovskou roli v eliminaci toxinů z buněk. V důsledku toho se během energetického metabolismu (toxiny) nes hromadí a karnitin štěpí mastné kyseliny na vodu a energii. Výsledkem je účinek spalování tuků.

Ale s nedostatkem karnitinu v těle se proces úbytku tuku dramaticky zpomaluje. Studie Národního zdravotního ústavu dospěly k závěru, že v tomto případě můžeme doporučit jeho použití jako doplněk stravy. Mimochodem, pokud opravdu chcete zhubnout, pak jeden z jídel může být nahrazen částí proteinového koktejlu.

Potenciální poškození při použití

Kontraindikace a vedlejší účinky L-karnitinu

Nezapomeňte sledovat:

  • certifikace výrobků
  • kdo je výrobcem
  • kde a od koho nakupujete (abyste se vyhnuli padělkům na pozadí nadměrné poptávky)
  • datum expirace léku

Velmi často tam byla škoda z použití karnitinu uloženého ve špatných podmínkách! Nesmí se skladovat na horkém nebo příliš vlhkém místě, nesmí zmrznout. V opačném případě nebude mít příjem příjem.

Kontraindikace a vedlejší účinky L-karnitinu

Kdo se nedoporučuje a doplněk je kontraindikován, protože jsou možné vedlejší účinky.

Přečtěte si pozorně, protože tento seznam se nejčastěji nachází v návodu k použití doplňku:

  • Pokud je hladina karnitinu ve vašem těle normální - příjem je k ničemu
  • V případě závažných patologických onemocnění ledvin (zejména dialyzovaných)
  • Pokud trpíte epilepsií
  • Jsou-li na lék nebo proteinové produkty alergické reakce
  • Máte vysoký krevní tlak (hypertenze)
  • Inzulínová závislost
  • Při půstu, monodieth, proteinové diety
  • Těhotná a kojící
  • Hormonální poruchy způsobené problémy se štítnou žlázou
  • Neznámá interakce s léky používanými při léčbě a prevenci rakoviny a HIV.
  • Metabolit karnitinu zvyšuje pravděpodobnost aterosklerózy
  • Dlouhodobé užívání může přispět k ucpání tepen.

Pokud si všimnete jakéhokoli neobvyklého účinku nebo stavu, který může být spojen s tímto lékem, přestaňte jej užívat a poraďte se se svým lékařem.

Vedlejší účinky

L-karnitin, který je používán ve sportovní praxi, a také jako doplněk stravy, je již dlouhou dobu prováděn s velkým účinkem na jeho účinky na lidské tělo. Je třeba vzít v úvahu skutečnost, že užívání karnitinu má kumulativní účinek a neměli byste očekávat, že zázrak vezme jednu pilulku.
Doporučená denní dávka je 3 až 6 gramů, nesmí být překročena, navzdory skutečnosti, že nadbytek karnitinu je vylučován tělem. Byly zaznamenány negativní příznaky během předávkování. Vedlejší účinky byly vzácné, ale jsou. Patří mezi ně:

  • Zvláštní zápach z těla, moči, potu (voní jako ryba)
  • Poruchy žaludku (včetně poruch příjmu potravy)
  • Neuróza, hyperaktivita, neobvyklé chování
  • Alergické reakce: dušnost, kongesce nosních dutin, kožní vyrážky, otoky. (Může se jednat o lék určitého výrobce)
  • Zvýšená tělesná teplota a tlak, rychlý tep

Poškození L-karnitinu a vedlejší účinky

L karnitin je aminokyselina, podobná svým vlastnostem B vitamínům, ale na rozdíl od vitamínů je tělo schopno tuto látku vyrábět samostatně. Mnoho sportovců, kteří chtějí vyschnout a získat krásný reliéf použití L karnitinu, jehož vedlejší účinky jsou velmi zanedbatelné.

L karnitin je aminokyselina, která má podobné vlastnosti jako vitamíny skupiny B.

Hlavní funkce

L karnitin je schopen ovlivnit metabolické procesy v těle. Jeho výhoda je zřejmá, protože plní následující funkce:

  • Podporuje růst svalů
  • Zabraňuje hladovění kyslíkem
  • Urychluje metabolismus tuků
  • Zlepšuje regeneraci tkání
  • Zlepšuje chuť k jídlu
  • Potlačuje zvýšenou produkci hormonů štítné žlázy thyrotoxikózou.

Karnitin je považován za relativně bezpečný doplněk. Jeho přínosy jsou způsobeny velkým množstvím pozitivních účinků. Je předepsán i dětem. Jeho přínosy byly prokázány u osob se srdečním onemocněním, aterosklerózou, diabetem, hypertenzí a hypertyreózou.

L karnitin je schopen ovlivnit metabolické procesy v těle.

Kromě toho, že karnitin urychluje proces štěpení tuků a tím přispívá k uvolňování energie, jeho výhodou je, že významně snižuje hladinu cholesterolu.

To má příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Nedávné vědecké studie ukázaly, že tato látka zvyšuje nejen fyzickou vytrvalost, ale i intelektuální schopnosti.

Výhodou léku je, že zmírňuje únavu, včetně chronické únavy, zlepšuje zdraví a prodlužuje životnost.

Kulturisté, kteří berou karnitin, získávají svalovou hmotu rychleji a ztrácejí tukové tkáně lépe. Látka působí na krevní buňky a zlepšuje jejich transportní funkci. Je třeba poznamenat, že látka je stejně užitečná jak pro ženy, tak pro muže.

Nežádoucí účinky

Karnitin byl studován mnohokrát, ale nebyly zjištěny žádné zjevné vedlejší účinky. Je zajímavé, že i významné předávkování je stokrát vyšší než obvykle, nezpůsobilo negativní reakce a nemělo žádné důsledky. Otrava drogami je nemožná.

Karnitin byl studován mnohokrát, ale nebyly zjištěny žádné zřejmé vedlejší účinky jeho podávání.

Je známo, že užívání L karnitinu přispívá ke zvýšení množství uvolněné energie. Člověk se stává energický a plný energie, která může být vynaložena na zlepšení sportovní výkon, který je jedním z cílů používání tohoto léku. Ale taková nadměrná ráznost má své nevýhody. V průběhu času, může nespavost vyvinout z konstantní příjem látky u některých lidí, takže doplněk se nedoporučuje pít před spaním. Užívání L karnitinu ráno zabrání problémům se spánkem a zvýší jeho pozitivní účinek.

Někdy, vzhledem k působení karnitinu, může být člověk obtěžován nevolností a bolestí hlavy a poruchy trávicího systému jsou možné. Ale to je poměrně vzácné a pouze v případě individuální intolerance k droze.

L-karnitin je obvykle dobře snášen, ale v ojedinělých případech je možná dyspepsie, alergické reakce a bolest v epigastriu. Často se tyto vedlejší účinky vyskytují v důsledku skutečnosti, že výrobci přidávají do léčiva sladidla a další látky zvyšující chuť.

Doplňkový atleti často dávali pozor na zvýšenou chuť k jídlu. To je opravdu možné, protože karnitin urychluje metabolismus a spalování podkožního tuku, což může způsobit nedostatek kalorií v těle a v důsledku toho hlad.

Aby nedošlo k pocitu hlavy, doplňky na bázi karnitinu často obsahují dietní vlákninu. Chuť k jídlu může být také ovlivněna pomocí dobře navrženého dietního a cvičebního režimu. Pokud zjistíte jakékoliv negativní reakce z užívání léku, doporučuje se poradit se s lékařem.

Mnoho obchodů se sportovní výživou prodává obrovské množství různých karnitinů. Tyto obchody by samozřejmě měly být důvěryhodné. Ale karnitin se vyrábí hlavně v zahraničí a cena, kterou máme na nich, je silně zkroucená. Je mnohem levnější objednávat karnitin na stránkách společnosti iherb v USA, kde jsou ceny mnohem levnější, jsou zde vždy propagační akce a je zaručeno, že získáte další 5% slevu prostřednictvím našeho odkazu. Proto, pokud jste již rozhodli, který karnitin je pro vás nejlepší, pak kterýkoli z těchto karnitinů lze nalézt na iherb přes tento odkaz.

Kdo je kontraindikovaný příjem karnitinu?

Jakékoliv léky, ať už je to lék, vitaminový komplex nebo sportovní doplněk, mohou mít vedlejší účinky. A navzdory skutečnosti, že L-karnitin je považován za jeden z nejbezpečnějších léků, má své vlastní kontraindikace. V podstatě byste se měli spoléhat na specifické vlastnosti těla, které nemohou tolerovat žádnou látku.

L karnitin nezpůsobuje újmu, ale není předepsán lidem, kteří mají individuální intoleranci na složky léčiva. Nedoporučuje se užívat během těhotenství a kojení.

Kontraindikace pro doplnění zahrnují osoby trpící závažnými onemocněními gastrointestinálního traktu. Lidé, kteří byli diagnostikováni s urémií, by také neměli zneužívat lék, protože se mohou rozvinout svalová slabost.

L karnitin byste neměli užívat v den, kdy plánujete podstoupit zákrok, jako je hemodialýza, protože se vyskytly případy myastenie.

Interakce L karnitinu s jinými léky

Je prokázáno, že L-karnitin prakticky neinteraguje s jinými léky, proto nebyly identifikovány vedlejší účinky jeho kombinace s nimi. Lék lze použít současně s jinými sportovními doplňky a spalovači tuků. Určitě to z toho nebude škodit.

Některá léčiva, která mají anabolický účinek, stejně jako léčiva, která obsahují kyselinu lipoovou, když se užívají společně s karnitinem, však mohou zlepšit jeho prospěšné vlastnosti. Některé typy steroidů také přispívají k hromadění látek v tkáních těla, ale ne v játrech.

Výhody karnitinu v každém případě převažují nad jeho nevýhodami. Zvláště pokud si to vezmete, po dietě a tréninkovém režimu v posilovně.

Poškození L-karnitinu a vedlejší účinky na zdraví

Každý, kdo se podílí na sportu, zažívá stres, vydrží ho, musíte zaplnit deficit vitamínů, minerálů a energie. Často existují spory, které doplnění je výhodnější a nejsou škodlivé. Jedním z těchto doplňků stravy je L-karnitin, přírodní aminokyselina, která je ve volné formě v červeném masu a mléčných výrobcích, včetně sýrů. Vyrábějí se v těle za použití jiných látek - lysinu a methioninu, patří mezi vitamíny skupiny B.

Obsah []

Hlavní funkce l-karnitinu a jeho vliv na tělo



Otázka, která trápí všechny sportovce, které doplňky výživy jsou užitečné? L-karnitin má rozsáhlý účinek na tělo a práci jednotlivých orgánů:
- ovlivňuje metabolismus, může mít močopudný účinek;
- zlepšuje energetickou složku;
- zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním;
- stimuluje proces tvorby krve;
- posiluje imunitní systém.

Poprvé se o něm dozvěděl v roce 1905, ruských vědců Gulevich a Crimberg. Od té chvíle začala intenzivní studie této látky a začala vyrábět v 60. letech.

Zajímavé
V 80-tých letech, to bylo široce používáno vůdci olympijských her, a dodnes je to přijatelný lék pro sportovce v mezinárodních soutěžích.

Jak získáme L-karnitin a jaké je nebezpečí jeho nedostatku



Naše tělo syntetizuje L-karnitin v ledvinách, játrech a mozku z aminokyselin. Vyrábí se však v omezeném procentu a části, které tělo nepoužívá, jsou vylučovány ledvinami, aniž by byly uloženy jako rezerva. Proto pro neustálé zásobování touto látkou musíte jíst červené maso a mléko, ve kterém je obsaženo.

Pták a ryby ho také obsahují, ale v mnohem menším množství. Vegetariáni a praktici tvrdých agresivních diet často trpí nedostatkem takové důležité a esenciální aminokyseliny. Zejména s dlouhým a vyčerpávajícím cvičením tělo rychle spotřebuje tento materiál, což vyžaduje další pomoc.

S nedostatkem karnitinu je detekována obezita srdce, rychlá únava, oslabení imunitního systému, narušení jater a snížená syntéza proteinů. Pociťují se také příznaky, které interferují s normálním životním a zdravotním rizikem:
- svalová bolest po sportu;
- vlající paže a nohy;
- dušnost, nedostatek vědomí, slabost;
- nerovnoměrný tep během cvičení.

Lék se vyrábí ve dvou formách - L-karnitin a d-karnitin. Doporučuje se získat první možnost, protože d-karnitin je uměle syntetizován, což zabraňuje tvorbě přírodního L-karnitinu.

Látka v průmyslu je dostupná v: tobolkách, tabletách, injekcích, tyčinkách a používá se pro lékařské účely, jako potravinářské přísady.

Přijímá se v následujících případech:
- s metabolickými onemocněními a jejich udržováním;
- vytvářet svalovou energii u sportovců;
- při budování svalů;
- zvyšují metabolismus proteinů;
- snížení hladiny kyseliny mléčné ve svalech;
- aby se zhubla.

Přínosy a škody z doplňků



Karnitin je vitamín mládí a krásy. Podporuje lidské zdraví, zpomaluje stárnutí a zajišťuje vysokou kvalitu života starších lidí.

V lékařství se používá při léčbě mnoha závažných onemocnění:
- Syndrom Morphane;
- demence sklerózy;
- během zotavení po mrtvicích;
- při obnově svalů po úrazech;
- se zakrvácením a rozvojem dětí;
- zlepšuje erektilní funkci u mužů.
- snižuje rozvoj osteoporózy;
- úspěšně používán při léčbě anorexie a neurastenie.

V ostatních případech je potřeba, aby sportovci doplňovali energii svalové hmoty, lidé ztrácí váhu při spalování tuků. L-karnitin je škodlivý při nadměrném požití.

Ve studii karnitinu byly navíc identifikovány jeho pozitivní účinky na hladiny cukru v krvi a cholesterolu u pacientů s diabetem 2. typu. I když v jiných případech, pacienti s diabetem, je kontraindikován. Je to vynikající antioxidant a neuroprotektor, normalizuje strukturální složku tkání.

Pozor!
Účast karnitinu na ničení organických kyselin a xenobiotik, škodlivých přísad.
Na L karnitinu již byly zkoumány přínosy a škody na těle. Karnitin způsobuje hlavní poškození v případě předávkování, proto je nutné sledovat množství a způsob užívání léku.

Když přebytek přísady v těle projeví své škodlivé vlastnosti:
- průjem;
- zvýšení pulsu;
- zvýšené procento amoniaku v krvi;
- výskyt křečí;
- zažívací potíže a nevolnost.

Ve studii L-karnitinu, jeho výhodách a škodách, má lék nejednoznačný vliv na ženské tělo, což je vyjádřeno neúspěchem pravidelnosti ženských dnů během fyzické námahy. Pokud se cyklus neobnoví během 2-3 měsíců, měli byste se poradit s lékařem.

Jak užívat karnitin



Stejně jako ostatní komplexy je karnitin podáván pro každý účel. Pozorování režimu a stravy, účinek neudrží vás čeká.
Obecně platí, že denní dávka karnitinu je 200-250 g pro udržení těla a při deficitu je doporučená dávka 300-750 g, což zcela pokrývá potřebu dospělého.

Bylo zjištěno, že jeho dlouhodobé užívání může způsobit abstinenční syndrom - pokles produkce vlastního L-karnitinu a tělo začíná vyžadovat neustálé užívání léčiva. Proto se doporučuje, aby se jeho kurzy, aby si odpočinek.

Sportovci a lidé, kteří se vystavují vyčerpávajícím tréninkům, vyžadují zvýšenou dávku až 3000 gramů denně. Čistá forma L-karnitinu, bez příměsí, se používá jako sportoviště.

Režim příjmu:
- ráno po spaní - levý karnitin má příznivý vliv na všechny orgány;
- 20-30 minut před tréninkem. Během tohoto období se dokáže naučit a urychlit proces výměny energie;
- v jiných dnech bez cvičení můžete příjem rozdělit na 3-4 krát denně po dobu 500 g

Přínosy L karnitinu již byly hodnoceny ženami. Karnitin je také vynikající spalovač tuků a je používán pro hubnutí. Dávkování je v tomto případě velmi odlišné:
1. Před zahájením výuky v hale, která trvá 1500-2000 g. Pokud se užívá po tréninku, pak účinek levého karnitinu nebude.
2. Dodržujte dietu bez sacharidů. Jezte více proteinových potravin a omezte příjem tuku na 60 g denně.
3. Karnitin může zvýšit chuť k jídlu, takže je vhodné upustit od snacking a rozdělit dietu 4-5 krát denně.
4. Při absenci tréninku používat lék nejméně 2000 gramů denně.
Jako spalovač tuků bez pravidelných cvičení, karnitin nefunguje, ale může být užitečný jako doplněk stravy k obecné dietě. Při aktivním úbytku hmotnosti se doporučuje nejíst ihned po cvičení.



Pokud je lék předepsán pro anorexii, pro přibývání na váze, pak se užívá během jídla 2-3 krát denně ne více než 2 g denně s přestávkou 1 měsíc. S problémy se srdcem, ledvinami a játry se užívání léku sníží na 1 g denně.

Ve formě sirupu se karnitin konzumuje bez ohledu na potravu, pouze v nezředěné formě s trváním 5-6 týdnů:
- dospělí 5 ml ve 2 dávkách;
- sportovci a kulturisté 15 ml po cvičení;
- děti - do 2,5 ml, v závislosti na věku.

Roztoky pro injekce jsou umístěny po doporučení lékaře. Každých 100 mg se zředí v 50 ml 0,9% roztoku chloridu sodného ve svalu a 5% glukózy do žíly. Injekce stagnace mohou být doprovázeny pocity pálení a poškozením cév a svalové tkáně.

Kontraindikace a vedlejší účinky L-karnitinu pro muže a ženy



Než začnete užívat karnitin, měli byste pečlivě prozkoumat všechny jeho kontraindikace. Bezmyšlenkovitě to přijímáte, můžete nejen dosáhnout výsledků, ale také ublížit. Navzdory tomu, že se jedná o potravinový doplněk, není zcela bezpečné.

L karnitin: kontraindikace:
1. Intolerance na léčivo a jeho složky. To může stanovit lékař po absolvování příslušných testů.
2. Kontraindikace jsou možné během těhotenství a kojení.
3. Existují poruchy spánku, takže lék je konzumován ráno.
4. Vezměte látku s opatrností při ischemických patologiích. Pro srdce se mohou projevit následky jak pro muže, tak pro dívky.
5. S epileptickými onemocněními.

Pozor!
Před zahájením běhu levého karnitinu byste měli navštívit odborníka na výživu a terapeuta. Před použitím je třeba zvážit kontraindikace a vedlejší účinky karnitinu.
Má L karnitin vedlejší účinky? V kombinaci s jinými léky je karnitin považován za bezpečný, s výjimkou případů, kdy je na pacientovi provedena hemodialýza. V tomto případě přináší l-karnitin škody a vedlejší účinky. V tomto případě, s nedostatkem, se doporučuje jíst více červeného masa a mléka.

Nemá vedlejší účinky při interakci s alkoholem, ale s velkým množstvím smíchu nápoj karnitin nemusí mít účinek, protože pod jeho vlivem mnoho procesů se zpomaluje.

Existují spory mezi vývojáři o bezpečnosti karnitinu pro srdce. Navzdory svým příznivým účinkům na kardiovaskulární systém může způsobit určité poruchy v jeho práci. To je způsobeno vlivem metabolických produktů po konzumaci kompozice. Vyvolávají tvorbu aterosklerózy (blokování krevních cév). Při požití kapslí nebo tablet, některé bakterie v žaludku produkují chemickou složku - trimethylamin, pak játra tvoří na oxid dusnatý, což vede k onemocnění.

Karnitin je obecně neškodný produkt, který usnadňuje život sportovcům a hubnutí. Ale měli byste si vybrat osvědčený výrobek a řídit se pokyny výrobce. Nezapomeňte, hlavní věc - kompletní vyváženou stravu!

Spalovač tuků L-karnitin: poškození zdraví, kontraindikace a vedlejší účinky

L-karnitin je populární spalovač tuků, jehož účinnost pro ztrátu hmotnosti a získání svalové hmoty nebyla potvrzena.

Pro ty, kteří s ním stále chtějí experimentovat, jsme shromáždili některá fakta o možných rizicích l-karnitinu a vedlejších účincích. Navzdory skutečnosti, že se jedná o přirozenou látku, existuje důvod k obavám.

Vedlejší účinky L-karnitinu

Většina vědeckých studií potvrzuje relativní bezpečnost L-karnitinu pro lidské zdraví a nedostatek závažných vedlejších účinků.

V jedné studii vedlejších účinků L-karnitinu, účastníci brali 3 g každý den po dobu 21 dnů, a aby bylo možné posoudit možné poškození na začátku a na konci experimentu, byla provedena důkladná analýza jejich krve. Nebyly zjištěny žádné negativní vedlejší účinky

Bezpečnost L-karnitinu v dávce 2 g denně je potvrzena metaanalýzou vědeckých studií o poškození L-karnitinu. V některých experimentech však byly pozorovány vedlejší účinky, jako je nevolnost a žaludeční potíže 2.4.

Pro většinu lidí je dávka karnitinu 2 g denně bezpečná.

Pokud překročíte dávku 3 g, je velmi pravděpodobné, že takové nepříjemné vedlejší účinky, jako je nevolnost, zvracení, křeče v břiše, průjem a zápach zkažených ryb z úst 1.5.

Většina vědeckých studií naznačuje, že dávka 2 gramů L-karnitinu denně je dobře snášena a bezpečná. Někdy jsou zaznamenány nevolnost a žaludeční potíže, ale pro L-karnitin nejsou žádné závažné vedlejší účinky.

Doporučeno: Doporučené: Co je to L-karnitin a na co je?

Kontraindikace L-karnitinu

L-karnitin je kontraindikován u lidí s onemocněním ledvin nebo svalových křečí, protože ve velkých množstvích mohou tyto stavy zhoršit.

Vzhledem k výše uvedenému bychom doporučili odmítnout jeho použití těm, kteří doufají, že s ní zhubnou nebo získají svalovou hmotu, a to díky neprokázané účinnosti.

Nejnebezpečnější vedlejší účinek L-karnitinu: poškození srdce

Navzdory vlastnostem L-karnitinu ke zlepšení aktivity kardiovaskulárního systému může mít jeho použití opačný účinek.

Jedním z nejzávažnějších a nejnebezpečnějších vedlejších účinků karnitinu je zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Toto tvrzení odporuje výše uvedenému „o nedostatku závažných vedlejších účinků v L-karnitinu“, ale důvodem není samotný karnitin, ale produkty jeho metabolismu.

Výzkumníci z Cleveland Clinic zjistili, že produkty metabolismu karnitinu zvyšují riziko vzniku aterosklerózy („blokování“ krevních cév). Výsledky jejich výzkumu lze snížit na následujících 6:

„L-karnitin není sám o sobě nebezpečný, jak je uvedeno výše.

Co se s ním stane, když vstoupí do střeva, je nebezpečné: když jíte maso nebo užíváte tabletu L-karnitinu, některé bakterie ve střevě produkují chemický trimethylamin (trimethylamin), po kterém játra přeměňují na trimethylamin oxid dusnatý (trimethylamin N-oxid nebo tmao).

Tento vedlejší produkt, TMAO, stimuluje rozvoj aterosklerózy.

Tato zjištění jsou založena na analýze krevního složení více než 2500 pacientů, včetně omnivorů, vegetariánů a veganů (připomenout, že karnitin se nachází ve velkém množství v červeném mase), stejně jako experiment na myších krmených dietou s přebytkem karnitinu, zatímco uměle potlačení koncentrace bakterií, které přeměňují karnitin na TMAO.

Ve studii na myši bylo zjištěno, že TMAO ovlivňuje metabolismus cholesterolu, který je známý a je hlavní příčinou aterosklerózy.

Čím vyšší je hladina karnitinu v krvi, tím větší je riziko kardiovaskulárních onemocnění: srdeční infarkt, mrtvice a nakonec smrt.

Hladina TMAO v krvi u veganů a vegetariánů je mnohem nižší.

„Bakterie, které žijí v našem trávicím traktu, jsou výsledkem dlouhodobých stravovacích návyků.

Dieta bohatá na karnitin mění složení bakterií, zvyšuje podíl bakterií, které karnitin "miluje", což vytváří podmínky pro zvýšení množství TMAO v krvi a riziko vzniku krevních sraženin v cévách.

Ve stejné době, v krvi veganů a vegetariánů, TMAO je tvořen v nižších koncentracích, což s největší pravděpodobností vysvětluje zdravotní přínosy kardiovaskulárního systému vegetariánské stravy.

L-karnitin je relativně bezpečná látka, ale jeho pravidelné používání může vést k rozvoji velmi závažného vedlejšího účinku: aterosklerózy (ucpání tepen), která je způsobena vedlejšími produkty metabolismu karnitinu

Celkem: co víme o poškození L-karnitinu

I když je l-karnitin přirozenou látkou, která se přirozeně nachází v mnoha produktech, jeho použití jako přísady může být zdraví škodlivé.

Seznam vedlejších účinků L-karnitinu zahrnuje relativně neškodné (žaludeční potíže a nevolnost) a riziko vzniku aterosklerózy a souvisejícího srdečního infarktu, mrtvice a smrti.

L-karnitin: všechny kontraindikace a vedlejší účinky

V závodě o krásné tělo a zdraví, je snadné vzít to, co je žádoucí. Reklama nabízí skutečně zázračné prostředky, které se po podrobném zkoumání ukáží jako prázdné.

Ne všechno je tak jednoduché a ne všechno má jen výhody nebo jen negativní stránky. Zvažte další doplněk, který je podle výrobce nutný při formování sochy vašeho těla.

Co je to L-karnitin a na co je?

L-karnitin (lat. Levokarnitinum, ang. Levokarnitin, také l-karnitin, levý karnitin) je metabolická sloučenina, aminokyselina, která se přirozeně produkuje v těle. Díky působení tohoto prvku dochází v těle k metabolickým procesům. Levokarnitin je poslední možností v řetězci těla, která přeměňuje tuky na energii. To znamená, že nedostatek levého karnitinu inhibuje metabolické procesy, tedy obezitu, špatné zdraví, nemoci jiné povahy.

S nízkým obsahem karnitinu v těle člověka dochází k podrážděnosti, chronické únavě, přerušení práce srdce, nesnášenlivosti vůči jakékoliv fyzické námaze.

L-karnitin spolu s metabolismem tuků stimuluje regeneraci buněk a následně zvyšuje chuť k jídlu. V plném objemu, který je pro tělo nezbytný, začíná být vyráběn ve věku 15 let, dříve než je děti dostanou z mléčných výrobků a masných výrobků. Proto lékaři trvají na dobré výživě dětí, zejména rodin, které praktikují vegetariánství.

V lékařství se levokarnitin používá ke zvýšení metabolických procesů nebo k jejich nápravě. Poruchy v důsledku nemoci, podvýživy nebo medikace významně mění životní úroveň člověka a zde bude zkušený lékař, založený na výzkumu, diagnostice a testech, schopen dát správný směr léčby správnými léky.

Pro neléčebné účely je levokarnitin přijímán ve dvou případech:

  • Jako látka spalování tuků. Pamatujte si, že mimo jiné způsobuje tento lék děsivý pocit hladu? Důvodem je zrychlený metabolismus. Ne skutečnost, že to trpíte. Při užívání ke snížení tělesné hmotnosti potřebujete vážnou fyzickou námahu a dobrou výživu a ve směsi by měl být tuk. Školení by mělo být kvalitní a vyčerpávající.
  • Jako jedna ze složek sportovní výživy. Anabolický účinek léku umožňuje růst svalové hmoty a její udržení. V této věci nejsou prakticky žádná data.

A jaký je účel vašeho sportu? Tělo nebo zdraví obecně? Nezapomeňte, že lék je lékařský! Znáte kontraindikace a působení léku v kombinaci s jinými léky? Pochybuji o tom, protože reklamní kampaně zázrak - znamená to prohlásit výhradně - magická akce. Nejsme však děti a doba pohádek je daleko za...

Kontraindikace a vedlejší účinky L-karnitinu

Ať už je řečeno cokoliv, ale každý lék, který ovlivňuje lidské tělo, je stále lék, a není to dobré dělat nezávislé závěry, aniž byste se s ním seznámili.

Pokud plánujete užívat levokarnitin, protože vše přijímají - myslím, že je zbytečné přesvědčit se. Za prvé stojí za pochopení, zda to opravdu potřebujete. Možná, že vaše tělo produkuje správné množství, a všechny, které tvrdí, na tento účet reklama - jen touha prodat produkt.

Levokarnitin je považován za biologický doplněk a ve sloupci „kontraindikace“ je vše poměrně vágní.

Vedlejším účinkem L-karnitinu je významné zvýšení chuti k jídlu. Tento nástroj urychluje metabolismus v klidu. To znamená vyšší spotřebu energie.

Hlavní kontraindikace jsou:

  • Osobní nesnášenlivost k léku. Jak pochopit, zda máte tuto nesnášenlivost? Na tuto otázku možná odpoví jen lékař.
  • Těhotenství a kojení. Důvody nejsou uvedeny, protože lék není dobře pochopen a jeho účinek není znám.
  • Alergie. To znamená, že lék je alergen? Myslím, že tato položka je registrována "jen pro případ".
  • V některých případech jsou možné poruchy spánku a levému karnitinu se doporučuje užívat ráno. Zdá se, že některé vzrušující účinky ovlivňují kvalitu spánku.
  • Pozor při použití léku u pacientů se srdečním selháním. Vzhledem k tomu, že lék je špatně vyšetřován.
  • Epigastrická bolest, dyspepsie. Účinek všech léků na gastrointestinální trakt je téměř vždy zřejmý.
  • Neměli byste užívat levokarnitin, pokud jste měli epileptické záchvaty.

Interakce s jinými léky a hemodialýzou

Interakce s drogami je považována za bezpečnou vzhledem k tomu, že lék je doplněk stravy. Také se má za to, že lék nevstupuje do interakce s jinými léky, a proto neexistují žádné překážky. V každém případě, před přijetím léku by se měl poradit s lékařem.

Výzkum podle všech pravidel vědy nestačí, ale lékaři si všimnou účinku L-karnitinu na pacienty podstupující hemodialýzu. Neexistuje žádná jediná odpověď a práce, na které by bylo možné vyvodit závěry. Lékaři doporučují jíst více červeného masa.

Hemodialýza je metoda extrarenálního čištění krve při akutním a chronickém selhání ledvin. Během hemodialýzy jsou toxické produkty metabolismu odstraněny z těla a nerovnováha vody a elektrolytů je normalizována.

Předpokládá se, že současné podávání léčiva s kyselinou lipoovou a anabolickými léky zvyšuje účinek ztráty tuku. Toto není prohlášení a drogy působí na tělo jedné osoby jinak.

Užívání alkoholu ve stejnou dobu jako levý karnitin nezpůsobuje újmu na zdraví, s výjimkou poškození alkoholu. Je rozhodně nemožné spočítat výhody a nevýhody, ale vliv alkoholu na játra a játra v procesu, který se snažíte zlepšit, může být vzájemně provázán.

Je L-karnitin dope?

L-karnitin není považován za doping a není zařazen do žádného vnitrostátního nebo mezinárodního seznamu zakázaných látek. L-karnitin byl používán nejvíce upscale sportovci během 1980 olympijských her a je ještě používán dnes. Nezapomeňte ale, že výběr léků pro sportovce se stále musí zabývat zkušenými trenéry a lékaři.

A na závěr

Nejlepším zdrojem levého karnitinu je stále červené maso. Jeho množství ve stravě může docela zaplnit nedostatek. A než začnete užívat jakýkoliv lék, musíte se poradit s lékařem. každý krok směrem k drogám a doplňkům stravy by měl být odůvodněn, promyšlen a dohodnut. Postarejte se o své zdraví, nechte sport být příjemnou součástí vašeho života.

Acetyl-L-karnitin

Acetyl-L-karnitin (acetyl-L-karnitin, ALCAR) je aminokyselina produkovaná játry a ledvinami. ALCAR podporuje produkci energie a má antioxidační vlastnosti pro boj s volnými radikály.

Chemicky je acetyl-L-karnitin L-karnitin s přidanou acetylovou skupinou. Acetylová skupina umožňuje snadno překonat hematoencefalickou bariéru (BBB). BBB je membrána, která odděluje krevní cévy mozku od neuronů a jiných částí mozku.

Biohackers se používá ke zvýšení duševní energie, koncentraci, zlepšení paměti a ochraně mozku před kognitivním poklesem souvisejícím s věkem.

Zdroje acetyl-L-karnitinu: mleté ​​hovězí maso, treska, vepřové maso, mléko, sýr, zmrzlina, avokádo a celozrnný chléb.

Mechanismus působení

Acetyl-L-karnitin trvá 30 až 45 minut, aby se rozpustil v gastrointestinálním traktu a prošel hematoencefalickou bariérou do centrálního nervového systému. To je jako doplněk stravy. Přirozeně (v těle), ALCAR je produkován ledvinami a játry, a pak distribuován po celém těle.

Jakmile je acetyl-L-karnitin v mozku, zvyšuje hladiny následujících neurotransmiterů:

  • Acetylcholin. Vysoké hladiny acetylcholinu zlepšují kognitivní funkce a nízké hladiny vedou k neurologickým komplikacím podobným Parkinsonově a Alzheimerově chorobě.
  • Serotonin a norepinefrin. Regulujte náladu, rychlost reakce a celkovou funkci mozku. Nízké hladiny serotoninu jsou spojeny s depresí a nedostatek norepinefrinu vede ke zmatku a zapomnění.

Acetyl-L-karnitin transportuje mastné kyseliny do mitochondrií, kde jsou nezbytné pro energetický metabolismus. Po zpracování (vypalování) mastných kyselin odstraňuje ALCAR produkty rozkladu spolu s toxiny z mitochondrií.

Pozitivní účinky

  • Zlepšuje kognitivní funkce mozku a fyzickou vytrvalost. Studie ukazují, že Acetyl-L-karnitin úspěšně zvládá duševní vyčerpání a zlepšuje kognitivní funkce. V jedné studii užívalo 66 pacientů s chronickou únavou 2 g L-karnitinu jednou denně. Na konci studie skupina užívající L-karnitin ukázala významné zlepšení fyzických a psychických funkcí ve srovnání s těmi, kteří dostávali placebo.
  • Dobrý spalovač tuku. Užívání acetyl-L-karnitinu jako doplňku stravy může významně snížit celkovou hmotnost tuku a zvýšit svalovou hmotu.
  • Poskytuje neuroprotekci mozku od smrti mozkových buněk. Díky svým silným antioxidačním vlastnostem ALCAR působí jako neuroprotektivní látka, blokuje a opravuje poškozené mozkové buňky před volnými radikály. Pomáhá mozku odstraňovat toxiny a snižuje buněčnou smrt v důsledku excitotoxicity - neurotického procesu, který je spouštěn nadměrnou aktivací receptorů glutamátu. Acetyl-L-karnitin také posiluje neuronovou síť a navíc chrání mozek před škodlivými účinky alkoholu.
  • Podporuje mitochondriální funkce. ALCAR podporuje mitochondriální funkci a slouží k podpoře celkového fungování nervového systému. Acetyl-L-karnitin umožňuje mitochondriím v mozkových buňkách vyrovnat se se stresem, aniž by ztratily schopnost vytvářet energii, což je zvláště důležité pro starší lidi, ačkoli to může prospět každému, bez ohledu na věk.
  • Reguluje pohlavní sterilitu a erektilní dysfunkci. ALCAR reguluje mužskou neplodnost a zlepšuje příznaky andropauzy a erektilní dysfunkce. To je také používáno v boji proti Peyronie nemoc, zánětlivé onemocnění, které ovlivňuje penis.

Vedlejší účinky

Acetyl-L-karnitin je velmi dobře snášen a je považován za bezpečný, pokud je užíván ve standardní dávce. Vedlejším účinkem je obvykle prudký nárůst dávkování, bez schopnosti přizpůsobit se tělu.

Nejběžnější vedlejší účinky jsou:

  • Poruchy gastrointestinálního traktu. Je snadné se jí vyhnout užíváním přípravku ALCAR s jídlem a nikoli nalačno.
  • Bolesti hlavy. Způsobené nadměrným množstvím cholinu v těle.

Méně časté nežádoucí účinky:

  • Vysoký krevní tlak.
  • Nízká hladina cukru v krvi (diabetici).
  • Psychóza (u lidí s bipolární poruchou).
  • Nespavost

Vzít s opatrností a je lepší se poradit s lékařem, pokud:

  • Hypertenze.
  • Poruchy spánku
  • Hepatitida C.
  • Cirhóza jater.
  • Alkoholismus.

L-karnitin: dobré nebo poškození těla?

Levokarnitin nebo L-karnitin je látka, která má podobné složení jako vitamíny B, jejichž hlavním účelem je transport a spalování tuků. U lidí se přirozeně produkuje určité množství látky, ale nezdravá strava, stres a další faktory, které podkopávají celkové zdraví, vedou k poklesu levého karnitinu. To je důvod, proč může být předepsán jako farmakologický prostředek, který řeší problém na úrovni léku.

L kartnitin ve sportu je známý z jiných důvodů, které jsou více spojeny s rozvojem kulturistiky svalů. Pro zvýšení efektu pravidelné fyzické námahy se tento lék používá k následujícím účelům:

  • hlavním důvodem, proč je zdravá sportovní výživa doplněna l-karnitinem, je zvýšení intenzity spalování tuků;
  • snižování cholesterolu a zvyšování svalové hmoty, jakož i profylaktický prostředek infarktu;
  • zvýšit celkovou vytrvalost, tedy fyzickou i intelektuální, která je spojena s obecným účinkem na tón těla;
  • zvýšení imunity.

Jak užívat levý karnitin?

Opakující se vedlejší účinky vedly k tomu, co bylo řečeno o zákazu látky l karnitinu ve sportu. Jak ukázaly četné laboratorní studie, nebylo to ani tak o škodě na látce, jako o nedodržení dávky nebo osobní nesnášenlivosti. Obecně by l-karnitin pro sportovce měl být používán v souladu s následujícími doporučeními:

  • neustále regulovat rychlost, která by v těle neměla překročit denní limit - 400 g;
  • sportovci nebo kulturisté, kteří se připravují na závody nebo dodržují rytmus intenzivního sportovního zatížení, mohou tuto hodnotu zvýšit na 800 g;
  • pokud se rozhodnete přejít na levý karnitin, pak se ujistěte, že snižujete příjem isotonických nebo stimulantů na kofein nebo guaranu;
  • průměrná doba trvání by neměla překročit 6 týdnů, jinak se zvyšuje riziko závislosti a nedochází k žádnému úbytku hmotnosti;
  • Bez pravidelné fyzické námahy, levokarnitin nefunguje, ale pouze poškozuje tělo - zvažte to při plánování tréninkového plánu.

L-karnitin: vedlejší účinky a přínosy pro sportovce

Lidé, kteří zhubnou, často se dívají přes mnoho stránek s cviky, diety, a proto pravidelně narazí na dietní doplňky, které pomáhají spalovat tuk. V tomto případě se nejčastěji zmiňuje L-karnitin, jehož vedlejší účinky se tak silně neprojevují.

Od objevu této látky asi před sto lety provedl mnoho výzkumu. A kdyby měl nejprve L-karnitin nějaké vedlejší účinky, pak se vzorec v průběhu času poněkud modernizoval a získal moderní ekvivalent látky. Jak se ukázalo v průběhu mnoha studií, škoda z tohoto léku je velmi malá. I jako součást kojenecké výživy můžete vidět L-karnitin.

Použití drogy a výsledek


Tato látka je schopna překonat mnoho nemocí, z nichž první je obezita. Díky své schopnosti uvolňovat energii, karnitin vám umožní zhubnout mnohem rychleji než z banální "jíst méně, pohybovat více". Konec konců velmi často ztráta hmotnosti čelí takovému problému, jako je zastavení hmotnosti. Je pravděpodobné, že je to způsobeno tím, že tělo postrádá tuto látku, kterou musí játra produkovat přirozeným způsobem.

Kromě obezity se při řešení takových problémů používají L-karnitin, jehož vedlejší účinky jsou extrémně malé ve srovnání s přínosy:

  • V kardiologii při léčbě srdečních onemocnění (autonomní dystonie, arytmie, kardiomyopatie, akutní infarkt myokardu, pooperační stavy, srdeční selhání atd.)
  • Diabetes
  • Ateroskleróza, hypertyreóza
  • Hypertenze
  • V léčbě jaterních lézí různých etymologií
  • S mozkovými lézemi a problémy s centrálním nervovým systémem
  • V gastroenterologii při léčbě hypoacidní gastritidy

Jak jste již byli schopni pochopit, tato látka je pro naše tělo nesmírně nezbytná a pomáhá předcházet mnoha zdravotním problémům. Dalším užitečným rysem karnitinu je schopnost odstraňovat z těla škodlivý cholesterol, volné radikály a další nepotřebné látky a prvky.

Vedlejší účinky L-karnitinu

Ze studií provedených po mnoho let nebyly vedlejší účinky pozorovány ve velkém rozsahu. Karnitin výrazně převyšující denní dávku nevedl k rozvoji vedlejších účinků. Bezpečnost této látky je také indikována, protože je obsažena v umělé výživě pro kojence.

Ale v některých případech může být v žaludku nepohodlí ve formě nadýmání, nevolnosti, časté stolice.


Vzhledem k velkému uvolnění ATP (energie z tukových buněk) lze pozorovat nespavost. Proto je jednoduše kontraindikováno užívat tuto látku večer nebo v noci. Obvykle se konzumuje před jídlem a před cvičením (30 minut). Může se také objevit individuální intolerance, která se projevuje nevolností, abnormální stolicí a bolestmi hlavy.

Je kontraindikováno užívání léků, které obsahují karnitin, osoby, které jsou na hemodialýze, stejně jako se může vyvinout myasthenia gravis. A samotná látka nereaguje s léky, takže může být bezpečně kombinována s léčbou nebo spalovačem tuků, aniž by byla ohrožena zdraví. Je však nutné pečlivě vypočítat dávku, protože vedlejší účinky L-karnitinu se mohou projevit skryté ve formě aterosklerotických změn ve stěnách cév.

Pamatujte, že karnitin není spalovač tuku. Tento doplněk, který v přítomnosti fyzické aktivity vám umožní spalovat tuk mnohem rychleji. Bez takové látky je zbytečná pro hubnutí. To je jeden z nejbezpečnějších doplňků pro vás, který přinese požadovaný efekt. Než si to vezmete, poraďte se se svým lékařem.

Drogové recenze

Jak jste již pochopili, L-karnitin má vedlejší účinky, ale ve srovnání s jeho přínosy, stejně jako s analogy, je nejbezpečnější pro lidské zdraví. A v některých případech je to dokonce užitečné. Největší počet recenzí se samozřejmě týká tématu hubnutí.

Uživatelé se zpravidla snažili užívat některého ze tří typů: tekutých, práškových, tabletových. Někdo preferuje tekutinu, protože se rychleji vstřebává. Někdo si myslí, že pilulky jsou bezpečnější. Ale názory se vždy shodují na jedné věci: karnitin skutečně funguje. Proto se ti, kteří chtějí zhubnout, používají bez obav o své zdraví. Jaká je nejúčinnější forma přijetí - čas ukáže.