Který L-karnitin je lepší?

V našem těle je syntetizováno mnoho užitečných látek, z nichž jeden je spalovač tuků levý karnitin, který požadují sportovci, kteří sportují profesionálně jako sportovní výživa. Vyberte si nejlepší L-karnitin mezi obrovským množstvím vitamínových výrobků, které nám pomohou navrhnout hodnocení.

Popis

L-karnitin - přímý příbuzný vitamínu B. Je ve svalech a jaterních buňkách. Funkce látky je jednoduchá - stimuluje metabolismus. Mechanismus účinku je omezen na aktivaci koenzymu A, který oxiduje mastné kyseliny. Levokarnitin je velmi důležitý pro ledviny, metabolismus srdce a lipidů. Jeho nedostatek způsobuje obezitu a patologii těchto orgánů.

L-karnitin přichází z potravin a je mírně produkován samotným tělem. Proto sport, zvýšená fyzická zátěž, vyžaduje další zdroj. Přesně řečeno, levokarnitin není spalovač tuku v obecně přijímaném smyslu slova. Zrychluje metabolismus, zvyšuje vytrvalost člověka, dává mu příležitost k intenzivnímu tréninku, v jehož důsledku dochází ke ztrátě energie akumulace tuků a ztrácí tak váhu.

Jinými slovy, karnitin je k ničemu jako spalovač tuků bez tréninku a fyzické námahy. Ale správné hubnutí s pomocí výrobku přináší téměř jen výhody pro tělo. On:

  • Aktivuje metabolismus lipidů.
  • Spolupracuje s dalšími doplňky stravy.
  • Zobrazuje volné radikály, které zpomalují stárnutí buněk.
  • Chrání krevní cévy a myokard z cholesterolových plaků.
  • Ulehčuje kardio zátěž.
  • Posiluje imunitní systém.
  • Potlačuje po tréninku bolest ve svalech.
  • Pomáhá stavět svaly v suché verzi, bez tuku.
  • Výrazně snižuje pocit únavy, fyzické i duševní.

Rysem L-karnitinu je jeho mnoho jmen: to je Levocarnitine, a Levocarnitinum. Je také omylem nazýván vitamin Bt a vitamin B11.

Proč ztrácí váhu?

Tento účinek léku je způsoben:

  • Ochrana svalů před rozpadem.
  • Podrážděnost baňkování.
  • Přeměnu tuku na energii bez vytváření tuků.
  • Blokování hromadění kyseliny mléčné ve svalech.
  • Překážky k přetrénování.
  • Snížení hladiny cholesterolu.
  • Snížení rehabilitačního období po tréninku.
  • Optimalizace energetického metabolismu díky stabilitě koenzymu A.
  • Detoxikace xenobiotik a cytotoxinů.
  • Zvýšení vytrvalosti.
  • Stimulovat metabolismus proteinů.
  • Demonstrace anabolických vlastností.

To znamená, že lék má ve sportu dva akční vektory: zvyšuje účinek síly a zároveň snižuje tělesnou hmotnost. Tyto vlastnosti se však projevují výhradně v tandemu: fyzické zatížení a nepřímo - vypouštění dalších kilogramů.

Formy propuštění

Levokarnitin se prodává v několika verzích: roztok, pevná média. Jako kapalina se absorbuje rychleji, ale obsahuje nečistoty a látky zlepšující chuť. Prášková - lékárenská výsada, prodává se ve speciálním obalu pro rozpuštění, což není vždy vhodné. Pořízení kapslí vyžaduje péči o složky léčiva a jeho koncentraci. Zde jsou někteří zástupci každé formy propuštění.

Výrobci

Levokarnitin je dostupný v různých zemích EU a USA. Následující výsledky mají osvědčené výsledky:

  1. Americká společnost NutraKey, působící na trhu sportovní výživy od roku 2004, s velkým výběrem vysoce kvalitních produktů.
  2. Slavná Optimum Nutrition, která vyrábí sportovní výživu od konce devadesátých let minulého století a vždy splňuje vysoké standardy, které jsou stanoveny americkým zákonem o doplňcích.
  3. Americká firma NOW Foods pracuje v této oblasti od poloviny minulého století a má vlastní laboratoř pro klinické zkoušky léčiv.
  4. Další americkou firmou je MusclePharm se sídlem v Denveru. „Vyrůstal“ na ní A. Schwarzenegger.
  5. Anglická značka - MyProtein. Prémiové výrobky vyráběné od roku 2004.
  6. Konečně, BioTech je americký výrobce specializující se pouze na přírodní a vysoce kvalitní suroviny.

Každá z kótovaných společností má vlastní marketingová oddělení, laboratoře pro testování kvality výrobků, výrobní pobočky po celém světě.

Jak správně nakupovat?

Všechny tři formy karnitinu jsou stejně účinné. To znamená, že volba výrobku je otázkou vkusu každého sportovce. Mírně se liší od všech forem, pokud jde o vstřebatelnost roztoku. Ale to je mírný přebytek rychlosti, která nemůže být základem volby. Účinnost je určena celkovou denní dávkou. Měla by být v rozmezí 4000 mg, plus mínus jeden gram, v závislosti na váze sportovce a jeho sportovního programu.

Kapalina

Při nákupu řešení se hlavní věc nesmí mýlit v množství samotné účinné látky nebo v procentech na 100 ml. Množství karnitinu by nemělo být nižší než 10% nebo 10 g na 100 ml. Více - prosím, ale méně - to je nemožné. Vždy si pozorně přečtěte etiketu.

Druhou věcí, na kterou je třeba se podívat, je množství cukru. Je třeba mít na paměti, že výrobek umožňuje zhubnout, takže není třeba dalších kalorií. Obvyklý rámec - od 0 do 10%. Vše je v receptu na sklenici léku. Srovnání je uvedeno v tabulce.

Ukazuje se, že optimální kapacita 1 litr, kde účinná látka není menší než 10 g na 100 ml a minimální množství cukrů. To je - ideálně.

Tablety a kapsle

Je to docela jednoduché. U výrobku, který má být zakoupen, musí být na tabletu nebo tobolku nejméně 500 mg karnitinu. Ne pro porci! Jsou vždy jiné. Maximální produkt je 1,5 g na kapsli. Je vždy nutné srovnávat. Například Maxler v plechovce ze 100 kapslí nabízí 750 mg na kus. To znamená, že v celé nádobě - ​​75 g karnitinu.

VPlab ale prodává 90 tobolek po 500 mg. To je v bance - 45 g účinné látky. Nicméně, Maxler stojí asi 1500 rublů, zatímco VPlab stojí asi 1000 rublů. To znamená, že první výrobce 10 g karnitinu stojí 190 rublů, zatímco druhý výrobce stojí 200 rublů, to znamená, že výrobky jsou stejně praktické.

Další příklad. Ultimate Nutrition nabízí 60 kapslí, z nichž každá obsahuje 250 mg karnitinu. Přípravek je dostačující pro běžný příjem po dobu 5 dnů. To dokazuje, že musíte nakupovat moudře, spočítat celkové množství aktivního doplňku a podívat se na to, že nejméně 500 mg karnitinu na kapsli. Musíte vědět, že více karnitinu v tobolce neznamená - výhodnější.

Prášek

Nejlépe považujte výrobek, ve kterém karnitin není menší než 70%. Například VPlab vyrábí prášek, který obsahuje pouze 1000 mg nebo 1 g karnitinu na 25 g porce.

Společnost SAN však nabízí 1,4 g prášku 1 g karnitinu. Vše je napsáno na štítku. Volba pro kupujícího.

TOP 11 Karnitinové doplňky

Při sestavování ratingu bylo zohledněno následující

  • Forma produktu a způsob použití.
  • účinné látky, účel recepce.
  • Pověst výrobce.
  • Cena a dostupnost nákupu.
  • Dopad na tělo, bezpečnost a účinnost.

Výsledkem byl takový TOP produkt.

5 nejlepších netekutých forem

Existují tři z nich: prášek, tablety, tobolky. Absorbuje se dostatečně rychle, ale vyžaduje rozpouštění. Přední výrobci z USA, Kanady, Německa a Maďarska.

Optimální výživa L-karnitin nemá žádné genderové rozdíly, vyrábí se v množství dostatečném ke konzumaci během měsíce (60 tablet). Obohacený Ca ++ a fosforem. Přijato ráno a před nákladem. Nemá žádné vedlejší účinky, protože suroviny jsou přirozené. Šetří kardiovaskulární systém před přetížením, nepoškozuje hepatocyty, aktivuje syntézu somatotropního hormonu. Může způsobit individuální intoleranci. 60 kapslí stálo 1150 rublů.

Mezi prášky byl nejlepší Acetyl z peptidů na bázi peptidu. V sáčku po 250 nebo 500 g účinné látky. Užívejte 25 g třikrát denně a během jídla se rozpustí v jakékoli kapalině. Má kumulativní účinek, působí na svalovou úlevu, kombinovanou s jakoukoliv tekutinou. Neutrální chuť, stimuluje vytrvalost a duševní aktivitu. Mínus je účinný pouze v počátečních fázích tréninkového procesu. Štítek neobsahuje překlad do ruštiny. 250 gramů bude stát 1750-1800 rublů.

Nejlepší kapsle - teď. Výběr profesionálů. V balení po 60 kusech v želatině. Jedná se o 30 porcí. Vezměte si pár den před tréninkem. Úplně přirozená, bezpečnost potvrzená klinickými testy, rychle vstřebává. Minus - vysoká kalorií. 60 kapslí stojí asi 2000 rublů.

Mezi pevnými karnitiny patří:

  • Univerzální nabídka: Carnitine Prášek - prášek z Inner Armor. Zvyšuje vytrvalost, zpracovává lipidy na energii a podporuje hubnutí. Nemá žádná omezení a chrání myokard. Bude to stát 1000 rublů za 120 gramů.
  • Rozpočtový nástroj: Carni-X od firmy Scitec Nutrition, kapsle. Normalizuje metabolismus lipidů, koriguje cholesterol v krevním oběhu, pomáhá srdečnímu svalu. Spouští proces spalování tuků. Obohacený o vitamíny, cena je nejdemokratičtější, 650-700 rublů pro 60 kapslí. Neexistují žádné kontraindikace. Recepce v noci způsobuje nárůst vitality, zasahuje do spánku.

4 nejlepší kapaliny

Existují pouze dva typy: sirup a ampule. Často jsou tyto fondy opevněny. Ty nejlepší jsou vyráběny v USA, Maďarsku a Rumunsku.

Mezi karnitiny ampule patří L-karnitin 2000 od firmy BioTech. V balení po 20 kusech po 25 ml s obsahem čistého produktu 99%. Na 100 g - 8 kcal. Vynikající spalovač tuku, bez vedlejších účinků. Minus - způsobuje pocit hladu a zanechává nepříjemnou pachuť. 20 ampulí stálo přibližně 1 350 rublů.

Nejlepší sirup je také rozpočet. Jedná se o Power System Attack 3000 v 50 ml nádobách. Posiluje imunitní systém, spaluje tuk, zabraňuje trombóze a chrání myokard. Potlačí pocit hladu, povzbuzuje. Z minusů je třeba poznamenat možné pálení žáhy a nepříjemnou chuť. Stojí asi 100 rublů za jednu kapacitu.

Pokud mluvíme o nejdelším účinku, měli bychom z Weidera zavolat L-carnitin 100000. Transformuje tuk na energii, stabilizuje činnost srdce a centrální nervový systém. Pomáhá růst svalů. V balení 50 porcí. Na 100 g - 140 kcal, 12 g proteinů a 2 g tuku. Přijměte ráno před jídlem a před tréninkem na 10 ml. 500 ml stojí v průměru 1500 rublů.

Pro profesionály je sirup na bázi kyseliny pantothenové - tekutý karnitin z výživy Allmax považován za nejlepší. Zrychluje spalování lipidů. Vhodné pro vegetariány. Před cvičením si vezměte 15 ml. Zastaví přepracování. Způsobuje zhoršení gastritidy, nedostupné a nedoporučuje se pro začátečníky. 473 ml doplňku stojí asi 900 rublů.

Pokud existuje otázka volby, pak s aktivním tréninkem, karnitin z MyProtein, útok z Power System bude dělat. S pasivním hubnutím, Carni-X od Scitec Nutrition. Odborníci preferují karnitin z optimální výživy.

L karnitin pro hubnutí: co je potřeba, ztrácí váhu recenze, možné vedlejší účinky a který z nich je lepší vzít

Zdravíme vás hosty a pravidelné odběratele blogu. Dnes chci mluvit o nástroji, který pomáhá našim buňkám ztratit tuk. Tento nástroj je sportovci aktivně používán jako jeden z účinných spalovačů tuků. Je volně dostupný ve sportovních prodejnách, stejně jako v lékárnách. Seznamte se - L karnitin pro hodnocení hubnutí a analyzovat vše-vše o něm zjistit

L karnitin co to je

Tato látka je vyměnitelná kyselina, kterou produkují naše játra z lysinu a methioninu. Je nezbytné, aby naše tělo bylo zdrojem energie. Také karnitin se podílí na metabolismu tuků. Ve skutečnosti je to doplněk stravy. Na prodej můžete vidět acetyl-l-karnitin. Jedná se o stejnou látku, jen ve snadno stravitelné formě.

Někdy můžete v popisu vidět, že L-karnitin je vitamin B11. Ano, to souvisí s těmito vitamíny, ale stále to není.

Tento doplněk stravy má regenerační, anabolické vlastnosti. Stimuluje chuť k jídlu a zároveň maximalizuje metabolismus tuků

Současně doplněk stravy normalizuje metabolismus, zlepšuje enzymatickou aktivitu gastrointestinálního traktu. Tj to, co jíte, je rozděleno a používáno jako zdroj energie. A to není zpožděno na stranách. Z vědeckého hlediska elkarnitin transportuje mastné kyseliny do míst štěpení. Vyskytuje se v mitochondriích, které jsou zodpovědné za rozklad tuků, bílkovin a sacharidů. Tuk nemá čas odložit, doplněk stravy přispívá k jeho štěpení.

Ale musíte pochopit, že L karnitin není „thajská pilulka“. Nebude pracovat, pokud sedí na gauči a žvýká sendvič.

Chcete-li urychlit metabolismus tuků na pozadí užívání doplňků stravy, musíte:

  • Jezte dietu s nízkým obsahem sacharidů - kalorie musí být konzumovány více než jejich příjem. Někdo je pohodlný počítat kalorie;
  • Ujistěte se, že hrajete sportovní - zátěž nebo aerobik přispějí ke zvýšení nákladů na energii. Tělo začne produkovat hormony, které přispívají k procesu odbourávání tuků.

Jak jste již pochopili, elkarnitin jednoduše urychluje proces spalování tuků při tréninku a stravě. Nejlepší je vzít si ji bezprostředně před tréninkem, stačí 0,5-2 gramů. Při tréninku by se mělo vypít další 1 g přísady, která se zředí vodou. Je lepší začít s dávkou 0,5 g a dále sledovat pocity.

ČLÁNKY Z TÉMATIKY:

Recenze ztrácí váhu

Než vám dám zpětnou vazbu, chci vás varovat, že jsou poněkud nejednoznačné. A to proto, že látka nefunguje. Tato sportovní výživa má velkou důkazní základnu. Jeho činnost potvrzují četné studie. Jen jeho asimilace a působení specificky na každý organismus individuálně. Dva sportovci mohou cvičit stejný program. A ztratíte 3 kg a dalších 6 kg.

Pokud jdete přes západní stránky najdete většinou pozitivní hodnocení. Zvláště dobře elkarnitin je používán běžci. Na otzovikah Rusko lze nalézt ve většině negativních názorů. Hlavním důvodem je nesprávné použití doplňku. Lidé buď pijí potravinové doplňky a nedělají. Buď to dělá dost a ne diety. Myslím, že pokud uděláte hodně a chcete urychlit proces hubnutí, zkuste tento produkt určitě stojí za to. Podrobnosti naleznete v článku „Proč jsou aminokyseliny potřebné během tréninku pro ženy“.

Pryskyřník: Než jsem si vzal L karnitin, udržoval jsem se v potravinách velmi dobře. Začal jsem pít - byl jsem napaden strašným zhorem, jen jíst a nemůžete se zastavit.

Ksyusha: L-karnitin doporučuji ne v kapslích, ale v ampulích. Dávám si injekci 30 minut před tréninkem intramuskulárně. Podle pozorování - mnohem lepší pilulky. Účinek je prostě super, dvakrát týdně ho píchnu, jen když trénuji.

Alain: Začal jsem pít po měsíci tréninku, tj. Ihned začít pít to nestojí za to. Piju 15 minut před třídou. Trenér říká, že bez fyzické námahy je zbytečné pít.

Lili: Zatím nemohu říci, jaký je účinek hubnutí, ale vytrvalost se zvyšuje. Každý den mám trénink. předtím, než byla mrtvá. Na pozadí příjmu elkarnitiny nespadnu z nohou.

Kamila: Nevím, komu to nepomohlo... Hrála jsem sama na sportu, běžela jsem, cvičila, omezovala sacharidy. Během léků si vzala lék. Snížil jsem 7 kilogramů za měsíc, bez zhora a únavy po běhu.

Petrovna: Mám takový režim - 500 mg na prázdný žaludek L-karnitinu a 1 kartu tononalinu. Jdu do posilovny od rána, váhu, jak jsem byl, a já jsem. Už dělá a pije doplňky stravy měsíc. Mám podezření, že svalová hmota roste a tuková vrstva klesá. Proto jsou váhy stejné. Od džíny, které byly malé - vylezly. Také se mi líbí skutečnost, že se energie zvyšuje během tréninku.

Co je lepší vzít

Tento spalovač tuků je k dispozici v několika formách. Pití tekutin, v pilulkách, v kapslích, v ampulích. Cenově dostupnější a běžně používané pilulky a kapsle.

Tekutá pitná forma - je považován za nejúčinnější doplněk. Balený výrobek je poměrně běžný a poptávaný. K dispozici ve formě sirupů, koncentrátů, které je třeba ředit vodou. Nebo je už připraven pít.

Pros - rychlá stravitelnost, snadné použití. Každý výrobce má vlastní dávku takové přísady. Nevýhodou je vyšší cena ve srovnání s kapslemi a tabletami. Kompozice může také zahrnovat sladidla a barviva, která způsobují rozrušení trávicího traktu.

L-karnitin v ampulích - tento produkt je vedoucím prodejcem. Akce je téměř okamžitá, ampule jsou malé, jsou vhodné k tomu, aby s vámi nosily trénink. Jedná se o čistou látku bez škodlivých nečistot. Mezi nedostatky - budete muset zvládnout píchnout, nebo požádat někoho. A výrobek samozřejmě není vhodný pro ty, kteří se bojí injekcí.

Kapsle - snadno se používají, omyjí vodou, džusem, teplým čajem. Stejně jako kapalná forma je absorbována, ale ne tak rychle. Nejlepší je kombinovat kapsle s aerobním cvičením.

Tablety - jejich hlavní plus cena, asi o 25-30% levnější než kapalná forma léku. Důvodem je jednodušší výrobní cyklus ve srovnání s kapalnou formou. Tablety jsou absorbovány pomaleji než kapsle nebo kapalná forma. Proto jsou méně účinné jako spalovače tuků. Často jsou přijímáni k normalizaci práce srdce.

Podívejte se na toto video, je velmi přístupné vysvětlit účinek léku.

Kontraindikace a nežádoucí účinky

Kolik jsem se nesnažil najít informace o nebezpečí doplňků - nic jsem nenašel. Dokonce i překročení dávky stokrát nemělo negativní vliv na tělo. O bezpečnosti L-karnitinu se říká, že je součástí výživy kojenců. Podle názoru lékařů je tento doplněk užitečný pro jádra, hypertenzní pacienty, diabetiky. Předepisuje se také u pacientů s aterosklerózou, hypertyreózou.

Navzdory tomu, že prostředky pro spalování tuků jsou neškodné, mohou být přítomny vedlejší účinky. To je způsobeno individuální tolerancí elkarnitiny. Jedním z těchto účinků je nevolnost, zažívací potíže, bolest hlavy. To se stává velmi zřídka a indikuje nesnášenlivost k nápravě.

Dalším nepříjemným vedlejším účinkem je nespavost. Také, jako porucha, je to vzácné. To je způsobeno vysokou úrovní uvolňování energie při užívání doplňků stravy. Proto se doporučuje užívat elkarnitin ráno.

Důležité: L-karnitin nesmí být v žádném případě užíván, pokud se podrobujete hemodialýze. Zaznamenané případy myastenie (neuromuskulární onemocnění)

Nyní víte, jaké přínosy a škody tento doplněk stravy. Pokud ji užíváte správně, neočekávají se žádné vedlejší účinky.

Co je lepší zvolit a kde koupit?

Jen chci říct, že byste neměli přeplácet. Samozřejmě, věnujte pozornost složení, tím méně přísad, tím lépe. Nakupujte lépe od důvěryhodných výrobců. Přinejmenším se ujistěte, že si nekoupíte produkt s uplynutou platností.

I když jsem neslyšel o padělcích této moci. Forma uvolňování ovlivňuje pouze rychlost absorpce. Dietní doplňky si můžete koupit v lékárně nebo ve sportovních prodejnách. Potkal jsem pilulky a kapsle, stejně jako sirup v lékárnách. Ale ampule a lahvová forma hlavně v obchodech se sportovními potřebami. Tam si můžete také koupit kapsle a tablety. V tekuté formě se přísada jednoduše vstřebává rychleji, takže je lepší ji zvolit.

Nyní se podívejme na nejznámější doplňky a zjistíme, kolik stojí potravinové doplňky různých společností.

L-karnitin je přirozený a neškodný způsob, jak zhubnout a zvýšit účinnost školení.

Ve snaze o štíhlou postavu a redukci hmotnosti se mnozí posadili na sporné potravinové doplňky se špatně studovaným složením. Snad mohou dosáhnout rychlého účinku, ale zpravidla za cenu vlastního zdraví.

Nalezení užitečných a bezpečných drog dnes není snadné, ale je to uskutečnitelný úkol. Zejména sportovci rádi používají L-karnitin pro hubnutí a budování svalů. Jedná se o látku podobnou vitamínu, která je zcela neškodná a zcela přirozená.

Popis

L-karnitin - látka související s vitamíny B, syntetizovaná v lidském těle. Přítomné v tkáních určitých svalů a jater. Zrychluje metabolické procesy, podporuje aktivitu koenzymu A (oxiduje mastné kyseliny). Používá se k léčbě onemocnění ledvin.

Když je nedostatek, tělo nemůže zpracovat tuky, které pocházejí z potravin, což vede nejen k obezitě, ale také k problémům se srdcem.

Přípravky založené na této látce se aktivně používají v úředním lékařství.

Pros

Ztráta hmotnosti s L-karnitinem je jedna pevná a téměř bez vad:

  • aktivace procesů spalování tuků;
  • schopnost používat jiné přísady;
  • zpomalení procesu stárnutí;
  • ochrana srdce a cév před cholesterolem;
  • úleva od kardio a silového tréninku;
  • tonizující a imunostimulační účinek;
  • žádná bolest svalů po cvičení;
  • zvýšení svalové hmoty;
  • snížení únavy - duševní a fyzické.

Při konzumaci potravinových doplňků s ním si sami všimnete, že vaše cvičení jsou mnohem úspěšnější a efektivnější. Vytrvalost se zvyšuje a s ní dosáhnete nových výšek - respektive ztratíte mnohem více kalorií.

Jména V různých zdrojích lze L-karnitin nalézt pod různými názvy: levokarnitin, l-karnitin, vitamin Bt, levý karnitin, vitamin B11.

Mechanismus hubnutí

L-karnitin může být bezpečně používán pro hubnutí, protože jeho vlastnosti zaručují nejen lepší pohodu a efektivitu tréninku, ale také ohromující vnější změny na obrázku.

Provádí následující funkce:

  • chrání svalovou tkáň před štěpením;
  • Má pozitivní vliv na nervovou soustavu, která je velmi důležitá pro hubnutí (nedochází k podrážděnosti) a intenzivní cvičení (nálada je zvýšená, díky níž jsou tréninky prováděny pravidelně, bez přerušení);
  • přeměňuje tuky na energii, zabraňuje jejich usazování v různých částech těla;
  • zabraňuje hromadění kyseliny mléčné ve svalech;
  • zabraňuje rozvoji syndromu přetrénování;
  • snižuje cholesterol;
  • snižuje dobu zotavení po sportu;
  • udržuje stabilní hladinu koenzymu A v těle, což je velmi důležité pro optimalizaci energetického metabolismu;
  • podporuje detoxifikaci z cytotoxických organických kyselin a xenobiotik;
  • zvyšuje vytrvalostní výkon;
  • urychluje metabolismus proteinů;
  • je anabolický, to znamená, že podporuje růst svalové hmoty.

Lze jej tedy použít ve dvou směrech: ke zvýšení účinnosti silového tréninku, jako anabolického a ke snížení tělesné hmotnosti, jako spalovače tuků. Ale tento způsob řešení kil není pro líné - bez tréninku, nebude žádný výsledek.

Původ názvu. Termín "L-karnitin" sahá až do latiny "caris", což znamená "maso" - protože v tomto produktu je to dost.

Indikace a kontraindikace

L-karnitinové přípravky mohou být oficiálně používány sportovci. Antidopingové komisi nejsou zakázány, tolik jich nepřestává používat ani během soutěží.

Terapeutické indikace:

  • mužská neplodnost;
  • hypoperfúze;
  • dyscirkulační encefalopatie;
  • kožní onemocnění: seboroická dermatitida, lupénka, fokální sklerodermie, ekzém, lupus erythematosus;
  • zpomalení růstu;
  • intenzivní cvičení - ke snížení únavy, zvýšení efektivity a vytrvalosti, jako anabolický a adaptogen;
  • infarkt myokardu;
  • ischemická kardiopatie, mrtvice;
  • poruchy mozkové cirkulace;
  • Cygnus-Pearsonova neuropatie;
  • obezita;
  • patologie patogenity karnitinu: syndromy Marfan, Ehlers-Danlos a Beals, tuberózní skleróza, progresivní svalová dystrofie;
  • poškození mozku;
  • podmínky po infarktu;
  • rehabilitace po operacích a vážných onemocněních;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre syndromy;
  • angina pectoris;
  • thyrotoxikóza.

Indikace pro snížení hmotnosti:

  • únava při fyzické námaze;
  • bolest, křeče po cvičení;
  • třes končetin, silně napjaté svaly;
  • nedostatek výsledků ve sportu, navzdory jejich intenzitě;
  • viscerální abdominální tuk;
  • dušnost, slabost, závratě, rychlý tep v době tréninku.

Kontraindikace:

  • alergie;
  • těhotenství;
  • nespavost;
  • bolest v epigastriu;
  • HIV;
  • hypertenze;
  • přecitlivělost;
  • dyspepsie;
  • onemocnění štítné žlázy;
  • laktace;
  • onkologie;
  • onemocnění ledvin;
  • diabetes;
  • srdeční selhání;
  • trimethylaminuria;
  • epilepsie.

Tato látka nemůže nepříznivě ovlivnit fungování orgánů. Spouští však procesy, které způsobují, že systémy těla pracují v rozšířeném režimu. A pokud zpočátku zdraví není v pořádku, může to prostě nemůže zvládnout. Proto tento seznam nezapomeňte poznamenat.

Z příběhu. V SSSR byl chlorid DL-karnitinu používán k léčbě onemocnění nervového systému, ačkoli nebyly provedeny žádné údaje o přínosech tohoto přípravku pro centrální nervový systém.

Pravidla použití

Je velmi důležité vědět, jak užívat L-karnitin, abyste z něj získali maximální užitek. Způsoby a dávkování jsou určeny různými faktory. Vedoucí role zvolené drogy a individuální charakteristika.

Na trhu najdete různé doplňky stravy s levokarnitinem: v kapslích a tabletách, v tekuté formě, v prášku. Každá instrukce je připojena, která musí být dodržena. Pokud Vám doporučená dávka nebo režim z nějakého důvodu nevyhovuje, můžete tyto parametry vždy upravit u svého trenéra.

Tato možnost je ještě výhodnější, protože instruktor bude schopen Vaše osobní údaje odborně vyhodnotit a na základě nich doporučit, jak byste měli získaný lék vypít. To bude záležet na vaší počáteční hmotnosti, vašem zdraví a intenzitě zamýšleného tréninku.

Tobolky a tablety

Toto je nejvhodnější a nejvyhledávanější forma. Správné podávání L-karnitinu v kapslích a tabletách je určeno instrukcemi pro každé jednotlivé léčivo, protože koncentrace účinné látky v nich může být odlišná.

Doporučený denní příjem je nejvýše 3000 mg. Musí být rozdělena na části.

Pokud existuje možnost volby mezi pilulkami a tobolkami, dávejte přednost těmto lékům. Jsou absorbovány rychleji v krvi.

V kapalné formě

Bez ohledu na jídlo se užívá koncentrovaný sirup nebo lehký roztok L-karnitinu. Pije neředěný. Doporučuje se, aby sportovci použili 15 ml před tréninkem jednou denně. Délka kurzu je 6 týdnů, pak přestávka 2 týdny a předchozí vzor se opakuje znovu.

Prášek

Prášek levokarnitinu je bílý krystalický koncentrát bez chuti nebo zápachu. Snadno rozpustný ve vodě, můžete pít i šťávu. Ekonomické z hlediska dávek. Jedinou nevýhodou je, že kuchař potřebuje čas. Pro větší pohodlí výrobci doplní přístroj odměrkou.

Můžete najít karnitin v tyčinkách, což je velmi výhodné: 1 tyč = 1 porce. Ke každému přípravku je přiložen návod k použití od výrobce, který udává doporučené dávkování.

  1. První část prášku je ráno před jídlem, druhá 30 minut před cvičením.
  2. Pokud je fyzická aktivita velká, můžete pít 3x denně.
  3. Kurz: 2 měsíce ztráty hmotnosti / 2 týdny odpočinku. Tento vzor můžete opakovat po dobu šesti měsíců.

Maximální denní dávka zůstává stejná jako při použití tobolek - 3000 mg, ale není nutné do tohoto bodu dohnat. V závislosti na účelu použití levého karnitinu v prášku mohou být denní dávky různé:

  • pro komplexní terapii: 1 200 mg;
  • se silnou fyzickou námahou: 1 600 mg;
  • pro sportovce: 2 000 mg;
  • úbytek hmotnosti: 1500 mg.

Věnujte pozornost následujícím práškovým přípravkům:

  • 300 g čistého karnitinu z RPS Nutrition (USA);
  • úbytek hmotnosti + zlepšení krevního oběhu, aktivity mozku a srdce od společnosti Scitec Nutrition (USA);
  • koncentrát karnitinu, taurinu a vitamínů B z ostrova Ostrovit (Polsko);
  • lipotropní komplex s minerálními doplňky, kofein anabolických a neurostimulačních účinků od PowerPro (USA);
  • komplex s trojmocným chromem a rostlinnými výtažky z BioTech (USA);
  • 4 formy (čistý, odpad, acetyl, fumarát) s příchutěmi z Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 gramů tartrátu levého karnitinu bez přísad z Anabolic Innovations (USA);
  • 700 ml acetyl-L-karnitinu s kyselinou stearovou z SAN (USA).

Jedná se o nejúčinnější práškové přípravky, které se osvědčily na trhu doplňků stravy.

Injekce

Existuje další způsob použití L-karnitinu - zavedení 10% roztoku do svalu nebo žíly. Určeno, pokud není možné perorální podání (pro poranění úst, zažívacích orgánů). Dávkování je určováno individuálně.

  1. 100 mg látky se zředí v 50 ml roztoku chloridu sodného (0,9%).
  2. Injikujte pomalu do žíly: proud (asi 3 minuty) nebo kapání (asi 60 kapek / min).

Mějte na paměti, že injekce L-karnitinu jsou často doprovázeny nepříjemnými pocity. Mezi nežádoucí účinky - poškození cév, měkkých tkání.

Ze všech metod použití léků s injekcí levarnitinu - nejúčinnější, ale zároveň ne zcela úspěšný. Zaprvé, ne každý může dát výstřel do svého vlastního. Za druhé, bolest po, zasahovat do tréninku.

Buďte pozorní. L-karnitin má dvojče, jeho syntetický analog je D-karnitin, který má na organismus daleko od pozitivního účinku. Studie ukazují, že někteří bezohlední výrobci sportovní výživy ji mohou zahrnout do doplňků stravy. Pečlivě si přečtěte složení léků zakoupených tak, aby se tam neobjevily.

Další doporučení

Zpočátku stojí za to rozhodnout se, kde budete nakupovat léky s L-karnitinem:

  • k dosažení terapeutického účinku je lepší koupit lék v lékárně;
  • Pro hubnutí dávejte přednost doplňkům stravy, které lze objednat na mnoha online zdrojích;
  • Pro zvýšení efektivnosti školení používejte sportovní výživu, která se prodává ve specializovaných prodejnách.

A zkuste dodržovat následující doporučení:

  1. L-karnitin může být užíván nejen ve formě léků a doplňků stravy. Tato látka je v potravinách obsažena v přebytku (seznam je uveden níže).
  2. Anabolika a kyselina lipoová zvyšují účinek L-karnitinu.
  3. Podporuje hubnutí pouze v případě aerobního cvičení. Pokud je žádoucí, aby muži pracovali v posilovně, pak jsou pro ženy vhodné gymnastika, tanec, pilates, fitness, jogging a cyklistika.
  4. Nenechte hladovět. Dodržujte zásady frakční výživy: jídla by měla být častá a porce - malé.
  5. Ve stravě by měly dominovat výrobky se sníženým obsahem tuku.
  6. Doporučuje se opírat o proteiny, omezující příjem sacharidů.
  7. Alkohol je přísně zakázán.
  8. Mono diety se nedoporučují.
  9. Výcvik by měl trvat nejméně 30 minut.

Potraviny bohaté na L-karnitin:

  • pomerančový džus;
  • arašídové máslo;
  • slanina;
  • bílý chléb;
  • mleté ​​hovězí maso;
  • kuřecí prsa;
  • těstoviny;
  • zmrzlina;
  • rýže (vařená);
  • vepřové maso;
  • chřest;
  • hovězí steak;
  • treska;
  • plnotučné mléko;
  • vejce.

Zahrnout tyto potraviny ve své každodenní stravě obohatit své tělo s touto přírodní látkou.

Na poznámku. L-karnitin je zničen tepelným zpracováním. Proto, pokud výrobky z výše uvedeného seznamu mohou být konzumovány syrový, jíst je bez vaření na sporáku.

Vedlejší účinky

Levokarnitin má vedlejší účinky, ale je velmi vzácný. Předávkování je téměř nemožné, protože všechny nadbytky látky se aktivně vylučují močí.

Při porušení pokynů nebo kontraindikací může dojít k následujícím nepříjemným příznakům:

  • alergické reakce;
  • nespavost;
  • bolestivé trávení (dyspepsie);
  • bolest břicha (gastralgie);
  • zápach z dechu;
  • nervozita;
  • nadměrné pocení;
  • zvýšená chuť k jídlu;
  • zvracení;
  • křečové záchvaty;
  • nevolnost

Zpravidla všechny vedlejší účinky po užití léků projdou během 2-3 dnů. Pokud se tak nestane, doporučuje se poradit se s lékařem.

Na poznámku. Pro muže je velmi užitečné užívat L-karnitin nejen pro hubnutí a budování svalů, ale také pro zlepšení jejich reprodukční funkce. Tato látka přispívá k aktivitě spermií a je dokonce předepsána k léčbě neplodnosti.

Hodnocení

Který L-karnitin je lepší pro hubnutí? Volba není snadná, protože je na ní spousta léků.

Níže je žebříček nejúčinnějších a nejžádanějších doplňků stravy.

  1. Acetyl L-karnitin z Dymatize (USA). 24 dolarů za 90 kapslí.
  2. Acetyl L-karnitin od firmy Maxler (Německo). 18 dolarů za 100 tablet.
  3. Acetyl L-karnitin od firmy Twinlab (USA). 54 dolarů za 120 kapslí.
  4. Alcar z SAN (USA) - tablety. 44 dolarů za 100 ks.
  5. Carni X z Scitec Nutrition (Maďarsko). 16 dolarů za 60 kapslí.
  6. Carnipure od Gaspari Nutrition (USA) - v prášku. 35 dolarů za 100 gramů.
  7. Attack L-Carnitine z Power System (Německo) - roztok s guaranou a kofeinem. $ 21 za 500 ml.
  8. L-karnitin z Power System (Německo) - řešení. 31 USD za 1000 ml.
  9. L-karnitin-3 000 od firmy Maxler (Německo) - koncentrát. 25 dolarů za 1000 ml roztoku.
  10. L-Carnitin-750 od firmy Maxler (Německo). 23 dolarů za 100 kapslí.
  11. Kapsle L-Carnitin z Weider (Německo). 19 dolarů za 100 kapslí.
  12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula od firmy Weider (Německo). 24 dolarů za 20 ampulí.
  13. L-Carnitine Power z SAN (USA) - v kapslích. 19 dolarů za 60 ks.
  14. Xtreme L-karnitin z Dymatize (USA). 18 dolarů za 60 kapslí.
  15. L-karnitin z myproteinu (UK). 12 dolarů za 90 tablet.
  16. L-karnitin z Ultimate Nutrition (USA). 20 dolarů za 30 tablet.
  17. L-Carnitine se koncentruje z VP Laboratory (UK). 31 dolarů za 1000 ml roztoku.
  18. L-karnitin od firmy Maxler (Německo) - roztok. 38 dolarů za 1000 ml.
  19. Tekutý L-karnitin z Optimum Nutrition (USA). 10 dolarů za téměř 350 ml.
  20. L-karnitin od firmy GlavAktiv (Rusko). 6,7 dolarů za 60 kapslí.

Chcete-li najít nejlepší lék pro sebe, zkuste různé možnosti.

Přes stránky historie. L-karnitin byl objeven v roce 1905 vědci V.S. Gulevich a R.P. Krimberg. Izolovali ji ze svalové tkáně.

Analogy

L-karnitin je hlavní aktivní složkou mnoha léčiv, která mohou být použita jak pro terapeutické účely, tak pro hubnutí. Nejoblíbenější analogy:

  • Alimba - italská droga;
  • Karniten;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - lék pro poruchy žaludku, je dostupný v prášku pro přípravu roztoku nebo injekční ampule (výroba - Řecko);
  • Elkar - prostředek ke zlepšení metabolických procesů, můžete si koupit vodný roztok (s kapátkem a zkumavkou) a ampule pro injekce.

Elastické hýždě, tenký pas, nahuštěný lis - to vše je možné, pokud je L-karnitin zaveden do programu hubnutí. Muži budou mít velmi žádané kostky a ženy budou schopny potěšit ty, kteří jsou kolem sebe, dokonalou postavou. V tomto případě zůstane vaše zdraví v pořádku a v některých situacích se dokonce zlepší.

Lék L-karnitin Vitamir: návod k použití

L-karnitin Vitamir se používá jako vitaminový biologicky aktivní doplněk stravy. Lidské tělo produkuje levokarnitin, který je v jaterních buňkách přeměněn na acetylovou formu, ale v malých množstvích, takže je indikováno použití doplňků založených na ní. Takové léky jsou absorbovány snadněji než přírodní látka a jejich působení je cílenější.

L-karnitin Vitamir se používá jako vitaminový biologicky aktivní doplněk stravy.

Forma uvolnění, složení a balení

Léčivo je dostupné ve formě tablet, potažených hmotou 530 mg.

Ve složení tablety:

  • aktivní složka - acetyl-L-karnitin;
  • pomocné látky: polyvinylpyrrolidon, mastek, hydroxypropylmethylcelulóza, polyethylenglykol 6000, oxid titaničitý (barvivo).

Biologicky aktivní přísada (BAA) je balena v blistrech po 15 tabletách v množství 2 ks v krabičce.

Léčivo je dostupné ve formě tablet, potažených hmotou 530 mg.

Farmakologický účinek

Levokarnitin (L-karnitin) působí jako vitamin B, takže jeho další název je B11. Látka normalizuje metabolické procesy těla, přeměňuje tuk na energii (dodává ho do svalů, kde dochází ke spalování). S nedostatkem B11 se lipidy akumulují buď jako triglyceridy nebo jako tuky.

Tato forma přispívá k absorpci kyslíku, inhibici syntézy hormonů štítné žlázy, urychlení syntézy proteinů. Levokarnitin zvyšuje výkon a vytrvalost během sportu, fyzické, duševní zátěže, pomáhá snižovat tělesnou hmotnost, zkracuje dobu zotavení.

Látka normalizuje metabolické procesy těla, přeměňuje tuk na energii.

Indikace pro použití L-karnitinu Vitamir

V případě, že není splněna potřeba L-karnitinu, dochází k chronické únavě, zvýšení tělesné hmotnosti, fyzické aktivitě a snížení nálady.

Doplnění můžete:

  • odstranit intoxikaci způsobenou příjmem alkoholu;
  • zlepšit paměť pro starší osoby (nad 60 let), kteří trpěli v důsledku změn v mozku souvisejících s věkem;
  • snížit projevy bolesti způsobené neuropatií u diabetes mellitus;
  • eliminovat patologické stavy mužského reprodukčního systému způsobené zánětem nadvarlete nebo prostaty;
  • zlepšit zásobování krve mozkem;
  • snížit intenzitu symptomů lymské choroby;
  • léčit šedý zákal;
  • snížení účinků deprese;
  • zvýšit sexuální aktivitu;
  • hladké v průběhu Alzheimerovy choroby;
  • dosáhnout určitého terapeutického účinku při udržení stabilního stavu Downovy choroby, asfyxie, mentální anorexie, zotavení v pooperačním období (pro urychlení hojení tkání), léčby svalové dystrofie;
  • odstranit nedostatky vitaminu způsobené nedostatkem vitaminu B11;
  • vyléčení seboroického ekzému, sklerodermie nebo lupénky;
  • zlepšit stav dítěte s předčasně narozeným.

Obzvláště populární lék získaný jako prostředek pro usnadnění hubnutí. Aby se urychlil proces zbavování se nadbytečných kilogramů, doporučuje se suplementace vitamínem B11, protože levý karnitin pomáhá tělu spalovat přebytečný tuk a ztrojnásobuje jeho úsilí.

Na základě praxe fitness center je přísada neškodná a v kombinaci se zdravou výživou a sportem zlepšuje zdraví a přispívá k tvorbě krásné postavy.

Dávkovací režim L-karnitinu Vitamir

Dospělí - 1 tableta denně s jídlem v množství od 0,5 g do 2,5 g denně po dobu 1-2 měsíců. Opakovaný kurz se provádí po přestávce.

Pro děti existuje omezení: od 50 do 100 mg na 1 kg tělesné hmotnosti ve 2-3 dávkách.

Pokud se bere jako spalovač tuku pro hubnutí v kombinaci s cvičením 15 minut před snídaní a večeří v množství 1200 mg po dobu 2 krát.

Dospělí by měli užívat lék jednou denně s jídlem.

Vedlejší účinky

Během užívání levokarnitinu je možný projev alergických reakcí, dyspeptických symptomů, snížení nebo posílení účinku některých léků.

Možná zvýšení chuti k jídlu a - při absenci fyzické námahy - zvýšení tělesné hmotnosti.

Kontraindikace pro použití L-karnitinu Vitamir

L-karnitin se nedoporučuje používat v následujících případech:

  • cirhóza jater;
  • některá endokrinologická onemocnění (diabetes mellitus);
  • periferní vaskulární onemocnění (periferní arteriální onemocnění a periferní obliterativní endarteritida);
  • některá onemocnění ledvin (trimethylaminurie a dysfunkce);
  • hypertenze nad 2 stupně.

V případě individuální intolerance, těhotenství (s výjimkou životně důležitých indikací pro matku) a během laktace je nutné léčivo odmítnout.

Zvláštní pokyny

Existují zvláštní pravidla pro užívání léčiva během těhotenství a kojení, u dětí a při renální dysfunkci.

Použití v průběhu březosti a laktace

Přijetí levokarnitinu během těhotenství a HB je kontraindikováno, s výjimkou případů, kdy jde o zásadní indikace matky, které převyšují nebezpečí pro dítě (onemocnění jater: hepatóza nebo tuková degenerace).

Někdy těhotná, strach o zvýšení tělesné hmotnosti, bez doporučení lékaře, začnou užívat doplňky stravy, ale musíte mít na paměti, že to může nepříznivě ovlivnit zdraví dítěte.

Příjem levého karnitinu během těhotenství a HB je kontraindikován.

Použití u dětí

Tělo novorozenců není schopno zajistit dostatečnou syntézu levého karnitinu, proto je velmi důležitý vnější příjem této látky do těla dítěte. Vzorce sójového, kravského a kozího mléka plně neposkytují potřebné množství L-karnitinu.

Syntéza karnitinu je normalizována pouze ve věku 14-15 let. V případech, kdy je dítě zcela na umělé výživě nebo existují genetické defekty s poruchou syntézy karnitinu, je nutné zavést další množství látky.

Děti mohou užívat Levokarnitin od prvních dnů života.

U dětí a mladistvých ve stravě by mělo být přítomno mléko, mléčné výrobky, vedlejší produkty a maso - zdroje karnitinu, neboť s jeho dlouhým a výrazným nedostatkem se může vyvinout:

  • Reyeův syndrom, vyjádřený v akutní encefalopatii v důsledku akumulace lipidů v játrech;
  • hypotenze, vývojová porucha, opakované infekce (časté);
  • encefalopatie;
  • kardiomyopatie;
  • hypoglykémie (se sekundárním nedostatkem v důsledku vnitřních faktorů).

Levokarnitin je také předepisován při komplexní léčbě Downova syndromu a stimuluje růst dětí.

S nedostatkem levého karcinomu u dítěte se může objevit Rayův syndrom.

Žádost o porušení funkce ledvin

Levokarnitin lze podávat:

  • onemocnění ledvin, když se hemodialýza používá k léčbě;
  • při léčbě pyelonefritidy u dospělých a dětí.

Existují důkazy o pozitivních účincích L-karnitinu na léčbu ekologicky závislých onemocnění ledvin.

Předávkování

Někdy s nadměrným užíváním drogy je svalová slabost, nevolnost, zvracení, bolest břicha, křeče. Pokud užíváte více než 3 g doplňků denně, může z těla začít pocházet vůně ryb.

Při předávkování levokarnitinem se mohou objevit záchvaty.

Lékové interakce

Interakce levého karnitinu s různými léky probíhá takto:

  • zvyšuje účinek antikoagulancií;
  • vylučuje se z těla při užívání antibiotik, fenobarbitalu, kyseliny valproové, což vede k hypovitaminóze;
  • inhibuje působení jodothyroninů a kalcitoninů, blokuje činnost hormonu štítné žlázy při užívání levého karnitinu a hormonů štítné žlázy;
  • během léčby zhoubných nádorů chrání kardiovaskulární systém, glukokortikosteroidy pomáhají hromadit vitaminovou sloučeninu v tkáních těla (s výjimkou jater);
  • při užívání kyseliny lipoové nebo anabolických steroidů je účinek L-karnitinu zvýšen;
  • snižuje toxické účinky zidovudinu, doxorubicinu na svaly, zejména srdce;
  • usnadňuje vedlejší účinky isotretinoinu;
  • několikrát zvyšuje účinek spalovačů tuků, jako je protein a zesilovač, tj. pomáhá zhubnout;
  • Je dobře kombinován se sportovní výživou (příjem karnitinu v kombinaci s koenzymem Q10 je zvláště častý).

Levokarnitin jde dobře se sportovní výživou.

Pro dobrý výsledek je žádoucí správné vzájemné působení s jinými látkami a přípravky, stejně jako vyloučení negativních vedlejších účinků.

Podmínky skladování

Skladujte maximálně 3 roky na suchém, tmavém místě při teplotě +15 ° C. + 25ºС. Uchovávejte mimo dosah dětí.

Obchodní podmínky lékárny

Dovolená je zdarma, protože lék je doplněk stravy, ne lék.

Cena je 250-300 rublů.

Dovolená je zdarma, protože lék je doplněk stravy, ne lék.

Analogy

Lék má analoga:

  • Levokarnil Evalar (500 mg tablety) - od 380 rublů;
  • Elkar (roztok pro intravenózní a intramuskulární podání 100 mg na 1 ml) - od 370 rublů;
  • L-karnitin Solgar (tablety 500 mg a kapalná forma 1500 mg) - od 3300 rublů;
  • Arneby L-karnitin (250 mg tobolky) - od 400 rublů.

Použití náhrad musí být nutně koordinováno se svým lékařem.

Recenze

Vitaminki tyto doporučil kolegy školení. Začal jsem užívat L-karnitin před tréninkem a během měsíce jsem ztratil 4 kg. A za cenu je levná, a účinek není špatný.

Tyto tablety - jen dar z nebes! Měla jsem velkou pracovní zátěž při práci, byla jsem velmi unavená, moje pracovní kapacita byla nulová. Náhodou jsem si přečetl o L-karnitinu a koupil jsem ho v lékárně. Vzal si při snídani. Lék pomohl přežít těžký okamžik v životě: objevila se energie, mozky vydělávaly rychleji, a dokonce se to snadněji pohybovalo.

Po operaci při implantaci zubů lékař doporučil, spolu s pečlivou péčí o ústní dutinu, příjem doplňku stravy (L-karnitin) k urychlení opravy tkáně. Zuby si rychle zvykly a teď jsem už zapomněl, že jsou "nepřirození".

L-karnitin: návod k použití a recenze lékařů

L-karnitin je aminokyselina, která je velmi populární mezi odborníky na výživu a prodejci sportovní výživy, protože umožňuje tělu zbavit se přebytečného tuku co nejrychleji a získat (pro ty, kteří mají organismus ve fázi vyčerpání). Další název aminokyseliny je vitamin B11 nebo BT. Má dobré anabolické vlastnosti, přispívá k lepší výživě buněk kyslíkem, ovlivňuje hromadění jódu ve štítné žláze, urychluje proces regenerace tkání.

L-karnitin se tvoří v těle (játra a ledviny) z methioninu a lysinu. Také jeho vstup do tkáně může být organizován pomocí potravinářských přídatných látek nebo použitím určitých produktů.

Sportovci aktivně používají L-karnitin během sportu.

Také L-karnitin zvyšuje odolnost během tréninku, nasycuje svaly energií a není škodlivý.

Opakovaně provedené studie potvrdily přínos této aminokyseliny pro lidské tělo, zejména pro kardiovaskulární systém.

Kdo se doporučuje pro užívání L-karnitinu?

L-karnitin mohou být aktivně používány těmi, kteří jsou na dietě, stejně jako sportovci ke zlepšení výkonnosti těla a zlepšení profesionálních výsledků. Z lékařského předpisu ho mohou používat lidé s nedostatkem aminokyselin v těle: starší lidé se soustředí a zpomalují stárnutí mozku, osoby s onemocněním srdečního svalu. Také aminokyseliny obvykle potřebují těhotné, kojící matky, malé a předčasně narozené děti, novorozence. Lék je často předepisován v komplexní léčbě.

L-karnitin: jak se chovat?

L-karnitin se prodává ve formě tablet, sirupů, kapslí, proto jsou způsoby použití odlišné.

Jak se v tekuté formě?

Tekutá forma - sirup a ampule. Příjem sirupu není kombinován s jídlem. Doporučuje se, aby sirup nebyl zředěn vodou, ale pokud je to nutné, vypijte jej později.

Dospělí užívají L-karnitin třikrát denně po dobu pěti mililitrů (jedna odměrka). Sportovcům se doporučuje, aby si bezprostředně před začátkem tréninku užili jednu dávku - 15 mililitrů (odměrku). V tomto případě aminokyselina účinněji přispívá ke zvýšení svalové hmoty, vytrvalosti a dosažení výsledků.

Trvání léku - od čtyř do šesti týdnů. Pokud výsledek není splněn, kurz se opakuje po týdenní přestávce.

Lékař předepíše sirup pro děti do 1 roku věku, s dávkou 10-20 kapek najednou. Děti od jednoho do šesti let zvyšují jednorázovou dávku na 20-27 kapek. Děti od šesti do dvanácti let mají 2,4-2,5 mililitrů. Trvání recepce - ne méně než jeden měsíc. Počet recepcí za den - 2-3. Mezi jednotlivými kurzy se koná týdenní přestávka, po opakovaném opakování kurzu.

Široká a reliéfní záda je vizitkou zkušeného sportovce. Vše o tréninku nejširších zádových svalů zde.

Užívání L-karnitinu ve formě tablet

Lék se podává orálně. Tablety se nedoporučují žvýkat ani rozdrtit, je nutné je pít úplně, pitnou vodu. Trvání léku a dávkování určuje lékař na základě celkového stavu těla.

Dospělí obvykle užívají 200 až 500 miligramů L-karnitinu dvakrát až třikrát denně. Sportovci dost 500-2500 miligramů drogy před tréninkem. Levokarnitin je lepší, aby kurzy, s ohledem na přání lékaře. Dlouhodobé užívání (déle než šest měsíců) je nežádoucí.

Přijetí levého karnitinu ve formě kapslí

Droga se užívá orálně. Kapsle se neotevře, polkne se celá, opláchne se vodou. Dospělí doporučuje dávku 200-500 miligramů dvakrát až třikrát denně. Pro sportovce je jeden trik dostačující před začátkem tréninku, v dávce 500-2500 mililitrů. Lék je užíván na kurzech, ne déle než šest měsíců. Délka jednoho kurzu je 4-6 týdnů. Poté se provede přestávka a v případě potřeby se trasa opakuje.

L-karnitin: vedlejší účinky

Přijetí levého karnitinu, nicméně, jako každá jiná aminokyselina, způsobí téměř žádné vedlejší účinky. Velmi vzácně, někteří lidé mají alergické reakce, došlo k porušení trávicího systému. L-karnitin však může způsobit svalovou slabost, bolest břicha, zvracení, nevolnost u pacientů s urémií. Také zavedení léčiva žílou může být doprovázeno nepohodlí. Extrémně vzácné případy výskytu specifického zápachu z těla po užití levého karnitinu.

L-karnitin: kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že aminokyselina nemá nepříznivý vliv na tělo, pacienti s určitými typy onemocnění by se měli vyhnout užívání léku bez předchozí konzultace s lékařem. Patří mezi ně osoby s:

  • Hypertenze.
  • Cirhóza.
  • Diabetes.
  • Onemocnění ledvin.
  • Periferní vaskulární onemocnění.
  • Také nedoporučujeme užívat lék těhotným ženám.

Lze L-karnitin koupit v lékárně?

Levokarnitin je k dispozici bez lékařského předpisu, takže s jeho akvizicí není problém. To je také vždy prodává v obchodech sportovní výživy. Cena léku začíná na 50 rublů a výše.

Pomáhá levokarnitin skutečně zhubnout?

Je třeba okamžitě říci, že užívání samotného L-karnitinu nepovede k požadovanému výsledku. Nicméně, po přečtení spoustu článků o hubnutí, dospějí k závěru, že to je dost. Tuto látku nahradí mnoho dívek a všech jídel.

Zapamatujte si základní tři pravidla, která vám pomohou zhubnout:

Buďte aktivní.

L-karnitin přispěje pouze k rychlému rozpadu tuků, zatímco budete hrát sport. Seznam činností je následující:

  • Chůze rychlým tempem
  • Tanec
  • Běh
  • Aerobní cvičení
  • Jízda na kole
  • Třídy v tělocvičně nebo doma
  • Jóga, Pilates

Sledujte dobu trvání tréninku.

Aby L-karnitin ovlivnil výsledek, musí trénink trvat nejméně 25 minut. Je nezbytné, aby byl aktivován přirozený proces spalování tuků, a pak léčivo převezme a proces posílí. To může být přijato jak před začátkem tréninku, tak během něj.

Nejvhodnější způsob, jak vzít lék v tekuté formě. Jeho činnost začíná nejrychleji.

Správná výživa


Správná výživa je velmi důležitá. Je nutné tělo upravit tak, aby sám aktivoval proces spalování tuků. Musíte mít jasný plán výživy. Například, jíst rozdrcené - pětkrát denně. Jíst potraviny bohaté na bílkoviny před tréninkem. Pamatujte si, že užívání léku by nemělo být kombinováno s přísnými a nízkokalorickými dietami, výsledek bude naopak.

Na konci tréninku první hodinu nejezte z jídla nic. Pak připravte proteinový koktejl nebo sníte dávku proteinového jídla.

Dodržováním těchto podmínek můžete výsledky dosáhnout rychleji. Jen pomocí L-karnitinu, sedícího na gauči, nic nedosáhnete.

L-karnitin pro hubnutí: recenze

Zde jsme pro vás shromáždili několik recenzí o léku z různých fór od sportovců i těch, kteří chtějí zhubnout.

Elena: L-karnitin pomáhá pouze tehdy, když cvičíte. Před tréninkem si vezměte lépe dvacet minut. Pokud ji pijete a budete ji stále jíst, pak nemusíte čekat na efekt. Lék je ideální pro ty, kteří jedí trochu, ale nevyhazují váhu. Jinými slovy, lék urychluje metabolismus. On rozhodně není škodlivý, viděl to mnohokrát, nic se nestalo. V tréninku pomáhá potit.

Masha: Pro hubnutí, nejúčinnější, jako pro mě - injekce. Vložil jsem je do 2,5 mililitru intramuskulárně do hýždí půl hodiny před tréninkem. Několikrát účinnější než pití.

Vitaliy: Mohu vám říci o procesu L-karnitinu. Tato látka transportuje mastné kyseliny do mitochondrií, ve kterých již dochází k jejich další dezintegraci. Zjednodušeně řečeno, L-karnitin pomáhá spalovat tuk, ale musíme si uvědomit, že pravidelná spotřeba snižuje účinek a nakonec ho snižuje na nulu. Tělo produkuje tuto látku nezávisle a když je přijímáno zvenčí, proces se časem zastaví. Jakmile přestanete užívat léky, tuk se začne hromadit ještě rychleji. A tak L-karnitin dává sílu tréninku i těm, kteří jsou příliš líní dělat všechno.

Technika dělání dřepu s činkou na ramenou, čtěte zde.

L-karnitin: recenze lékařů

A teď si přečtěte několik recenzí lékařů.

Zpětná vazba od lékařů známého programu o zdraví

Pro nezbytnou syntézu L-karnitinu je nutné brát velké množství dalších vitamínů: B3, C, B6, B9, B12, stejně jako aminokyseliny - methionin a lysin. Při nedostatečném množství těchto látek v těle se syntéza L-karnitinu zpomaluje, nebo dokonce úplně mizí.

L_Carnitin skutečně zvyšuje spalování tuků, snižuje hladinu cholesterolu, což ovlivňuje činnost srdce. Podporuje také duševní a fyzickou odolnost. Spotřeba léku snižuje stres, sportovci rychle získávají "suchou" hmotu.

Hodně karnitinu nalezené v červeném masu, tvaroh, sýr, ryby, kuře, mléčné výrobky. Během tepelného zpracování ztrácí ryby a maso hodně karnitinu.

Sportovci

Tableta L-karnitinu je platná 40 minut po použití. Užívání tablet před zahájením tréninku bude mít jen malý účinek. Je lepší pít sycené nápoje. Mohou být použity jak před tréninkem, tak i během něj. Ti, kteří užívají lék pouze na hubnutí, bez fyzické námahy, je lepší použít roztok v ampulce. Po 10 minutách začne roztok fungovat. Kromě toho je roztok v nádobách o objemu 500 mililitrů a nad mililitry a koncentrátech, které lze ředit ve vodě následujícím způsobem: 1 dávka na 300 až 400 mililitrů vody.

Lékárník

L-karnitin s vitamínem B2 je skvělý pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, zmírňuje chronickou únavu a aktivně pomáhá očistit tělo během diety a cvičení. Cvičení s tímto lékem bude snazší.

Chanel

Nejlepší lékárníci světa a výrobci sportovní výživy po několik desetiletí se snažili vymyslet lék pro sportovce, který by jim umožnil co nejrychleji se zotavit. L-karnitin se stal takovým lékem. Podporuje soubor suché hmoty, udržuje ji pod dietními omezeními. Levokarnitin, vstupující do krevního oběhu, začíná přenášet mastné kyseliny do svalových buněk. Tělo nakonec dostává energii z vlastních tukových zásob. Sportovec v důsledku ztráty hmotnosti cítí nárůst energie a přibírání na váze.

Nyní víte o nebezpečích a výhodách L-karnitinu, které obsahují karnitin a jak je správně užívat.