Kdo by měl užívat L-karnitin

Ve většině internetových zdrojů existuje L-karnitin jako přísada výhradně ve formě sportovní výživy. Možná je to pravda, protože tuto látku nejčastěji používají sportovci a ztrácí váhu lidí. Ale stále stojí za to zjistit, co je L-karnitin, co tělo potřebuje a komu je vhodné.

Trochu o L-karnitinu

L-karnitin je aminokyselina, která se syntetizuje v lidském těle ze dvou dalších esenciálních aminokyselin a pomáhá urychlit metabolismus. S nedostatkem L-karnitinu v těle je jeho normální funkce narušena, klesá rychlost degradace lipidů, což může vést k obezitě a problémům s kardiovaskulárním systémem.

Kdo a proč by měl užívat L-karnitin?

L-karnitin je látka, která zvyšuje vytrvalost a zabraňuje rychlé tělesné únavě během fyzické námahy. Proto ho sportovci tolik milují, protože jejich trénink při užívání L-karnitinu se stává efektivnějším a rychleji přinese požadovaný výsledek. L-karnitin také urychluje svalovou regeneraci po cvičení, což se samozřejmě nemůže radovat ze sportu. O tom, jak bolestivé svaly po cvičení, vědí, s největší pravděpodobností, mnoho. Pokud se obecně uvažuje o L-karnitinu pro jeho vlastnosti, pak se užívá ve dvou hlavních případech: jako spalovač tuků a jako přísada, která zvyšuje imunitu. Pokud se v prvním případě tuk přemění na energii pouze při sportu, druhá možnost je možná bez nich. Lidé se slabou imunitou také potřebují užívat L-karnitin k uzdravení. Kromě toho tato látka také přispívá ke zvýšení duševní aktivity.

Užitečné recenze na L-karnitiny

Nemohli jsme ignorovat názory kupujících l-karnitinu, a proto jsme se rozhodli, že by bylo vhodné podat zpětnou vazbu od různých lidí o různých karnitinech. Archie Medeev píše o doplňku Scitec Nutrition ReStyle: „Doporučuji, aby muži užívali 2 kapsle najednou a nepili v noci. Ve večerních hodinách je lepší se zdržet, protože nebudete spát dlouho. Někdo si v prvních dnech všimne lehké indispozice. Neměl jsem. Zřejmě záleží na těle. Droga funguje nejlépe na kardio zátěžích. Je jasné, že všechny tréninky pouze na kardio nelze postavit, ale došli jsme k závěru, že sport pro tento lék potřebuje intenzivnější. Obecně jsem spokojen, ale jsou tu nuance. “Artem Ignatov o doplňku Optimum Nutrition L-karnitin 500:„ Doporučuji ho vypít na sušičku 3x denně, ale ne večer, ale nebudete schopni usnout. Obecně jsem nenašel nedostatky. Aktivní sporty, PP a doplněk = pohoda a aktivní sušení! Ale vážně, funguje jako spalovač tuků. Pokud do ohně nepřidáte palivo a nezneužijete škodlivé potraviny, pak zhubnete - stačí plivat. “Julia Boyko o BioTech L-Carnitine 70000 + Chrome:„ Přijímám pouze druhý týden, ale účinek je už trochu znatelný. Energie se zvýšila a přestala chtít jíst. Bylo mi řečeno, že je důležité dodržovat dietu a odmítat nezdravé jídlo. To je nejtěžší. I když je těžké bojovat s touhami. Ale samotný karnitin má dobrou kvalitu. V naší tělocvičně mu všichni trenéři poradí na své oddělení. A cena neskočí. “Našli jsme tyto recenze v tomto seznamu l-karnitinů - https://f.ua/shop/zhiroszhigateli/20749-osnovnye-komponenty-vhodyaschie-v-sostav_l-karnitin/. Existuje mnoho užitečných recenzí na internetu o zcela odlišných výrobcích karnitinu a jejich produktech. Vyhledávání a čtení recenzí, jsou užitečné.

Užitečné informace! Kdy pomáhá L-karnitin?

Doporučujeme, abyste nepili L-karnitin marně. Pokud se rozhodnete zhubnout, pak L-karnitin - je vynikající nástroj, který bez poškození vašeho těla může pomoci vyrovnat se s nadváhou. V tomto případě je důležité si uvědomit, že je třeba lék kombinovat s aktivní fyzickou námahou. Musíte hrát sport alespoň 25 minut denně, protože až po této době se tuky začnou rozpadat a přeměňovat v energii. L-karnitin je možné použít jak před začátkem tréninku, tak i během cvičení. Stojí za zmínku, že užívání L-karnitinu pro hubnutí je možné pouze v kombinaci s pravidelnou a aktivní fyzickou námahou. Jít do posilovny v tomto případě je nutností. V opačném případě riskujete, že výrazně zvýšíte chuť k jídlu a vyděláte na tom, že neztrácíte na váze. Trvání aktivního tréninku musí být nejméně 30 minut. Během tohoto období začíná proces spalování lipidů, a tím i ztráta nadváhy. A nezapomeňte, že jakýkoliv doplněk stravy vyžaduje sledování a dodržování pokynů. Nezanedbávejte rady lékařů. Buďte pozorní vůči svému tělu a budete vždy zdraví.

Co je L-karnitin a jak se hubnout

Proces hubnutí by měl zahrnovat úpravu stravy a cvičení. Kromě těchto dvou hlavních bodů, někteří lidé používají specializované doplňky. Nejčastěji se jedná o profesionální sportovce, ale jsou zde i obyčejní lidé, kteří chtějí ztratit svou váhu. L-karnitin je jedním z nejoblíbenějších doplňků. Pokusme se pochopit vlastnosti této drogy, její účinky na tělo, pravidla přijetí a další důležité aspekty.

Co je L-karnitin

Doplněk je látka, která je sama v těle přítomna. Karnitin je syntetizován v mozku, ledvinách a játrech. Aby bylo možné jej vyrábět v normálním množství, musí člověk dodržovat vyváženou stravu obohacenou velkým množstvím živočišných bílkovin. Ve skutečnosti je protein hlavním zdrojem L-karnitinu.

Nedostatek karnitinu může způsobit metabolické problémy, které mohou vést k obezitě a dokonce i srdečním problémům. Pro sportovce je doplněk nepostradatelným nástrojem v boji proti tukům, protože se aktivně podílí na procesu výroby energie z tuků.

Jak L-karnitin ovlivňuje tělo?

Kromě výše uvedené aktivace metabolického procesu lék zvyšuje vytrvalost člověka a snižuje rychlost únavy, což je nezbytné při namáhavém cvičení. Užívání látky po cvičení pomáhá při regeneraci svalů, v procesu tréninku chrání před možným protahováním nebo poškozením tkáně.

Hlavním cílem léku je pomoci tělu plnit jeho přirozené funkce (uzdravení, hojení, rozpad tukové tkáně atd.). Doporučuje se zejména pro silový trénink, kdy je největší zátěž na svalech.

Aditivní vlastnosti

L-karnitin je multifunkční lék, který je populární mezi lidmi díky řadě základních příznivých vlastností:

  • aktivace metabolismu;
  • urychlení procesu spalování tuků, jeho zpracováním na energii;
  • prevence vzniku tuků;
  • snížení cholesterolu;
  • zvýšit odolnost a výkon;
  • zkrácení doby zotavení po cvičení;
  • nasycení tělních buněk kyslíkem;
  • podporuje zlepšenou výživu srdečního svalu;
  • zvýšené hladiny imunitní ochrany;
  • dlouhotrvající a trvalý účinek po ukončení užívání.

Dopad na zpravodajství

Kromě fyzických účinků na tělo ovlivňuje L-karnitin i duševní aktivitu člověka. Podle výsledků řady studií bylo prokázáno, že denní spotřeba aditiva v množství od 2 g po dobu půl roku zlepšuje duševní výkon. Podle výsledků takové recepce se intelektuální zátěž snáze přenáší.

Vliv na kardiovaskulární systém

Nedostatek L-karnitinu má velmi negativní vliv na fungování srdce. Proto může být doplněk předepsán jako terapie pro osoby trpící kardiovaskulárními onemocněními, zejména pokud je tento druh nedostatečnosti pozorován. Kromě toho, že látka snižuje cholesterol, snižuje krevní tlak a zabraňuje rozvoji aterosklerózy.

Indikace pro použití

Rozsáhlé vlastnosti tohoto produktu naznačují jeho použití nejen při hubnutí, ale také při léčbě některých onemocnění. Z lidí, kteří potřebují užívat L-karnitin pro terapeutické účely, lze identifikovat následující:

  • diabetici;
  • kardiovaskulární onemocnění;
  • obezita;
  • vyžadující obnovu jater;
  • Pacienti s AIDS (řada léků používaných při léčbě tohoto onemocnění způsobuje nedostatek karnitinu, který musí být doplněn umělými prostředky);
  • osoby trpící poškozením ledvin a jater (tyto orgány jsou zodpovědné za syntézu karnitinu, jehož úroveň musí být doplněna, pokud existují problémy);
  • osoby s rizikem trombózy.

Účel tohoto doplňku v souvislosti s jednou z výše uvedených nemocí by měl provádět pouze lékař. Určuje také dávkování a dobu léčby.

Kontraindikace a nežádoucí účinky

Navzdory skutečnosti, že nás výrobci ujišťují o neškodnosti léku, existuje řada onemocnění, při kterých by měl být příjem karnitinu prováděn pod přísným lékařským dohledem:

  • diabetes;
  • hypertenze;
  • cirhóza jater;
  • periferní vaskulární onemocnění;
  • problémy s ledvinami.

Mezi nežádoucí účinky lze identifikovat řadu vzácných událostí: nespavost, bolesti hlavy, nevolnost, problémy s židlí. Popsané vedlejší účinky jsou zpravidla typické pouze pro osoby s individuální intolerancí k jednotlivým složkám.

Doplňky stravy

Dosud je karnitin dostupný v několika formách. Můžete si vybrat ten nejvhodnější pro sebe tím, že se seznámíte s vlastnostmi všech prezentovaných formulářů.

Čistý 100% L-karnitin

Klasická verze, kterou nejčastěji používají sportovci. V této formě se látka vyznačuje vysokou biologickou dostupností. Perfektně prokázáno, že eliminuje problémy s metabolismem. Vzhledem k této vlastnosti se tento typ karnitinu používá při léčbě anorexie a obezity po dobu přibližně půl století.

L-karnitin tartrát

Tento formulář je vhodný zejména pro osoby, které mají problémy s nadváhou. Má nejaktivnější formu a úroveň biologické dostupnosti je dokonce vyšší než v čisté formě. Lék je dokonale rozdělen do trávicího traktu na užitečné kyseliny a čistou látku.

Acetyl L-karnitin

Jedna z posledních vynalezených forem. Kromě obvyklého karnitinu je to acetylová skupina. Tato sloučenina může vstoupit do mozku. Díky této vlastnosti je aditivum také charakterizováno neurostimulačním účinkem na tělo. To znamená, že spolu se zlepšením metabolismu a procesu spalování tuků se také zvýší aktivita mozku.

Propionyl L-karnitin

Tato forma léčiva je tvořena karnitin etherem a glycinem. Kombinace těchto složek nám umožnila dosáhnout účinku stimulace metabolismu lipidů a zvýšení syntézy oxidu dusnatého. Jedna z nejpřínosnějších vlastností přísady může být nazývána vazodilatačním účinkem. V tomto provedení se karnitin doporučuje pro osoby se srdečním onemocněním. Tato přísada mimo jiné zvyšuje syntézu testosteronu, snižuje uvolňování kyseliny mléčné do svalů během cvičení a vyznačuje se také antioxidačními vlastnostmi. Propionil navíc bojuje s chronickou únavou.

Fumarát L-karnitinu

Tento typ karnitinu je výsledkem kombinace čisté látky s kyselinou fumarovou. Ideální pro osoby s nadváhou. Přínosem přípravku je pozitivní účinek na kardiovaskulární systém.

Jak užívat L-karnitin pro hubnutí

Proces užívání doplňků závisí na formě produktu zvoleného pro spotřebu. Zvažte s ohledem na každou z nich.

Jak vzít tekutý L-karnitin pro hubnutí

Kapalná přísada je několika typů:

  • v lahvích - připravené k jídlu;
  • sirup - vyžaduje ředění ve vodě;
  • v ampulích - také připravených k použití, je jediný rozdíl v tom, že přípravek je balen v malých nádobách.

Hotový výrobek (naředěný sirup podle návodu) by měl být konzumován 3krát denně v 5 ml (sportovci do 15 ml) 20 minut před tréninkem po dobu jednoho až jednoho a půl měsíce. Interval mezi dávkami by měl být nejméně dva týdny.

Každý nástroj má vlastní návod k použití. Různí výrobci pravidel přijetí se mohou mírně lišit. Je nutné postupovat podle příslušné směrnice, která udává koncentraci a dávkování.

Výhodou kapalné formy karnitinu je jeho rychlá absorpce. Mezi nedostatky lze označit velké množství barviv a různých příchutí.

Jak užívat tobolky

Varianta kapsle má dobrou stravitelnost. Tento karnitin působí rychle a je velmi vhodný k použití.

Podle standardních instrukcí by se tato forma doplňku měla užívat 2-3 krát denně, 250-500 mg (500-1500 mg pro sportovce). Můžete se umýt nesycenou minerální nebo čistou vodou, stejně jako šťávou. Můžete si vzít 2-6 měsíců.

Přesnější dávkování je třeba zkontrolovat u svého trenéra nebo lékaře.

Jak pít pilulku formuláře

Jednou z cenově dostupných forem karnitinu jsou tablety. Jejich hlavní výhodou oproti jiným typům léků je úspora nákladů. Nákup lékové formy nenarazí do kapsy tolik, ale stojí za zmínku, že v této formě není produkt tak dobře absorbován, jak je popsáno výše. Počet dávek a dávkování se přibližně shodují s použitím tobolek. Přesnější informace naleznete v návodu.

Prášková forma

Relativně nízká cena a dobrý účinek jsou kombinovány v této formě uvolňování karnitinu. Pro mnohé je tento typ léků nejproblematičtější. Jde o to, že se svým příjmem stojí za to drotit: prášek se ředí na půl litru kapaliny. Pijte výsledný nápoj najednou. Tekutina má brát přesně tolik, kolik je uvedeno v návodu. Ne méně, protože droga se stane nevhodnou pro spotřebu.

Můžu pít L-karnitin bez cvičení?

Pokud chcete zhubnout a pro to se rozhodnete vzít doplněk a neplánujete jít do sportu, pak není žádný zvláštní bod v konzumaci léku. L-karnitin není spalovač tuku a nemá smysl ho používat jako doplněk k hlavní dietě pro hubnutí. To bude mít pouze příznivé účinky popsané výše, ale nepomůže snížit tělesnou hmotnost. Ale v kombinaci s tréninkem, můžete dosáhnout intenzivnější hubnutí spalováním více tuku než bez tohoto dodatku.

Denní dávka L-karnitinu

Množství spotřebovaného doplňku závisí na tom, zda se věnujete aktivní fyzické aktivitě. Pro sportovce bude dávkování vyšší než pro běžné lidi. Jejich denní dávka je tedy asi 1200 mg el-karnitinu. Tato částka se doporučuje rozdělit do dvou stejných příjmů: před jedním z jídel (nejlépe snídaně) a před tréninkem. Před fyzickou aktivitou je výhodný kapalný produkt.

Karnitin může být opilý bez tréninku. V tomto případě budete muset užívat pouze 1-2 tobolky 3x denně během jídla. Pokud je příjem finančních prostředků prováděn pro léčebné účely, může dávkování stanovit pouze ošetřující lékař. Je třeba mít na paměti, že užívání léčiva bez zahrnutí fyzické aktivity bude užitečné pro tělo, ale neovlivní proces hubnutí.

Před použitím jakékoli formy doplňku si pozorně přečtěte návod. Obvykle popisuje dostatečně podrobně režim.

Kombinace s jinými léky

Karnitin, jak je uvedeno výše, je látka, která je přirozená pro tělo. Na tomto základě lze tvrdit, že jeho užívání ve spojení s jinými léky neovlivní účinnost obou léčiv. Proto je tento doplněk často používán v kombinaci s jinými spalovači tuků v případě užívání pro hubnutí nebo v kombinaci s léky v případě terapeutické terapie. Ten by měl být koordinován s lékařem.

Dalším problémem je kombinace karnitinu s látkami, které mají stimulující účinek na tělo. Mezi ně patří zejména kofein. Společné užívání těchto látek je nepřijatelné.

L-karnitin v potravinách

Jak již bylo uvedeno, předmětná látka je syntetizována ze zvířecího proteinu. Běžné potraviny tak mohou být také zdrojem l-karnitinu. Zvýšený obsah této složky je samozřejmě pozorován u masa (zejména u hovězího masa). Pro podrobnější seznámení s obsahem látek v určitých produktech se můžete seznámit s údaji uvedenými v tabulce.

L-karnitin: návod k použití a recenze lékařů

L-karnitin je aminokyselina, která je velmi populární mezi odborníky na výživu a prodejci sportovní výživy, protože umožňuje tělu zbavit se přebytečného tuku co nejrychleji a získat (pro ty, kteří mají organismus ve fázi vyčerpání). Další název aminokyseliny je vitamin B11 nebo BT. Má dobré anabolické vlastnosti, přispívá k lepší výživě buněk kyslíkem, ovlivňuje hromadění jódu ve štítné žláze, urychluje proces regenerace tkání.

L-karnitin se tvoří v těle (játra a ledviny) z methioninu a lysinu. Také jeho vstup do tkáně může být organizován pomocí potravinářských přídatných látek nebo použitím určitých produktů.

Sportovci aktivně používají L-karnitin během sportu.

Také L-karnitin zvyšuje odolnost během tréninku, nasycuje svaly energií a není škodlivý.

Opakovaně provedené studie potvrdily přínos této aminokyseliny pro lidské tělo, zejména pro kardiovaskulární systém.

Kdo se doporučuje pro užívání L-karnitinu?

L-karnitin mohou být aktivně používány těmi, kteří jsou na dietě, stejně jako sportovci ke zlepšení výkonnosti těla a zlepšení profesionálních výsledků. Z lékařského předpisu ho mohou používat lidé s nedostatkem aminokyselin v těle: starší lidé se soustředí a zpomalují stárnutí mozku, osoby s onemocněním srdečního svalu. Také aminokyseliny obvykle potřebují těhotné, kojící matky, malé a předčasně narozené děti, novorozence. Lék je často předepisován v komplexní léčbě.

L-karnitin: jak se chovat?

L-karnitin se prodává ve formě tablet, sirupů, kapslí, proto jsou způsoby použití odlišné.

Jak se v tekuté formě?

Tekutá forma - sirup a ampule. Příjem sirupu není kombinován s jídlem. Doporučuje se, aby sirup nebyl zředěn vodou, ale pokud je to nutné, vypijte jej později.

Dospělí užívají L-karnitin třikrát denně po dobu pěti mililitrů (jedna odměrka). Sportovcům se doporučuje, aby si bezprostředně před začátkem tréninku užili jednu dávku - 15 mililitrů (odměrku). V tomto případě aminokyselina účinněji přispívá ke zvýšení svalové hmoty, vytrvalosti a dosažení výsledků.

Trvání léku - od čtyř do šesti týdnů. Pokud výsledek není splněn, kurz se opakuje po týdenní přestávce.

Lékař předepíše sirup pro děti do 1 roku věku, s dávkou 10-20 kapek najednou. Děti od jednoho do šesti let zvyšují jednorázovou dávku na 20-27 kapek. Děti od šesti do dvanácti let mají 2,4-2,5 mililitrů. Trvání recepce - ne méně než jeden měsíc. Počet recepcí za den - 2-3. Mezi jednotlivými kurzy se koná týdenní přestávka, po opakovaném opakování kurzu.

Široká a reliéfní záda je vizitkou zkušeného sportovce. Vše o tréninku nejširších zádových svalů zde.

Užívání L-karnitinu ve formě tablet

Lék se podává orálně. Tablety se nedoporučují žvýkat ani rozdrtit, je nutné je pít úplně, pitnou vodu. Trvání léku a dávkování určuje lékař na základě celkového stavu těla.

Dospělí obvykle užívají 200 až 500 miligramů L-karnitinu dvakrát až třikrát denně. Sportovci dost 500-2500 miligramů drogy před tréninkem. Levokarnitin je lepší, aby kurzy, s ohledem na přání lékaře. Dlouhodobé užívání (déle než šest měsíců) je nežádoucí.

Přijetí levého karnitinu ve formě kapslí

Droga se užívá orálně. Kapsle se neotevře, polkne se celá, opláchne se vodou. Dospělí doporučuje dávku 200-500 miligramů dvakrát až třikrát denně. Pro sportovce je jeden trik dostačující před začátkem tréninku, v dávce 500-2500 mililitrů. Lék je užíván na kurzech, ne déle než šest měsíců. Délka jednoho kurzu je 4-6 týdnů. Poté se provede přestávka a v případě potřeby se trasa opakuje.

L-karnitin: vedlejší účinky

Přijetí levého karnitinu, nicméně, jako každá jiná aminokyselina, způsobí téměř žádné vedlejší účinky. Velmi vzácně, někteří lidé mají alergické reakce, došlo k porušení trávicího systému. L-karnitin však může způsobit svalovou slabost, bolest břicha, zvracení, nevolnost u pacientů s urémií. Také zavedení léčiva žílou může být doprovázeno nepohodlí. Extrémně vzácné případy výskytu specifického zápachu z těla po užití levého karnitinu.

L-karnitin: kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že aminokyselina nemá nepříznivý vliv na tělo, pacienti s určitými typy onemocnění by se měli vyhnout užívání léku bez předchozí konzultace s lékařem. Patří mezi ně osoby s:

  • Hypertenze.
  • Cirhóza.
  • Diabetes.
  • Onemocnění ledvin.
  • Periferní vaskulární onemocnění.
  • Také nedoporučujeme užívat lék těhotným ženám.

Lze L-karnitin koupit v lékárně?

Levokarnitin je k dispozici bez lékařského předpisu, takže s jeho akvizicí není problém. To je také vždy prodává v obchodech sportovní výživy. Cena léku začíná na 50 rublů a výše.

Pomáhá levokarnitin skutečně zhubnout?

Je třeba okamžitě říci, že užívání samotného L-karnitinu nepovede k požadovanému výsledku. Nicméně, po přečtení spoustu článků o hubnutí, dospějí k závěru, že to je dost. Tuto látku nahradí mnoho dívek a všech jídel.

Zapamatujte si základní tři pravidla, která vám pomohou zhubnout:

Buďte aktivní.

L-karnitin přispěje pouze k rychlému rozpadu tuků, zatímco budete hrát sport. Seznam činností je následující:

  • Chůze rychlým tempem
  • Tanec
  • Běh
  • Aerobní cvičení
  • Jízda na kole
  • Třídy v tělocvičně nebo doma
  • Jóga, Pilates

Sledujte dobu trvání tréninku.

Aby L-karnitin ovlivnil výsledek, musí trénink trvat nejméně 25 minut. Je nezbytné, aby byl aktivován přirozený proces spalování tuků, a pak léčivo převezme a proces posílí. To může být přijato jak před začátkem tréninku, tak během něj.

Nejvhodnější způsob, jak vzít lék v tekuté formě. Jeho činnost začíná nejrychleji.

Správná výživa


Správná výživa je velmi důležitá. Je nutné tělo upravit tak, aby sám aktivoval proces spalování tuků. Musíte mít jasný plán výživy. Například, jíst rozdrcené - pětkrát denně. Jíst potraviny bohaté na bílkoviny před tréninkem. Pamatujte si, že užívání léku by nemělo být kombinováno s přísnými a nízkokalorickými dietami, výsledek bude naopak.

Na konci tréninku první hodinu nejezte z jídla nic. Pak připravte proteinový koktejl nebo sníte dávku proteinového jídla.

Dodržováním těchto podmínek můžete výsledky dosáhnout rychleji. Jen pomocí L-karnitinu, sedícího na gauči, nic nedosáhnete.

L-karnitin pro hubnutí: recenze

Zde jsme pro vás shromáždili několik recenzí o léku z různých fór od sportovců i těch, kteří chtějí zhubnout.

Elena: L-karnitin pomáhá pouze tehdy, když cvičíte. Před tréninkem si vezměte lépe dvacet minut. Pokud ji pijete a budete ji stále jíst, pak nemusíte čekat na efekt. Lék je ideální pro ty, kteří jedí trochu, ale nevyhazují váhu. Jinými slovy, lék urychluje metabolismus. On rozhodně není škodlivý, viděl to mnohokrát, nic se nestalo. V tréninku pomáhá potit.

Masha: Pro hubnutí, nejúčinnější, jako pro mě - injekce. Vložil jsem je do 2,5 mililitru intramuskulárně do hýždí půl hodiny před tréninkem. Několikrát účinnější než pití.

Vitaliy: Mohu vám říci o procesu L-karnitinu. Tato látka transportuje mastné kyseliny do mitochondrií, ve kterých již dochází k jejich další dezintegraci. Zjednodušeně řečeno, L-karnitin pomáhá spalovat tuk, ale musíme si uvědomit, že pravidelná spotřeba snižuje účinek a nakonec ho snižuje na nulu. Tělo produkuje tuto látku nezávisle a když je přijímáno zvenčí, proces se časem zastaví. Jakmile přestanete užívat léky, tuk se začne hromadit ještě rychleji. A tak L-karnitin dává sílu tréninku i těm, kteří jsou příliš líní dělat všechno.

Technika dělání dřepu s činkou na ramenou, čtěte zde.

L-karnitin: recenze lékařů

A teď si přečtěte několik recenzí lékařů.

Zpětná vazba od lékařů známého programu o zdraví

Pro nezbytnou syntézu L-karnitinu je nutné brát velké množství dalších vitamínů: B3, C, B6, B9, B12, stejně jako aminokyseliny - methionin a lysin. Při nedostatečném množství těchto látek v těle se syntéza L-karnitinu zpomaluje, nebo dokonce úplně mizí.

L_Carnitin skutečně zvyšuje spalování tuků, snižuje hladinu cholesterolu, což ovlivňuje činnost srdce. Podporuje také duševní a fyzickou odolnost. Spotřeba léku snižuje stres, sportovci rychle získávají "suchou" hmotu.

Hodně karnitinu nalezené v červeném masu, tvaroh, sýr, ryby, kuře, mléčné výrobky. Během tepelného zpracování ztrácí ryby a maso hodně karnitinu.

Sportovci

Tableta L-karnitinu je platná 40 minut po použití. Užívání tablet před zahájením tréninku bude mít jen malý účinek. Je lepší pít sycené nápoje. Mohou být použity jak před tréninkem, tak i během něj. Ti, kteří užívají lék pouze na hubnutí, bez fyzické námahy, je lepší použít roztok v ampulce. Po 10 minutách začne roztok fungovat. Kromě toho je roztok v nádobách o objemu 500 mililitrů a nad mililitry a koncentrátech, které lze ředit ve vodě následujícím způsobem: 1 dávka na 300 až 400 mililitrů vody.

Lékárník

L-karnitin s vitamínem B2 je skvělý pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, zmírňuje chronickou únavu a aktivně pomáhá očistit tělo během diety a cvičení. Cvičení s tímto lékem bude snazší.

Chanel

Nejlepší lékárníci světa a výrobci sportovní výživy po několik desetiletí se snažili vymyslet lék pro sportovce, který by jim umožnil co nejrychleji se zotavit. L-karnitin se stal takovým lékem. Podporuje soubor suché hmoty, udržuje ji pod dietními omezeními. Levokarnitin, vstupující do krevního oběhu, začíná přenášet mastné kyseliny do svalových buněk. Tělo nakonec dostává energii z vlastních tukových zásob. Sportovec v důsledku ztráty hmotnosti cítí nárůst energie a přibírání na váze.

Nyní víte o nebezpečích a výhodách L-karnitinu, které obsahují karnitin a jak je správně užívat.

Co je L-karnitin. Jeho vlastnosti

Místo o sportech a zdravém životním stylu

L-karnitin se běžně označuje jako "spalovače tuků". Uvažujme, zda byste měli věnovat pozornost tomuto sportovnímu sportovnímu produktu.

L-karnitin je známý také řadou dalších názvů: levý karnitin, vitamin B11, vitamin bT - ale toto všechno je stejná látka podobná vitaminu, která je syntetizována lidským tělem. Ve skutečnosti je tedy L-karnitin „podobnou“ látkou a ne vitamínem v přísném slova smyslu.


Zajímavosti o L-karnitinu:

- L-karnitin objevili naši krajané - biochemici V.S. Gulevich a Crimberg (1905). Jeho hlavní funkce byla určena jen 57 roků pozdnější, v roce 1962;
- „carnis“ z latiny znamená „maso“, protože tato látka byla extrahována ze svalové tkáně;
- L-karnitin má „špatného“ dvojčata - D-karnitinu, což je syntetický antagonista L-formy;
- V Sovětském svazu byl chlorid DL-karnitinu používán k léčbě některých onemocnění nervového systému. Lze jen hádat o „výhodách“ takové léčby.

Vlastnosti L-karnitinu:

L-karnitin a cvičení

Má schopnost spalování tuků díky své schopnosti aktivovat metabolismus tuků. Levokarnitin transportuje mastné kyseliny (strukturní prvky tuku) do mitochondriální matrice, kde jsou zničeny uvolněním energie. Proto se používá jako spalovač tuků.

Levokarnitin je primárně používán jako prostředek na spalování tuků. Ale to nejsou všechny jeho vlastnosti, které budou pro vás ve vlaku užitečné.

Další vlastnosti L-karnitinu, které vám budou v tomto sportu užitečné:

  • má anabolický účinek (bylo prokázáno experimentálně);
  • zvyšuje metabolismus proteinů, což urychluje proces budování svalové hmoty;
  • zvyšuje celkovou vytrvalost a zásoby glykogenu;
  • urychluje zotavení po tréninku, zabraňuje rozvoji syndromu přetrénování;
  • snižuje hladinu kyseliny mléčné ve svalech.
Další zajímavá vlastnost levého karnitinu, která bude užitečná pro lidi v osobním životě. L-karnitin zvyšuje mužskou plodnost! Řada několika vědeckých studií prokázala pozitivní účinek L-karnitinu na životaschopnost spermií.

L-karnitin jako sportovní jáma


Jako sportovní výživa se používá výhradně čistá forma L-karnitinu, bez nečistot. (I když levokarnitin může být součástí vícekomponentních hořáků a doplňků) K dispozici v tekuté formě a ve formě kapslí.

L-karnitin se užívá jednorázově, bezprostředně před cvičením. Dávkování a doba podávání se liší v závislosti na formě uvolňování léčiva. Levokarnitin v kapalné formě, například, je součástí práce rychleji, takže jej můžete pít po dobu 10 minut před tréninkem. Pečlivě si přečtěte návod!

Hodnocení sportovních doplňků s L-karnitinem:

  1. Koncentrát L-Carnitinu Multipower
  2. L-Carnitin ze systému Power
  3. NÍZKÝ karnitin NYNÍ
  4. L-Carnitin 500 z Optimum Nutrition
  5. L-karnitinová kapalina od firmy Dymatize
* Údaje o popularitě jsou shromažďovány podle zpětné vazby uživatelů na specializovaných fórech, stejně jako na základě poměru cena / kvalita.

L-karnitin jako doplněk stravy

L-karnitin může být užíván jako doplněk stravy. Kombinace levokarnitinu a koenzymu Q10 (přípravek Kudesang) se osvědčila jako prostředek boje proti vegetovaskulární dystonii, zlepšení funkce srdce, zvýšení tolerance k zátěži a tak dále.

L-karnitin

Jméno:

L-karnitin (L-karnitin)

Složení

100 ml sirup L-karnitin obsahuje:
Levokarnitin - 10 g;
Další složky, včetně fruktózy.

1 tableta L-karnitinu obsahuje:
Levokarnitin - 100 mg;
Kyselina askorbová - 30 mg;
Další přísady.

1 tableta L-karnitinu obsahuje:
Levokarnitin - 500 mg;
Další přísady.

1 kapsle léku L-karnitinu obsahuje:
Levokarnitin - 250 nebo 500 mg;
Další přísady.

Farmakologický účinek

L-karnitin je aminokyselina příbuzná vitamínům skupiny B (l-karnitin je také nazýván vitamin BT nebo B11), který je syntetizován v těle. L-karnitin má anabolické, antihypoxické a antithyroidní účinky, stimuluje regenerační aktivitu tkání, zlepšuje chuť k jídlu a aktivuje metabolismus tuků. Endogenní l-karnitin je syntetizován převážně v játrech. Exogenní l-karnitin má vlastnosti podobné exogenní látce. Lék pomáhá normalizovat metabolické procesy, které udržují aktivitu koenzymu A. L-karnitin zpomaluje rozpad bílkovin a sacharidových sloučenin stimulací metabolismu tuků.

Lék také zvyšuje enzymatickou aktivitu žaludečních a střevních šťáv a stimuluje sekreční aktivitu žláz trávicího traktu.
Při sportu snižuje l-karnitin stupeň laktátové acidózy, pomáhá snižovat mastné prvky v kosterních svalech a přispívá k normalizaci tělesné hmotnosti.
Má výrazný neurotrofický účinek, urychluje regeneraci nervové tkáně.
Po perorálním podání se l-karnitin dobře vstřebává do trávicího traktu a dosahuje maximální plazmatické koncentrace během 3 hodin. Vylučuje se převážně ledvinami ve formě metabolitů.

Indikace pro použití

L-karnitin je předepsán sportovcům, aby zvýšili vytrvalost a efektivitu při cvičení, stejně jako rychlejší nárůst svalové hmoty.
Lék je předepisován pacientům se srdečním onemocněním (ke zvýšení tolerance k fyzické námaze), stejně jako u starších pacientů (ke zpomalení stárnutí mozku, ke zlepšení koncentrace a paměti).
L-karnitin může být předepisován předčasně narozeným dětem, stejně jako dětem v období aktivního růstu pro normalizaci podváhy a normální vývoj kosterních svalů.

Léčivo může být doporučeno pro vegetariány k vyrovnání nedostatku levého karnitinu (l-karnitinu), stejně jako pacientů se sníženou chuť k jídlu a fyzického vyčerpání.
Lék L-karnitin může být také předepsán v komplexní léčbě (jako pomoc) různých onemocnění jater, slinivky, endokrinního a kardiovaskulárního systému.

Způsob použití

Sirup pro orální podání L-karnitin:
Sirup se užívá perorálně, bez ohledu na jídlo. Sirup se doporučuje užívat v nezředěném stavu, je-li to nutné, po požití sirupu zapíjeného pitnou vodou. Dávky levého karnitinu a trvání přijetí stanoví ošetřující lékař.
Dospělí jsou obvykle předepsány 5 ml sirupu L-karnitinu 3krát denně.
Sportovci mají předepsaný sirup v jedné dávce 15 ml (doporučuje se užívat lék bezprostředně před tréninkem).
Lék L-karnitin se doporučuje užívat během 4-6 týdnů, v případě potřeby po několika týdnech se může opakovat průběh podávání.

Děti do 1 roku (včetně novorozenců) jsou obvykle předepsány sirupem v jedné dávce 8-20 kapek.
Děti od 1 roku do 6 let zpravidla předepisují sirup v jedné dávce 20-28 kapek.
Děti od 6 do 12 let si zpravidla předepisují sirup v jedné dávce 2,5 ml.
Děti by měly užívat jednu dávku dvakrát nebo třikrát denně po dobu 30 dnů. V případě potřeby se o několik týdnů později opakuje průběh léku.

Tablety L-karnitinu:
Lék je určen pro orální podání. Tablety se doporučují spolknout celé s malým množstvím pitné vody. Dávky levého karnitinu a trvání přijetí stanoví ošetřující lékař s přihlédnutím k indikacím a celkovému stavu pacienta.
Dospělí jsou obvykle předepsány 250-500 mg levého karnitinu dvakrát nebo třikrát denně.
Sportovcům se doporučuje užívat 500-1500 mg levého karnitinu jednou před tréninkem.
Lék se doporučuje, aby se kurzy, na základě doporučení lékaře. Dlouhodobé (více než 6 měsíců) nepřetržité užívání levého karnitinu není žádoucí.

Tobolky L-karnitinu:
Droga se užívá orálně. Kapsle není žvýkána ani rozdělena. Doporučuje se pít lék s malým množstvím pitné vody. Dávky levého karnitinu a trvání přijetí stanoví ošetřující lékař s přihlédnutím k indikacím a celkovému stavu pacienta.
Dospělí jsou obvykle předepsány 250-500 mg levého karnitinu dvakrát nebo třikrát denně.
Sportovcům se doporučuje užívat 500-1500 mg levého karnitinu jednou před tréninkem.
Lék se doporučuje, aby se kurzy, na základě doporučení lékaře. Dlouhodobé (více než 6 měsíců) nepřetržité užívání levého karnitinu není žádoucí.

Vedlejší účinky

L-karnitin je obvykle dobře snášen pacienty. Byly izolovány případy dyspepsie, bolesti v epigastriu a alergických reakcí.
U pacientů s uremií se může při užívání L-karnitinu rozvinout svalová slabost.
Při vývoji nežádoucích účinků se doporučuje kontaktovat svého lékaře.

Kontraindikace

L-karnitin není předepisován pacientům s individuální intolerancí ke složkám léčiva.
Nedoporučuje se užívat levokarnitin během těhotenství a kojení.

Těhotenství

Užívání L-karnitinu během těhotenství a laktace je nežádoucí. Pokud během léčby levokarnitinem dojde k těhotenství, léčba by měla být přerušena.

Lékové interakce

Anabolické léky a kyselina lipoová, pokud jsou kombinovány, zvyšují terapeutický účinek levokarnitinu.
Glukokortikosteroidy přispívají k hromadění l-karnitinu v tkáních těla (kromě jaterní tkáně).

Předávkování

Nebyly hlášeny žádné případy předávkování L-karnitinem.

Formulář vydání

100 ml sirupu v tmavých lahvích z polymerních materiálů, v krabičce s 1 lahví polymerních materiálů.
Tablety, zabalené v blistrech po 10 kusech, v krabičce 3, 4, 5 nebo 8 blistrů jsou uzavřeny.
Kapsle v polymerních lahvích po 60 nebo 150 kusech.

Podmínky skladování

Léčivo L-karnitin je platné po dobu 1 roku po jeho výrobě, pokud je skladováno v místnostech s teplotou, která nepřesahuje 25 stupňů Celsia.
Po prvním otevření lahve je třeba sirup uchovávat nejvýše 15 dnů.

Jak užívat L-karnitin pro hubnutí: dávky a průběhy

Nejdůležitější aspekt ženské krásy je považován za štíhlou postavu. Proto mnoho dívek a žen neustále hledá nástroj, který pomůže zhubnout. Každá žena si samozřejmě najde svou vlastní verzi. Nicméně, nejvíce preferuje L-karnitin pro hubnutí.

K dnešnímu dni, L-karnitin (L karnitin) je nejoblíbenější doplněk, který pomáhá zhubnout. Lidé to nazývají jednoduše - karnitin. V tomto článku se podíváme blíže na to, jak užívat L karnitin a co to je.

Co je a proč je potřeba

Uveďme podrobněji popis L-karnitinu a jeho návod k použití pro hubnutí. Tato látka je přijímána sportovci, aby spálili přebytečný tuk. Často se nazývá vitamin B11. Tento název je však chybný. Droga je vlastně vitaminová. To se liší od vitamínů v jeho schopnosti syntetizovat v lidském těle.

Existují dva typy:

Pro ztrátu nadváhy vezměte pouze L-karnitin. Druhý druh je opakem. Může poškodit tělo. Syntetizoval L-karnitin v játrech a ledvinách z methioninu a lysinu. Poté se šíří po celém těle.

Recenze lékařů z L-karnitinu pro hubnutí jsou velmi dobré. Účinek léčiva je zaměřen na využití mastných kyselin. Pod jeho vlivem jednoduše spalují, uvolňují energii.

Ve většině případů L-karnitin vstupuje do lidského těla spolu s jídlem - masem a mléčnými výrobky. Rostlinná potrava této látky obsahuje velmi málo. Jeho syntéza závisí na vitamínech C, B3, B6, B9, železa a enzymech. S nedostatkem jakékoliv složky se proces syntézy stává nemožným. Z tohoto důvodu může člověk získat nadváhu. V takových případech se doporučuje používat L-karnitin odděleně ve formě léků. Který L-karnitin je lepší - v tabletkách nebo v tekutině, budeme dále analyzovat.

Výhody a účinky na tělo

L-karnitin má různé vlastnosti:

  • popáleniny přebytečného tuku;
  • ovlivňuje duševní bdělost;
  • má anabolický účinek;
  • ovlivňuje činnost srdce a cév;
  • podporuje detoxikaci.

Pokud jde o indikace pro použití L-karnitinu pro ženy, je zde třeba vzít v úvahu některé nuance. Zvláště ti, kteří se chystají stát matkou.

Uvažujme, jaký přínos a poškození přináší L-karnitin, ať už má kontraindikace.

Spalovač tuků

Lék pomáhá udržet váhu člověka v normálním rozmezí, spalování tuků, transformaci na energii. Je důležité neustále udržovat svou rychlost v těle. Pamatujte, že s věkem se koncentrace této látky v těle stává méně.

Dopad na duševní aktivitu

Pozitivní zpětná vazba od lékařů o použití tablet L-karnitinu. Bylo zjištěno, že užívání 2 g léku denně po dobu 6 měsíců zlepšuje duševní bdělost, zvyšuje duševní vytrvalost na vysoké zatížení. Má také neurotrofický účinek, obnovuje tkáň nervových buněk.

Anabolický účinek

Jaké je použití L-karnitinu ve sportovní výživě? Pro zvýšení podílu svalů v těle. Tato látka je velmi účinná v procesu "sušení", rozpouštění tuku a udržení svalové hmoty.

Akce na kardiovaskulárním systému

Lék snižuje cholesterol, neumožňuje rozvoj aterosklerózy. Zabraňuje infarktu myokardu a mrtvici. On je často doporučován pít pro srdeční choroby, hypertenzi, diabetes, anorexii, thyrotoxicosis, jako další nástroj.

Také levá malba je dobrým antioxidantem a neuroprotektorem. Posiluje imunitní systém, zabraňuje osteoporóze.

Detox

Dokonale odstraňuje strusky. Jeho účinnost je prokázána při otravě alkoholem a intoxikaci drogami.

Kontraindikace a možné vedlejší účinky

Ti, kteří chtějí vědět, jak užívat L-karnitin pro hubnutí, by měli být obeznámeni s recenzemi kontraindikací a možnými vedlejšími účinky.

V zásadě je látka naprosto bezpečná, pokud dodržujete správné dávkování. Tato potravinářská přídatná látka je netoxická, nezpůsobuje závislost, ale nedoporučuje se užívat, když:

  • kojení;
  • intolerance potravinových proteinů;
  • vyčerpání těla v důsledku dlouhodobého půstu;
  • onkologie;
  • plánování těhotenství.

Pokud jde o vedlejší účinky, mohou být následující:

  • průjem;
  • abdominální křeče;
  • zvracení a nevolnost;
  • poruchy spánku;
  • uremie;
  • alergická vyrážka;
  • křeče.

Obsah v produktech

Přírodní L-karnitin se nachází v následujících produktech:

  • zvěřina a hovězí maso;
  • vepřové a králičí maso;
  • drůbeží maso;
  • ryby;
  • mléčné výrobky, sýry, mléko;
  • houby;
  • nejméně této látky se nachází v zelenině, ovoci, ořechech a obilovinách.

Nejlepší lék na hubnutí

K dispozici v různých typech chemických sloučenin. Před použitím byste se proto měli rozhodnout, který L-karnitin je lepší koupit.

  • Tartrát je nejaktivnější forma s vysokou biologickou dostupností. Při požití do trávicího systému se tartrát rozštěpí na dvě složky: čistý obraz a kyselina vinná. Každá část je asimilována svým vlastním způsobem. Při rozhodování o tom, který L-karnitin si vybrat, musíte zvážit, jak zhubnout. A ukazují, že je to Tartrat, který podporuje hubnutí lépe než kdokoli jiný.
  • Acetyl. Tento typ se objevil v prodeji v poslední době a liší se tím, že obsahuje acetylovou skupinu. Výrobci se snažili zlepšit biologickou dostupnost látky, její stravitelnost, ale nedosáhli požadovaných výsledků. Výhodou acetylkarnitinu je, že snadno překonává hematoencefalickou bariéru. Stimuluje metabolismus, zlepšuje paměť a myšlení.
  • Fumarat. Sloučenina L-karnitinu v této formě má negativní biologickou dostupnost. Fumarát se vyrábí kombinací kyseliny fumarové s čistým levým karnitinem. Levokarnitin pro hubnutí, také známý jako L-karnitin, je podle hodnocení hubnutí vynikající, ale v kombinaci s kyselinou fumarovou se snižuje jeho lipotropní účinek. Výhodou fumarátu je jeho příznivý vliv na kardiovaskulární systém.
  • Propionyl je ester karnitinu spojený s aminokyselinou glycinem. Propionyl se podílí na metabolismu lipidů. Zlepšuje syntézu oxidu dusnatého. Tato látka působí jako vazodilatační činidlo. Proto se užívá pro ischemii, srdeční selhání, intermitentní klaudikaci. Tato látka má navíc antioxidační vlastnosti. Propionyl zlepšuje syntézu testosteronu a zvyšuje vytrvalost snížením hladiny kyseliny mléčné po cvičení.
  • Karnitinchlorid je v medicíně znám 50 let. Úplně první forma byla chlorid. Dnes už není poptávka. Chloridová forma obsahuje nejen L-karnitin, ale také jeho protiklad - D-karcinin. Výsledkem je LD-karnitin, který se úspěšně používá v neurologii, ale ne ve sportu. Chlorid karnitinu je samozřejmě dostupný dnes, ale pouze pro lékařské účely.
  • Vyčistěte. Mezi atlety se čistý karnitin nazývá základní nebo klasický. Podle jeho biologické dostupnosti není horší než tartrát, ale cena takového L-karnitinu pro hubnutí je poněkud nižší.

Což je účinnější - tekuté nebo v kapslích

Doplněk stravy má čtyři formy:

Nejčastěji můžete najít tablety na prodej, například, vitamin L-karnitin 500 mg v tabletách. Velmi oblíbené jsou také kapsle.

Nejúčinnější je však kapalná pitná forma. Kapalný lék je dobře vstřebáván, ale může obsahovat sladidla a barviva, která mohou způsobit rozrušení trávicího traktu. Nicméně zpětná vazba na tekutý nápoj L karnitin - pouze pozitivní.

S ohledem na příjem L-karnitinu v hubnutí kapsle, hodnocení lékařů o nich jsou také velmi dobré. Kapsle jsou také dobře absorbovány, ale o něco pomalejší než kapalný přípravek. Mohou se omýt vodou, džusem nebo teplým čajem. Lék v kapslích je lepší kombinovat s aerobním cvičením.

Jak brát hubnutí

Promluvme si o tom, jak pít kapalný L-karnitin pro hubnutí, jaké jsou jeho dávkování a návod k použití.

Sportovci musí vypít 1200 mg léku denně. Tato dávka může být rozdělena na dvě stejné části. Člověk by měl pít před jídlem. V tomto případě můžete užívat pilulky nebo tobolky.

Jak užívat L-karnitin před cvičením? Před tréninkem je lepší pít tekutý lék. Obecný model spotřeby vypadá takto:

  • 200 mg ráno před snídaní;
  • 200 mg na oběd;
  • 200 mg před obědem;
  • 600 mg 30 minut před cvičením.

Nedoporučuje se kombinovat s guaranou a kofeinem. Důvod je jednoduchý - karnitin sám o sobě má stimulující účinek.

Teď pojďme mluvit o tom, jak se spalovačem tuků L-karnitin pro hubnutí není sportovci, vzhledem k hodnocení hubnutí. V tomto případě vypijte 1-2 tobolky nebo tablety 3x denně s jídlem. Pokud je tělesná hmotnost výrazně překročena, je možné denní dávku zvýšit o 1,5-2 krát. Pít lék by měl být do jednoho měsíce. Po - měsíční přestávce, a pak můžete znovu vypít kurz, abyste výsledek upevnili.

Má smysl si vzít bez tréninku

Jak se L-karnitin spalovač tuku bez cvičení, jaké recenze o této metodě hubnutí? Okamžitě odpovězte - negativní hodnocení. Pokud budete mít spalovač tuku a ležet na pohovce, pak to prostě nebude fungovat.

Proč Důvodem je působení léku. Syntetizuje mastné kyseliny tak, že mohou "vypálit" aerobní cestou. To vyžaduje přítomnost kyslíku v tkáních. Pokud není anaerobní zátěž, pak by výsledek neměl být očekáván. Proto, bez cvičení prostě nemůže udělat.

Jak si vybrat a kde koupit

Existuje mnoho výrobců, takže je důležité mít dobrou představu o tom, která droga je lepší a kde ji můžete koupit. Za prvé, tento doplněk stravy je volně dostupný na internetu, stejně jako v běžných lékárnách. To se však týká tablet a tobolek. Ampule a kapalná forma se však prodávají především ve sportovních prodejnách.

Nyní se obracíme na výrobce:

  • Levokarnil Evalar. Recenze výroby Levokarnil Evalar pouze pozitivní. Sportovci si všimnou, že tento doplněk dokonale zaplní tělo energií. Je to velmi důležité pro sport a "spalování" nadbytečného tuku. L-karnitin pro hubnutí vypadá jako z Evalaru, je vidět na fotografii, má poměrně nízkou cenu a má většinou pozitivní hodnocení spotřebitelů.
  • Carnitone. Pozitivní jsou také recenze Carnitonu na hubnutí. Ve skutečnosti se jedná o doplněk stravy, který vyrábí mnoho společností, a to jak domácích, tak zahraničních. Carniton snižuje únavu, dodává sílu, urychluje metabolismus, zlepšuje svalový tonus, snižuje metabolismus tuků a snižuje celkovou tělesnou hmotnost.
  • Arneby L-karnitin. Další lék, který má spoustu pozitivních ohlasů, je Arneby L-karnitin. Může být užíván nejen pro hubnutí, ale také pro udržení celkového zdraví. Tento doplněk stravy pomáhá zvýšit svalovou hmotu.
  • Solgar L-karnitin. Recenze L-karnitinu vyráběné Solgarem jsou docela dobré, i když to stojí hodně. Samotný lék má vynikající kvalitu a přispívá k urychlení spalování tuků.
  • Levarnitin. Jaká je cena levého karnitinu, je jeho návod k použití odlišný? Levokarnitin je dostupný v různých formách. Lék bude působit pouze v kombinaci s fyzickou námahou a vyváženou stravou. Když děláte fitness s paralelním příjmem levého karnitinu, nadváha bude rychlejší.

Výsledky výzkumu

Nedávné studie ukázaly, že ve skutečnosti tento lék není tak neškodný, jak si všichni myslí. Američtí vědci zjistili, že tato látka přispívá k rozvoji a progresi aterosklerózy. Ale viníkem není samotná látka, nýbrž některé bakterie, které „žijí“ v lidském střevě. Zpracovávají L-picturein za vzniku aktivního metabolitu, trimethylamin N-oxidu nebo TMAO. Jedná se o silný toxin, který ničí stěny cév a vede k tvorbě plaků. Vegetariáni v procesu výzkumu koncentrace toxinu jsou nižší, vzhledem k zvláštnostem jejich výživy.

Aterosklerotické plaky však nejsou vytvořeny během jednoho dne. Trvá roky. Proto krátkodobé užívání léku nemůže ovlivnit stav cév.

Stanoviska odborníků

Odborníci říkají, že lidé, kteří se aktivně podílejí na sportu, musí tento doplněk užívat. S ním můžete rychle obnovit napájení po značné zátěži. Díky této látce se sportovec po tréninku necítí letargicky.

Odborníci navíc poznamenávají, že cyklické užívání aditiva není nutné. Může být používán pravidelně, přesně podle dávkování. Přípravek by měl být před tréninkem opitý. Také bychom neměli zapomínat, že tělo je velmi rychle vstřebáváno.

Odpovědi na nejčastější dotazy

Jak pít tekutý vitamín L-karnitin v ampulích ve dnech, kdy není cvičení?

Lék lze užívat denně 2-3 krát denně nalačno pro dobré zdraví. Pro zlepšení atletického výkonu by měl být preferován acetyl L-karnitin.

Můžu pít s hořáky?

Nedoporučujeme kombinovat tento doplněk stravy s hořáky. Spalovače tuků navíc působí na lidské tělo není nejlepší způsob.

Pomůže tento doplněk při budování svalů v kulturistice?

Samo o sobě, droga nepřispívá k znatelné zvýšení svalové hmoty během kulturistiky, pokud nechcete provádět fyzickou aktivitu. Samozřejmě, že látka zlepšuje výsledky v atletice. Nicméně, kulturisté k dosažení hmatatelného účinku nemůže dělat bez bílkovin.

Můžu vzít nezletilé?

Je to možné, ale zpravidla to není nutné. Ve většině případů je tento přípravek předepisován nezletilým osobám pro vzácná genetická onemocnění a pro obezitu.

Je zakázáno pít doplněk po odstranění žlučníku?

V podstatě ne. Musíte se však nejprve poradit se svým lékařem na toto téma. V každém případě, když zhoršení potřeby přestat užívat lék.

Výsledky a recenze

Eugene, 23 let:

„Pila jsem L-karnitin po dobu 6 týdnů a pracovala jsem na stacionárním kole, běžela jsem ve večerních hodinách. Neměl silně přepracovanou práci, ale v důsledku toho ztratil 12 kg. Skvělý výsledek! “

„Všimla si účinnosti doplňku při tréninku a stravě. Ale jen během tréninku droga nedala žádné výsledky. Pouze přidání stravy umožnilo dostat se ze země. "

Vladimir, 39 let:

„Důrazně doporučuji každému, aby si zkontroloval své zdraví předtím, než tento lék vezme. Začal jsem skočit do tlaku, i když předtím to nebylo. Bylo zjištěno, že tělo samo produkuje karnitin. Pokud je to dost, pak další technika může poškodit.

Video

Jak se z tohoto videa dozvíte, jak L-karnitin a jak ho zhubnout?