Kulinářské recepty s fotografiemi

Rybí a mořské plody mohou být nejen chutné a zdravé, ale také módní. Nabízíme Vám 4 rybí pokrmy - 4 hity této sezóny.

V dobrých rukou neznamená štíhlé jídlo vůbec nudné. Victor Gusev, šéfkuchař kavárny Petrohrad Dreamers, známý pro nádherné snídaně, vynalezl několik non-banální jídla, zejména pro půst.

V 1899, inženýr od Minnesoty Albert Marshall přijal patent pro vynález ledničky. Uplynulo více než sto let, ale naučili jsme se, jak využít schopnosti této zázračné jednotky být 100% kompletní?

Britští vědci by se pravděpodobně dohadovali o přesnosti vzorku, ale kde dostali tolik argentinských cookies ke kontrole.

Velký půst je časem duchovního očištění a vy si můžete myslet klidně o výšce, když ve svém žaludku nenávidíte od hladu. Zvedli jsme lahodné recepty, které pomohou udržet post.

Tam je móda pro výrobky, jako je oblečení, obuv a nábytek. Je to samozřejmě nestálá dáma, ale poslouchají ji a snaží se ji následovat. Tyto vlivy nejvíce ovlivňují svět autorských gurmánských pokrmů.

Kuře bez těsta na pizzu

Složky

Kuřecí řízek - 250 gramů;

Cibule - 1/2 hlavy;

Máslo - 1 polévková lžíce. lžíce;

Mouka - 2 lžíce. lžíce;

Rajčata - 1 kus;

Koření na kuře - 1/2 lžičky;

Sůl - 1 špetka;

  • 230 kcal
  • 35 min.

Předpis Photo Reports

Proces vaření

Doporučuji vyzkoušet pizzu bez těsta, tzn. místo tradičního plochého chleba z těsta se vaří na mletém kuře. Velmi chutné!

Připravte si kuřecí řízek, vejce, mouku, cibuli, máslo, rajčata, sýr, sůl, koření podle chuti (s nimiž kuře nebo hotové "italské byliny" dobře harmonizují) a čerstvé zelené.

Připravte mleté ​​maso z kuřecího filé, cibule a másla, přidejte mouku, vejce, koření a sůl.

Udělejte tortilku z mletého masa, na něj položte plátky rajčat.

Posypeme strouhaným sýrem.

Pečeme na pánvi v troubě při 200 ° C po dobu asi 20 minut. Hotovou pizzu posypeme čerstvými bylinkami.

Dietní kuřecí pizza bez těsta

Miluju pizzu, ale sleduj tvar a zdraví svého těla? Tento recept, jak vařit dietní kuřecí pizza bez těsta, pro vás! Základem této lahodné pizzy je nabídka mletých kuřecích prsou s otrubami.

SLOŽKY

  • Kuřecí prsa 2 kusy
  • Luk 1 ks
  • Vejce 2 ks
  • Sůl Chuť
  • Koření Chuť
  • Bran 2 Art. lžíce
    se skluzavkou
  • Pepř sladký 1 ks
  • Rajčata 2 ks
  • Žampiony 100 gramů
  • Sýr "Gouda" 150 gramů
  • Zelení 1 Bundle
  • Jogurt 2 Umění. lžíce
  • Rajčatová omáčka 2 Art. lžíce

Krok 1

Připravte si potřebné produkty. Kuřecí prsa nakrájíme na plátky, myjte houby a zeleninu, oloupeme cibuli.

Krok 2

Nakrájejte cibuli. Přidejte cibuli, vejce, koření (mletá paprika, bílý a černý pepř, koriandr, muškátový oříšek) a sůl na maso, nakrájejte na mixéru. Míchejte otruby.

Krok 3

Mleté maso dejte do silikonové kulaté misky na pečení. Nebo si můžete dát do formy kulatého dortu na plechu lemovaném pergamenem na pečení. Pečeme v předehřáté troubě při 180 ° C po dobu 15 minut.

Krok 4

Pepř nakrájíme na tenké plátky, rajčata - plátky, houby - talíře. Sýr rošt na jemné struhadlo.

Krok 5

Namažte hotový "dort" jogurtem a rajčatovou omáčkou, nahoře položte nakrájenou zeleninu a houby, posypte sýrem. Pečeme v troubě po dobu 10-15 minut, až do krusty sýra.

Jak vařit originální pizzu bez těsta - recepty pro mimořádné kuchaře

Nelíbí se vám pizza, protože se vám těsto nelíbí, i když je velmi tenké? Pak tuto vrstvu zcela odstraňte - ujistíme se, že chuť se odráží pouze k lepšímu!

Delikátní kuřecí pizza

Tento recept na vaření kuřecí pizza bez těsta v troubě bude obzvláště apelovat na ty, kteří milují výplně masa. Zde se místo tradičních tortil z mouky používá základ kuřecího mletého masa.

Pro pizzu potřebujete:

  • 250 g kuřecího filé;
  • 2 lžíce mouky;
  • syrové vejce;
  • malá cibule;
  • 1 lžíce másla;
  • rajče;
  • polovina papriky (nejlépe červená);
  • 2 čerstvé houby (mohou být i bez nich);
  • 150 g tvrdého sýra;
  • koření podle chuti, zeleň.
  1. Kuřecí řízek rozemele v mixéru nebo v mlýnku na maso, přidáme mletou mouku, sůl, koření, sůl, dobře odstraníme.
  2. Namažte plech s rostlinným olejem nebo přelepte plechem, vytvořte kruh. Pokud není pánev, vezměte větší pánev tak, aby kruh nezabíral celou spodní plochu - bude snadnější odstranit hotový výrobek.
  3. Uspořádejte plátky pepře, hub a rajčatových kruhů. Pokud chcete, přidejte olivy. Posypeme strouhaným sýrem. Pečeme asi 200 minut v předehřáté 200 ° C troubě. Okamžitě posypeme bylinkami a podáváme!

Vydatná pizza bez kapky těsta

Další recept na masovou pizzu bez těsta potěší labužníky, kteří milují vyzkoušet si nové věci. Tento předkrm je vhodný pro plné jídlo.

Připravit přípravu:

  • 0,5 kg smíšeného mletého masa (vepřové maso + hovězí maso);
  • 1 syrové vejce;
  • 20 g mozzarelly;
  • 50 g strouhanky;
  • malá cibule;
  • stroužek česneku;
  • lžička rajčatového pasty;
  • 2 tvrdá rajčata;
  • sůl, koření.

Kombinujte mleté ​​maso s vejcem, nakrájenou cibulkou, strouhankou. Osolte a dobře odstraňte. Vytvořte tenký pizza základ - kulatý nebo obdélníkový. Vložte formu do trouby a pečte maso asi 15 minut.

Hotový dort namažte rajským protlakem, na podklad položte rajčata a plátky mozzarelly. Pečeme až do krásné kůry.

Jednoduchá vejce pizza v mikrovlnné troubě nebo troubě

K pečení pizzy bez těsta není nutné mít troubu. I mikrovlnná trouba se s tímto úkolem vyrovná. Po zvládnutí tohoto receptu se můžete nechat hýčkat lahodným obědem i v práci.

Vaječná pizza bude vyžadovat produkty:

  • 5 syrových vajec;
  • 2 malé cibule;
  • 2 červené paprikové maso;
  • 75 g tvrdého sýra;
  • 3 lžíce rostlinného oleje bez zápachu;
  • 2 hustá rajčata;
  • 4 houby (nepovinné);
  • jakékoli masné přísady (klobásy, klobásy, uzeniny).

V tomto receptu můžete přidat krabí tyčinky, kousky vařeného nebo smaženého kuřete, různé druhy sýrů a vše, co milujete!

Metoda přípravy je jednoduchá:

  1. Jemně nakrájenou cibuli a houby smažíme, přidáme půl prstence z pepře. Přiveďte pepř do měkkosti.
  2. Smaženou zeleninu vložte do formy s tenkou vrstvou, zde položte maso. Pro toto množství výrobků bude mít tvar o průměru 25-30 cm.
  3. Beat vejce, ale ne moc těžké, můžete použít vidličku. Přidejte sůl a koření do hmoty, suché zelené.
  4. Naplňte pepř vaječnou směsí.
  5. Top s rajčaty a posypeme strouhaným sýrem.

Pečeme pizzu v mikrovlnné troubě v režimu mikrovlnného grilu nebo pečeme v běžné troubě.

Rychlá bramborová pizza na pánvi

Tento recept je poněkud odlišný od vaření obyčejné pizzy, ale originalita je dobrý důvod k pokusu!

Pro kulinářský zážitek připravte:

  • 4 středně velké brambory;
  • 100 g uzené klobásy, šunky nebo uzenin;
  • 100 čerstvých žampionů;
  • 2 rajčata;
  • 50 g tvrdého sýra;
  • 1 vejce;
  • 2 lžíce mouky (bez sklíček);
  • Olej na vaření pro smažení;
  • sůl, koření, bylinky.

Brambory nastrouhejte na hrubém struhadle, přidejte vejce, sůl, pepř a dobře promíchejte. Pánev zahřejte s máslem, položte bramborovou hmotu, aby se vytvořil celý tenký plochý koláč. Jednou rukou smažte na středním ohni a pak ji jemně otočte.

Top s trochou tuku s kečupem a rozprostřete top-smažené houby s cibulí, klobásy nebo masné výrobky. Můžete použít zeleninu, ryby - co chcete.

Dokončit design s rajčaty a strouhaným sýrem, zakryjte pánev víčkem a položte na klidný oheň. O deset minut později si to můžete vyzkoušet.

Bramborová kaše v nové roli

Máte-li bramborovou kaší, nespěchejte doma, že jste nejedli - použijte místo těsta na pizzu. Přidejte k pyré lžíci mouky a vložte ji do tenké vrstvy na rošt nebo plech na pečení. Opět doporučujeme zvolit tvar více, aby formace nezabírala celý průměr.

Kartáč s kaše nebo majonézou, a pak dát volnou ruku k představivosti. Zde můžete použít výplně - šťouchané kousky konzervovaných ryb, wieners, zbytky smaženého nebo vařeného kuřete, smaženou zeleninu a houby. Chcete-li získat věrohodnou pizzu, rozložte plátky rajčat a posypeme strouhaným sýrem.

Vzhledem k tomu, že všechny výrobky jsou připraveny, bude to trvat dost času na vaření - dejte pánev do horké trouby a nechte sýr roztavit a koláč bude trochu opečený. Neobvyklé občerstvení je připraveno!

Rýžový dort místo těsta

Jak udělat pizzu bez těsta vyživující a krásná? Zkuste použít prostou rýži. Vaříme rýži jako přílohu. Nechte ho chvíli stát tak, aby veškerá voda byla absorbována do zrn. Pokud máte vařenou rýži od včerejška, neváhejte ji recyklovat.

Do sklenice vařené rýže přidejte jedno vejce a několik strouhaných sýrů. Ochuďte solí a kořením, můžete přidat suché bylinky. Výslednou hmotu vložte do tenké vrstvy ve tvaru pokrytém papírem na pečení. Nepřehánějte to množstvím rýže, jinak se naučíte přílohu s omáčkou!

Pak je vše jako obvykle - oblíbená omáčka, výplň (maso, kuře, klobásy, houby, ryby), rajčata, strouhaný sýr.

Zelí pizza

Zelí pizza bez těsta bude okouzlit ty, kteří se snaží zahrnout do stravy co nejvíce zeleniny.

  1. Vařte květák, nechte ho odtéct a zbytek kapaliny nasajte papírovým ručníkem.
  2. Rozdrťte květenství v mixéru, přidejte mouku, mírně zahuštějte hmotu na konzistenci těsta pro lívanečky. Sůl a pepř.
  3. Vložte zeleninovou hmotu do formy, lemovanou pečícím papírem. Tloušťka vrstvy rostlinných koláčů by měla být asi 1 cm.
  4. Umístěte formu s předehřátou troubou a pečte, dokud okraje nebudou červenat.
  5. Pak ji otočte, položte nádivku na růžovou stranu, poté, co ji potřete omáčkou, ozdobte ji rajčaty a posypte sýrem. Dejte ho zpět do trouby tak, aby se sýr dobře roztavil.

Kuřecí Squash Pizza

Pokračování na téma zeleniny, nabízíme, aby pizza bez těsta, která je založena na cukety.

  • kilo mladé cukety;
  • malá mrkev;
  • 50 g mouky;
  • malá kuřecí prsa (nebo 2 kousky filé);
  • 2 vejce;
  • cibule;
  • 50 g tvrdého sýra;
  • čtvrtina šálek mléka;
  • 3 hustá rajčata;
  • 3 stroužky česneku, bylin, soli, koření.

Mrkev se zažehne na hrubém struhadle, nakrájíme cibuli na půlkruhy, rozkrájíme na kruhy, nakrájíme rajčata na malé kroužky, nakrájíme česnek. Prsa vaříme a nakrájíme na tenké proužky. Můžete si vzít uzené nebo jiné hotové masné výrobky.

  1. Poražte jedno vejce, sůl a přidejte pepř podle chuti.
  2. Smažte cuketu, ponořte každý kruh do vaječné hmoty a pak do mouky.
  3. Na smaženou pánev dejte dvě vrstvy pečené cukety tak, aby nebyly žádné mezery.
  4. Top s kuřecím masem.
  5. Pak dejte mrkev a cibuli.
  6. Zdobíme rajčatovými kroužky, kartáčkem s česnekovou hmotou a posypeme strouhaným sýrem.
  7. Naplňte celou krásu druhým vejcem šlehaným mlékem. Posypeme zelení.
  8. Vložte do trouby a nechte tam, dokud nevznikne lehký červenat.

Dietní pizza s mozzarellou

Tento recept zaujme příznivce sójového sýra, z něhož se připravuje těsto.

  • Tofu sýr - 150 g;
  • protein z jednoho surového vejce;
  • 50 g sýra mozzarella;
  • jedno rajče;
  • sůl, suché bylinky.

Kombinujte v mixéru tofu sýr s proteinem na jednotnou konzistenci. Sůl, přidejte své oblíbené koření a aromatické byliny, například bazalka. Hmota se projeví podobně jako hustá zakysaná smetana - nalijeme ji do nelepícího pekáčku, ideálně silikonu. Pokud takový formulář neexistuje, použijte papír na pečení.

Posuňte základnu do trouby předehřáté na 200 stupňů po dobu 10-15 minut. Mezitím si vezměte sýr - rošt na velkém struhadle. A rajčata - nakrájejte na kroužky. Nakrájejte rajčata na polovařený koláč, vše posypte sýrem.

Pokud chcete podstatnější jídlo, přidejte houby, ostatní sýry, plátky a další zeleninu. Tento recept je vegetariánský, takže masové výplně nejsou zvažovány.

Pokud víte, jak udělat pizzu bez těsta jiným způsobem, podělte se o své recepty v komentářích! A pokud se stále bojíte experimentovat, uvařte tradiční italskou pizzu na tenké těsto nebo nejjednodušší na kefíru.

Jsme vždy rádi, že vás vidíme na stránkách "Dámské záliby", zveme vás do našich skupin na sociálních sítích. Buďte první, kdo ví o vydání nových publikací.

Kuřecí "pizza" bez těsta

Taková je alternativa, kotlety, kotlety a skutečná pizza. Mám dietní variantu s nízkotučné sýry, ale můžete použít obvyklé.
Tak, to je možné chutné a ne banální k diverzifikaci své stravy. Výrobky jsou všechny známé, není tu spousta akce vaření.
Ano, a protože jsem nyní kancelářský plankton, přidám „rychlou a snadnou“ značku. Moji kolegové měli také takovou žádost, jinak měli nesprávný názor, že mé recepty jsou v životě zmatené a málo použitelné. Pokusím se jej vložit do starých receptů, takže i vy budete v mém deníku pohodlně vyhledávat

Pro "základ"
500 g kuřecích prsou
1 vejce
Sůl
Pepř
Suché (nebo čerstvé) zelené

Pro plnění:
Plátky rajčat
50-100 g sýra s nízkým obsahem tuku, strouhaný

Pro omáčku:
400 ml rajčat
1/2 lžičky suché bazalky
1/2 lžičky sůl
2 stroužky česneku

Metoda společné přípravy:
Kuřecí prsa rozemele v mixéru nebo v mlýnku na maso
Smíchejte s kořením a vejcem
Rovnoměrně rozprostřete na papír na pečení
Pokud těsto přilepí na ruce, rozložte ho studenou vodou.
Posíláme v troubě zahřáté na 180 g po dobu 18-20 minut
Základ by měl mírně osušit
Připravte omáčku. Rajčata, oloupané a nakrájené, smíchané s kořením a vaříme 10-15 minut při nízkém teple, za stálého míchání. Přebytečná voda se vypaří a omáčka se zahustí.
Připravte náplň
Vyjměte základnu z trouby, namažte omáčkou, naplňte náplň
Opět vložte do trouby 15 minut.

Kuřecí pizza s mozzarellou bez těsta

Tato pizza se vaří bez těsta, je založena na mletém bílém kuřecím masu a všechny ostatní ingredience se přidávají podle receptury klasicky na pizzu. Ukazuje se, malé maso koláč, který je jedl s potěšením dospělých a dětí. Pokud si stále nedokážete představit tento pokrm bez těsta, zkuste rychlou pizzu bez sýra na pánvi.

Pizza z kuřete bez těsta - recept s fotografií.
Trvá 45 minut vařit pizzu z mozzarelly, z uvedených složek dostanete 3 porce.

Složky:
- kuře (filé) - 300 g;
- vejce - 1 ks;
- krupice - 40 g;
- Sýr Mozzarella - 150 g;
- rajče 1 ks;
- olivový olej 10 g;
- mletý černý pepř;
- 1 chilli papričku;
- petržel - 10 g.

Jak vařit doma

Nejdříve musíte udělat základ pro masovou pizzu. K tomu je třeba brousit kuřecí řízek. Přidejte vejce a krupici na mleté ​​maso, přidejte sůl a dobře promíchejte. Posypeme mletým pepřem. Taková masová pizza může být vařena nejen z kuřecího masa, ale můžete použít i mleté ​​maso.


Nádobu zakryjte fólií. Fólii namažte olivovým olejem a rovnoměrně rozložte masovou základnu budoucí pizzy. Ve formě pro pečení s nelepivým nátěrem fólie není nutná.


Zralé rajče nakrájejte na kroužky a rozprostřete na masném základu.


Nakrájejte mozzarellu na plátky a položte další vrstvu pizzy. V tomto receptu byla použita mozzarella se sladkou paprikou. Na vrcholu sýra, pikantní milovníci pizzy mohou rozložit chili prsteny.


Předehřejte troubu na 200 ° C, misku pečte 20 minut. Pokud není nádoba na pečení hluboká, musíte zvednout okraje fólie nahoru tak, aby šťáva, která se uvolní během pečení, nestříkala troubu.


Kuřecí pizza s mozzarellou bez těsta je připravena. Je třeba ji mírně ochladit a fólii odstranit. Podložka během pečení je poměrně hustá a fólie může být bez problémů odstraněna. Zbývá jen rozdělit pizzu na porce a nalijeme omáčku.

Kuřecí "pizza" bez těsta

Taková je alternativa, kotlety, kotlety a skutečná pizza. Mám dietní variantu s nízkotučné sýry, ale můžete použít obvyklé.

Tak, to je možné chutné a ne banální k diverzifikaci své stravy. Výrobky jsou všechny známé, není tu spousta akce vaření.

Pro "základy"

500 gr kuřecí prsa

1 vejce

Sůl

Pepř

Suché (nebo čerstvé) zelené

Pro plnění:

Plátky rajčat

50-100 g sýra s nízkým obsahem tuku, strouhaný

Pro omáčku:

400 ml rajčat

1/2 lžičky suché bazalky

1/2 lžičky sůl

2 stroužky česneku

Metoda přípravy:

Kuřecí prsa rozemele v mixéru nebo v mlýnku na maso

Smíchejte s kořením a vejcem

Rovnoměrně rozprostřete na papír na pečení

Pokud „těsto“ přilepí na ruce, rozložte ho studenou vodou.

Posíláme v troubě zahřáté na 180 g po dobu 18-20 minut

Základ by měl mírně osušit

Připravte omáčku. Rajčata, oloupané a nakrájené, smíchané s kořením a vaříme 10-15 minut při nízkém teple, za stálého míchání. Přebytečná voda se vypaří a omáčka se zahustí.

Vyjměte základnu z trouby, namažte omáčkou, naplňte náplň

Komunity ›Вкусно жрать› Blog ›Dieta pizza))

Ano, ano, tato pizza je opravdu dietní, protože příprava bez těsta)
"A z čeho se pak připravuje?" - ptáš se...
Je to velmi jednoduché...

Základy:
- filet z kuřecích prsou - 500 g;
- slepičí vejce - 1 ks;
- sůl, koření.
Pro plnění pizzy si můžete vybrat všechny ingredience, na které jste zvyklí, ale protože pizza je stále dietní, sada produktů vypadá takto:
- žampiony - 100 g;
- rajčata - 4 malé;
- bulharský pepř - 1 ks;
- zelené;
- sýr (mám 9% tuku);
- jogurt (mám 1,5% tuku);
- sůl, koření.
Pojďme...
Užíváme kuřecí řízek, vejce, sůl a oblíbené koření (mám oregano a bazalku).

Tuto krásu rozmělněte mixérem. To je také možné prostřednictvím mlýnek na maso, protože to je výhodnější pro někoho...

Dostáváme mleté ​​maso, které nám nahradí těsto jako základ pizzy...
Zakrýváme plech na pečení papírem na pečení, podáváme na něm podávané kuřecí řízky... Z toho uděláme dort - základ pizzy...

Toto video není k dispozici.

Sledujte frontu

Fronta

  • Smazat vše
  • Vypněte

Recept na protein "pizza" z kuřete bez těsta

Chcete toto video uložit?

  • Stěžovat si

Nahlásit video?

Líbí se vám?

Nelíbilo se vám to?

Textové video

Dnes se naučíte recept na proteinovou pizzu bez těsta a bez mouky! Jako základ tohoto pokrmu použijeme kuřecí koláč!

K přípravě je třeba vzít:
- Kuřecí řízek: 400 gr
- 1 vejce
- Rajský protlak: 200 g
- Červené fazole: 100 gr
- Houby: 100 gr
- Nakládaná okurka
- Strouhaný sýr: 200 gr
- Sůl a pepř

Kuře by mělo být smícháno s vejcem a rozmělněno mixérem nebo kombajnem. Pokud speciální vybavení pro broušení není po ruce, pak si můžete koupit hotovou nádivku. Na pečícím plechu jsme rozpečili palačinku jakékoliv formy z kuřecího těsta a poslali ji do trouby 10 minut.

Dále položte na základě všech ostatních složek, posypte sýrem a pečte dalších 15-20 minut. Celkem tato pizza obsahuje 130 gramů bílkovin, 60 gramů tuku a 15 gramů sacharidů.

Nízkokalorické recepty PP pizza

Najít osobu, která nemá rád ochucené, šťavnaté pizzy, to je nemožné. Nicméně, toto italské jídlo kvůli kombinaci těsta a množství tuku v použitých výrobcích, to je extrémně nebezpečné pro postavu. Kalorický obsah 100 gramů konečného produktu je 266 kcal. Fanoušci PP jsou nuceni popřít tuto úžasnou léčbu, ale marně.

Tam jsou recepty, které překvapí svou chutí, a také nemají vliv na vzhled dalších centimetrů po stranách a pasu.

Tajemství vaření

PP pizza je chutná, jednoduchá a zdravá. Příprava dietní verze bude snadná, pokud znáte několik jednoduchých tajemství a budete dodržovat doporučení:

  • Podklad by měl být vyroben z celozrnné mouky. Nejlepší je oves nebo žito. Tam jsou také možnosti, kde se těsto vůbec nepoužívá, je nahrazeno tvarohem, zeleninou, mletým masem atd.
  • Zeleninová nádivka je nejvhodnější dietní variantou. Vařte se sušenými rajčaty a zeleninou, použijte více zelení, cuketu, květák, lilek, olivy. Pokud vám veganská verze nevyhovuje, přidejte filety z hovězího masa nebo drůbeže (kuřecí, krůtí) ve vařené formě.
  • Použijte nízkotučné sýry. Nezneužívejte přísadu, ale přidejte trochu zápachu.
  • Je nutné vařit v troubě. K dispozici jsou také recepty v pomalém sporáku, mikrovlnné troubě, na pánvi. Upřednostňujte možnost, ve které nepotřebujete olej nebo použité tuky v minimálním množství.
  • Jedním z tajných složek pizza je chilli. Tento produkt má pozitivní vliv na metabolismus, urychluje proces odbourávání tuků.

Pokud se připravíte předem, toto italské jídlo se připravuje velmi rychle, za 10 minut můžete vařit celé jídlo pro celou rodinu. Že nepoškodila postavu, sníst ji na snídani nebo na oběd. Nenechte se unést a nepřehánějte, pár kusů bude stačit.

Možnosti formulace

PP pizza recepty velmi. Vyzkoušejte různé možnosti, experimentujte, vyberte si oblíbenou interpretaci. Nabízíme několik jednoduchých receptů s fotografiemi, ze kterých můžete začít ochutnávku.

Kuře

K přípravě tohoto pokrmu nepotřebujete těsto, musíte ho vařit bez mouky. Základ tvoří kuřecí prsa. Chcete-li udělat zdravou a chutnou pizzu, vezměte si:

  • 400 g drůbežího filé;
  • 1 cibule;
  • 100 g hub;
  • 1 rajče;
  • česnek a bylinky podle chuti;
  • 50 gramů sýra;
  • 2 lžičky. rajčatovou omáčkou.
  1. Základ tvoří kuřecí, cibulí a česnek se zelení. K tomu je třeba zabít všechny složky s mixérem. Lze vařit na mletém kuře. Směs dejte na plech, tvarujte.
  2. Základ pečeme až do poloviny vařené v troubě zahřáté na 200 stupňů. Přibližná doba je 20 minut.
  3. Téměř uvařené dortové mazivo s rajčatovou omáčkou, rozloženými kousky hub, rajčat a tří sýrů.
  4. Vraťte se do trouby dalších 15 minut, nakrájejte a podávejte.

Kalorický obsah 100 gramů je 95 kcal. BZHU 15 3 t

Squash

Máte-li zájem o ještě více dietní možnost, aby se základ cukety s ovesné vločky. Obsah kalorií 100 gramů činí 61 kcal a BZhU - 5 t Pro přípravu budete potřebovat:

  • 200 g libového vařeného masa;
  • 1 squash;
  • 2 rajčata;
  • 2 žampiony;
  • 1 vejce;
  • zelení a česnek;
  • 50 gramů sýra;
  • 30 g mouky.
  1. Zucchini vyčistil, tři strouhaný, stisknutý.
  2. Přidejte k němu česnek a zelení, vejce a mouku.
  3. Uveďte tvar hmoty na plech.
  4. Rozložíme horní nakrájené vařené maso, houby a rajčata.
  5. Pečeme 30 minut. při teplotě 200 ° C, za 5-7 minut posypeme strouhaným sýrem, počkáme, až se roztaví, a podáváme ho ke stolu.

5minutová pizza

Vaření vychází z pita, mletého masa a zeleniny. Recept je snadno proveditelný rychle, protože mít všechny ingredience po ruce, doba vaření nepřekročí 5 minut. Použijte:

  • 1 tenký pita;
  • 100 g vařeného libového masa;
  • 1 rajče;
  • 50 gramů hub;
  • 50 gramů sýra;
  • rajčatovou omáčkou.
  1. Pita chléb dejte na plech, namažte ho rajčatovou omáčkou.
  2. Na základ položíme nakrájené maso, rajče, houby, tři sýry.
  3. Do trouby jsme dali 5 minut, ohřáli ji na 180 stupňů. Můžete vařit v mikrovlnné troubě.

Správná výživa a strava - žádný důvod popírat si pizzu. Zapněte představivost a představivost a připravte si nízkokalorický pokrm, který vás baví a vašich blízkých.